Baasharjutuste sooritamine suutlikuseni
- This topic has 15 replies, 10 voices, and was last updated 19 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Nii, enne rääkisin siis, et “esimese seeriaga jõuan 10-12 korda teha, siis teise seeriaga ainult 6-8 ja kolmanda tegemisest ei tule enam midagi välja”
Täna tegin sama raskusega ning 3 seeriat ära, esimesega ei läinud päris maksmimumini välja, 9 korda t egin, teisega 8-9 ja kolmandaga ka umbes sama
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõigepealt vasakule käele hantliga 1 seeria, siis paremale, samal ajal sai vasak puhata, siis jälle vasakule jne. Viimase seeria lõpus püüdsin rohkem pingutada, viimase kordusega isegi hoidsin raskust nii kaua õhus kui jõudsin (hantlit ees, küljel… olenevalt harjutusest).Aga pulsiraip ei taha üldse tõusta.
Vahetult peale kõva seeriat oli 135, kiiremat pulssi nagu mõõtes ei saanudki, võibolla muidugi konkreetselt raskuse tõstmise ajal oli, aga sel ajal ei saa kellaga mõõta. Lõpupoole nagu selline imelik tunne ka omal, nagu kõrvad kohiseksid vms, peas selline “kerge” tunne. 
Äkki peaks rohkem aeroobset treeningut tegema vahel, jooksma vms?
- You must be logged in to reply to this topic.