Atkinsi dieet on parim ?
- This topic has 30 replies, 14 voices, and was last updated 17 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas Atkins mitte ise oma dieedi kätte ei surnud?
Mõned üritasid nii väita, aga millelgi see väide ei põhinenud. Mees elas üle 70 aasta vanaks ja praktiseeris oma dieeti aastakümneid. Pole nagu põhjust seda dieeti ülimas ebatervislikus süüdistada – meie meeste keskmine vanus sai tugevalt ületatud.
Miks ei lubata seda eriti ranget sv piiramise perioodi mingi aja pärast nt korrata? Ma saan aru, et liiga kaua ei saa keha ilma sv-ta olla (kuuldavastsi pidi katus sõitma hakkama), kuid kas eriti ülekaalulised ei võiks seda algusfaasi korrata, nt? Kas see läheks liigseks keha piinamiseks? Sry, kui see nüüd väga loll küsimus tundub aga tglt pidi hoopis loll olema see, kes ei küsi üldse.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kes teab vastata? 
“>Mõned üritasid nii väita, aga millelgi see väide ei põhinenud. Mees elas üle 70 aasta vanaks ja praktiseeris oma dieeti aastakümneid. Pole nagu põhjust seda dieeti ülimas ebatervislikus süüdistada – meie meeste keskmine vanus sai tugevalt ületatud.Vikipedia andmetel elas ta: Robert Coleman Atkins 1930-2003
The Diet Revolution Rules (Level One)
1. Don’t count calories
2. Eat as much of the allowed foods as you need to avoid hunger.
3. Don’t eat when you are not hungry.
4. Don’t feel you must finish everything on your plate just because it is there.
5. Drink as much water or calorie-free beverages as thirst requires. Don’t restrict fluids… but it is
not necessary to force them either.
6. Frequent small meals are preferable.
7. If weakness results from rapid weight loss, you may need salt.
8. Everyday take a high-strength multivitamin pill.
9. Read the labels on “low-calorie” drinks, syrups, desserts. Only those with no carbohydrate content are allowed.
See on 72 aasta raamat.
Atkins soovitas süüa magusaasendajaid, aiaiai. Erinevatest kultuuridest inimestel on süsiv. vajadus erinev, tema aga toppis kõik ühte patta. See, et loomade rasvad veresooni kahjustavad, on kindlasti müüt (nt. põlisrahvuste näide). Atkinsi raamatut ei viitsiks kindlasti läbi lugeda. Pigem loeks Ray Audette “Neanderthin”.
Pigem loeks Ray Audette “Neanderthin”.Äkki sa paari sõnaga kommenteeriksid miks seda raamatut pigem soovitad? Mõned head põhimõtted sealt vms?
Äkki sa paari sõnaga kommenteeriksid miks seda raamatut pigem soovitad? Mõned head põhimõtted sealt vms?Lühikokkuvõte: …what to avoid (grains, beans, dairy, potatoes, dairy, and sugar) and what to enjoy (meats, fruits, vegetables, nuts, berries).
Põhiline vahe on selles, et Neanderthin on puuviljad sees. Atkinsi plaan läheks aga puuviljadega “lõhki”. Ilma puuviljadeta mina aga ennast hästi ei tunne.
Raamat ise aga paneb mõtlema “on seda suurt luksust vaja, oska rõõmu tunda Elamisest ja oledki õnnelik/rahulolev jne”. Kunagi oleks ka mina kadestanud ühte oma sõpra, kes rääkis, et 15k külmik ei purusta jääd ja mahla saab külmutada vaid 1 marki. 20k külmik on õige.
Anleka, mida siin peaks tähendama “dairy”? Kõiki piimatooteid?Mhmh. Mõni räägib nasty casein, teine jälle insulin growth factor, kolmas ütleb lihtsalt not paleo… Üldiselt on piimateema see, kus kõige rohkem inimesed “kõrvalt lasevad”… ja kofeiin… ja alkohol… ja tubakas.
Siin on arutelu teemal Why is dairy so bad? Regama ka peab!
Huvi pärast püüdsin leida selle Atkinsi dieedi eestikeelset raamatut ja ma ei suutnud seda raamatukogude võrguotsingus leida. Enda arust olen kunagi seda raamatut sirvinud, kuid võimalik, et see oli hoopis veregrupi dieedi eestikeelne raamat. Kui see nii minev raamat üle maailma on, nagu internetis väidetakse, imelik, et seda ükski Eesti kirjastus pole veel taibanud ära tõlkida ja trükkida…
Huvi pärast püüdsin leida selle Atkinsi dieedi eestikeelset raamatut ja ma ei suutnud seda raamatukogude võrguotsingus leida. Enda arust olen kunagi seda raamatut sirvinud, kuid võimalik, et see oli hoopis veregrupi dieedi eestikeelne raamat. Kui see nii minev raamat üle maailma on, nagu internetis väidetakse, imelik, et seda ükski Eesti kirjastus pole veel taibanud ära tõlkida ja trükkida…Atkins hiilgas 70ndatel juba ära. Mercola ja Fredi soovitused on palju neutraalsemad “ei ole olemas ÕIGET dieeti, kuula oma keha…” ja nagu näha/kuulda/tunda see toimib.
Tahtsin öelda et komplekssem. Ei ole lugenud, aga tal polnud paljut infot juba kasvõi käepärast mis nüüd on…Ka mitte kompleksem…
Atkinson r22kis juba tuhande tollel aastal individuaalsest toidutalumatusest…n2iteks.
Atkinson, mis on k2ep2rast…tyypiline, massidele m6eldud, ydini lihtsustatud, et ka iga kaheksandik loeks ja saaks aru. Asi, mida oleks kerge myya.
Ka mitte kompleksem…Atkinson r22kis juba tuhande tollel aastal individuaalsest toidutalumatusest…n2iteks.
Atkinson, mis on k2ep2rast…tyypiline, massidele m6eldud, ydini lihtsustatud, et ka iga kaheksandik loeks ja saaks aru. Asi, mida oleks kerge myya.
Aga toidu mõjust aju keemiale, eri rasvade mõjust jne ?
Ega ma kursis pole… aga ega ma “iga kaheksandik” ka pole nagu sa vist tead
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lihtsalt natuke vana materjal ja ei ole hakanud sellele aega pühendama.
teine jälle insulin growth factorIGF-1 on ju väga hea asi… aga ei jää seedimisel terveks ja ei imendu soolestikust ?
Atkins hiilgas 70ndatel juba ära. Mercola ja Fredi soovitused on palju neutraalsemad “ei ole olemas ÕIGET dieeti, kuula oma keha…” ja nagu näha/kuulda/tunda see toimib.Sama soovitaks minagi… Kuid kahjuks on myra ymberringi nii vali, et v6tab kurdiks ja inimene ei saagi aru, kuidas on hea olla, kui tal ei olegi kunagi olnud hea olla.
- You must be logged in to reply to this topic.