Avaldage arvamust!
- This topic has 17 replies, 14 voices, and was last updated 20 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Kõht on hea,aga jalga ka treenid või?
Loomulikult, oleks nats imelik treenida ainult ülakeha.
Jalapressi teen 100kg.
No 100 kg pole küll jalapressi juures mingi näitaja.
Kui ise alustasin äsja 16 aastaseks saanuna siis tegin jalapressi ühes linna klubis 200 kg,kuna rohkem ei tohi seal masinale laadida, ja koolis ka umbes sellise raskusega. Kuid noh masinad on ka erinevad.
Aga tulemus oli ainult prsses põlved
Kõht on hea,aga jalga ka treenid või?Loomulikult, oleks nats imelik treenida ainult ülakeha.
Jalapressi teen 100kg.
No 100 kg pole küll jalapressi juures mingi näitaja.
Kui ise alustasin äsja 16 aastaseks saanuna siis tegin jalapressi ühes linna klubis 200 kg,kuna rohkem ei tohi seal masinale laadida, ja koolis ka umbes sellise raskusega. Kuid noh masinad on ka erinevad.
Aga tulemus oli ainult prsses põlved
“>Võtsin jalapressi harjutustes välja keskendusin rohkem kükile ja asi korras.
Põlvede probleemist olen teadlik, et press rikub neid. Teen enne pressi korralikku soendust(ratas, soendusseeriad). Olen ise kükke ka teinud, aga kükid hakkavad mulle rohkem põlvedele kui press.
pole nagu millegi erilise kohta arvamust avaldada,iga teine või kolmas samavanune poiss on samasuguse kehaga/taolise!
nii et trenni ja protekat aga edasi ja söök paika!
- You must be logged in to reply to this topic.
