banaan :D
- This topic has 16 replies, 13 voices, and was last updated 18 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Miks kardavad viinamarju ja banaane??? Ma arvan, et selle põhjust ei ole raske arvata, kuna banaan ja viinamarjad peaksid mõlemad olema kõrge glükeemilise indeksiga ja on süsivesikute sisalduselt “ühed rammusamad”, pealegi ju “lihtsal” kujul. Kõrge glükeemiline indeks ja suur kogus lihtsüsikaid mõjuvad teadagi kuidas insuliinile ja insuliini funktsioonideks paljude teiste funktsioonide kõrval on rasvade ladestamine, mis käivitub siis, kui ühel toidukorral süüakse tunduvalt üle oma vajaduse.
Loomulikult – kui ollakse juba väga sügavas defitsiidis ja siis ei julgeta ka seda 1 – 2 banaani süüa, see on tõepoolest arusaamatu, eriti veel peale trenni, ent oma kogemustest võin öelda seda, et see see on a la selline filosoofia, et kui on dieet siis on dieet ja ei ole “tulega” mõtet üldse mängida. Mis alati ei olegi nii vale!!!
Aga samas toidus leiduv kaalium ei mõjuta näitu veres, kuna vere kaaliumisisalduse regulatsioon toimub neerude kaudu. Et inimese organism talitleks häireteta, peab vere kaaliumisisaldus püsima täpsetes piirides vahemikus 3,6-4,6 mmol/l.
Kaaliumi liiga madalat sisaldust põhjustavad diureetikumid, oksendamine ja kõhulahtisus. Kaaliumi liiga kõrget taset põhjustab neerude talitlushäire.
- You must be logged in to reply to this topic.