Skip to main content

Arvamust

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Arvamust

Viewing 8 posts - 16 through 23 (of 23 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 10, 2020 at 5:26 p.l. #393678
    zxcvb
    Member

    Puder ja makaronid pane ikka kuivainena, loodan et sa kaloriarvutisse ei pannud 250g kaerahelbeid ja makarone, see oleks ikka ulme kogus <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

    märts 10, 2020 at 5:49 p.l. #393679
    kristake123
    Member

    3500 juures tõusis ikka.

    Seistes töötamist märkisin sammude pärast.

     

    Tegin ükspäev patupäeva, käisin väljas söömas. Sõin enda prae ja laste ülejäägid ja oleks veel söönud.

    Aga kaal hakkas langema.

     

    No see oleks tase. Kuiva panen ikka 35-60g

     

    Kehaanalüüs oli täna sama mis kaalul, treener soovitas samas vaimus jätkata. 1x nädalas puhkepäev, 2x nädalas korralikult ja 4xnädalas teen 15min kodus hantlitega nalja edasi <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

     

    märts 11, 2020 at 9:10 e.l. #382499
    Angelo
    Member

    Kaalu langetamiseks ei pea trenni tegema. Kaal = toitumine :)))))   söö  vähem kui kulutad.  Lihtlabast tõde on raske MÜÜA siis mõeldakse imeasju välja.

    märts 11, 2020 at 9:30 e.l. #382500
    kristake123
    Member

    Mulle meeldib trenni teha. Lisaks kulutab lihas rohkem energiat kui rasv, seega meeldiv+kasulik. Toitumine on muidugi nr1

    märts 11, 2020 at 9:39 e.l. #382501
    Angelo
    Member

    Toiduisu on suurem ka kui trenni teed. Aga jah trenn yldisele tervisele kasulik <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    Jäi silma, et  oma  menüüs kirjutasid  puder 250g vms…  Kaalu  kaerahelbed kuivainena. 

    märts 11, 2020 at 10:19 e.l. #382502
    kristake123
    Member

    Kui ma olen kaalu saanud normaalseks ja siis trenniga alustan, siis ei teki mul suuremat sööiisu? Või ma ei peaks igaksjuhuks üldse trenni tegema? <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

    Helbed ikka kuivalt, 35-70g korraga.

    märts 11, 2020 at 6:16 p.l. #365272
    zxcvb
    Member

    Kindlasti tee ikka trenni ka ja aegajalt suurendad koormust, et keha ära ei harjuks. Nii õpetad keha energiat võtma rasvavarudest. Ja saad ka rohkem süüa kuna kulutus suurem. Mida suurema kaloraazi juures su kaal langeb, seda parem. Trenniga saad seda käivet tõsta.

    märts 11, 2020 at 7:22 p.l. #365273
    kristake123
    Member

    Aitäh, ikka jätkan trenniga. Proovin leida sobivat päevast kaloraazi, et mõistlikult kaalu langetada, eks see selgub varsti mis see nr minu puhul on.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 16 through 23 (of 23 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.