Arginiin
- This topic has 28 replies, 15 voices, and was last updated 15 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kuidas iseloomustate arginiini? Millised on teadjamate arvamused selle aminohappe suhtes? Milliseid negatiivseid kõrvalnähte on manustajad seda tarbides täheldanud? Milline vanusepiirang on soovitatav arginiini kasutamiseks?
http://altmedicine.about.com/cs/herbsvitam…/a/Arginine.htm
Kui kasutate seda enne trenni “pumbana”, siis tehke seda hooti, mitte iga trenn
Arginiini kasutatakse kulturismis siis pumbaefekti saamiseks.
Kuna see lõdvestab veresooni, peaks lihasteni jõudma ka rohkem hapnikku ja toitaineid.
Negatiivne? No kuna arginiin on sarnane Viagraga ja lõdvestab ju veresooni kogu kehas, mitte ainult skeletilihastes, siis aeg-ajalt võid riietusruumis või kus iganes piinlikku olukorda sattuda…
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Gmasteri lingis on palju kasulikku.
Mina iseloomustan arginiini peale ühte kotitäit niiviisi: lisand, mida mina enam eales ei osta.
Ei näinud mingeid tulemusi arginiiniga või arginiiniga treenimisel, ning kuna katsetasin erinevate kogustega, siis selle süü ei olnud.
Mina ei täheldanud midagi. Ennem ostan glutamiini kui arginiini.
Selle kommentaari kohta ütleks nii, et paljude lisanditega on nii, et ei tunne midagi.
Ja selle kohta ütlengi, kui ei tunne, siis ära osta.
Ei ole ka glutamiini puhul garanteeritud et sa midagi tunned.
Mõnikord on asi tootjas, mõnikord inimeses.
Pealegi, vähe treenitud inimesel polegi praktiliselt mingeid lisandeid vaja, saaks kõik vabalt toidust kätte. (No offence)
Selle kommentaari kohta ütleks nii, et paljude lisanditega on nii, et ei tunne midagi.Ja selle kohta ütlengi, kui ei tunne, siis ära osta.
Ei ole ka glutamiini puhul garanteeritud et sa midagi tunned.
Mõnikord on asi tootjas, mõnikord inimeses.
Pealegi, vähe treenitud inimesel polegi praktiliselt mingeid lisandeid vaja, saaks kõik vabalt toidust kätte. (No offence)
No offence taken.
Ega enne proovimist ei tea, kas mõjub või ei. Eks tuleb ikka omast käest ka õppida.
AGA, vaevalt, et rohkem treenitud inimestel see imesid teeb.
tuttaval sõbrad tegid nalja,läksid kalale,andsid väiksed tabletid ja pärast muud üle ei jäänud kui teibiga kinni
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Treenitust tähtsustasin sellepärast, et kui algajale mingit ülikallist lisandit anda, siis see tingimata ei toimi, nagu sigade ette pärleid
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga kui raha on, siis miks mitte.
Lihtsalt peaks enda jaoks läbi mõtlema, kas koormus on piisavalt suur, et on vaja aminohappeid eraldi üldse süüa ja kas seda raha ei saaks äkki hoopis millegi muu peale kulutada.
Aga see on ainult minu visioon..
Kas arginiini igapäevaselt võttes tuleks mingi pausi ka teha või võib 24/7/365 võtta?Iseenesest ei ole vaja pausi teha. Tegu aminohappega mitte kreatiiniga, millelisa tarbimisel keha ise enam ainet ei tooda ja seetõttu aeg-ajalt vajalik paus.
Iseasi, kas vabal päeval selle tarbimine nii suurt efekti annab. Enne trenni arginiini võttes on kindlasti pumpefekt trennis suurem. Verevarustust suurendab kindlasti ka vabal päeval ja seetõttu peaks kaasa aitama taastumisele jne.
Päris kuid järjest võttes võib muidugi efekt väheneda või vähemalt ei pane seda enam nii palju tähele. Keha pidavat iga asjaga ära harjuma.
Selge, tänud. Aga kui juba kreatiini asi natuke puudutas siis küsiks juurde, et kui kreatiini ainult enne ja peale trenni võtta ning käia keskmiselt ülepäeva jõusaalis ka siis pole mingit pausi vaja?(siiski suht tihe kreatiini tarbimine ju)
Kui rasvaprotsent madalam on , siis peaks arginiin veresooned välja tooma ilusti eelpool mainitud põhjustel.
Selge, tänud. Aga kui juba kreatiini asi natuke puudutas siis küsiks juurde, et kui kreatiini ainult enne ja peale trenni võtta ning käia keskmiselt ülepäeva jõusaalis ka siis pole mingit pausi vaja?(siiski suht tihe kreatiini tarbimine ju)Loogiliselt võttes võib sellisel juhul kreatiini kauem võtta. Mõned võtavad suuri koguseid ja laadimisega ning nii kuu aega järjest, teised paar g päevas ja pea aasta ringi. Variante on mitmeid ja ma ei oska öelda, milline sulle kõige paremini võiks mõjuda.
Tean mõnda, kes võtavad iga päev ca 20g kreatiini-staazikad/väga jämedad kasutajad, kellele väiksemad kogused ei toimi.
Ühesõnaga võid võtta, oleneb, kui palju sa enne ja pärast trenni võtad.
- You must be logged in to reply to this topic.