Skip to main content

Areng seisab!?

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Areng seisab!?

Viewing 8 posts - 46 through 53 (of 53 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • mai 11, 2008 at 3:47 p.l. #153646
    Samakamees
    Member

    kuidas siis sõjaväes hakkama saada niiviisi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei teagi , kas sõjaväes on üldse võimalik kasvada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 11, 2008 at 3:56 p.l. #153647
    gmaster
    Member

    Ei teagi , kas sõjaväes on üldse võimalik kasvada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ega kogu elu ka ainult ümber lihaste keerleda saa.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 11, 2008 at 4:20 p.l. #153648
    inside14
    Member

    ega kogu elu ka ainult ümber lihaste keerleda saa.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kas see mitte inimese enda otsutada pole mis talle elus tähtis on! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 11, 2008 at 4:40 p.l. #153652
    gmaster
    Member

    Sõjaväes saab väga vabalt väga palju kasvada, kui tahta

    ma sain 8 kuuga sellised jalad, et hirmus oli vaadata

    pigem on kahju, et ma enam nii ennast pingutada ei suuda

    mai 12, 2008 at 8:50 e.l. #153700
    ristokru
    Member

    Suured tänud kõikildele aitajatele!!!!!!

    Aga söömisest ja töökoha vahetusest ma juba rääkisin, seega ärge võtke vanema juttu järgi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Gmaster- ma pole kusjuures puhanud küll eriti aga kui isegi olen teinud nädala pausi siis pole ka midagi muutunud!

    Aga ikkagi ei jõua kohale miks pole üldse arengut? Natuke peaks ikka olema midagi. Ma ei söö nii vähe, töökoht nüüd lebom, trenni ei tee ka nõ.kergelt jne.

    mai 12, 2008 at 8:56 e.l. #153704
    Capricorn
    Member

    Mitmeks kava jaotatud on ja mitme päeva tagant lihasgrupi treening kordub?

    mai 12, 2008 at 9:10 e.l. #153705
    UmbIsik
    Member

    Kas sa oma kaloraaži oled välja arvutanud? Ütlesid, et massilisajat tarvitades hakkas pekk kogunema, kui palju lisakaloreid andis massilisaja? Võib-olla oleks mõistlik toidukoguseid suurendada nii, et saaksid kaloreid natuke vähem kui massilisaja portsjon juurde andis.

    Võta mingi standardne jõutõstmise kava, korra nädalas kükki, surumist ja tõmmet. Alustad tsüklit pikkade seeriatega ja iga nädal 2,5 või 5kg juurde. See oleks hea just selles mõttes, et sunniks sind raskusi suurendama.

    mai 12, 2008 at 9:12 e.l. #153706
    ristokru
    Member

    Kas sa oma kaloraaži oled välja arvutanud? Ütlesid, et massilisajat tarvitades hakkas pekk kogunema, kui palju lisakaloreid andis massilisaja? Võib-olla oleks mõistlik toidukoguseid suurendada nii, et saaksid kaloreid natuke vähem kui massilisaja portsjon juurde andis.

    Võta mingi standardne jõutõstmise kava, korra nädalas kükki, surumist ja tõmmet. Alustad tsüklit pikkade seeriatega ja iga nädal 2,5 või 5kg juurde. See oleks hea just selles mõttes, et sunniks sind raskusi suurendama.

    Praegu proovingi 5×5 kava.Imelik et kui pekki hakkas vaikselt tulema oleks ka lihased ju pidanud natuke kasvama?

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 46 through 53 (of 53 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.