Skip to main content

Areng.

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Areng.

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 42 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • aprill 9, 2006 at 4:56 p.l. #79515
    ronija
    Member

    Päris hea Zwen! :cool:

    Ma unustasin, ma ise olen 19. Jätsin suitsetamise ja joomise trenni nimel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja uhke selle yle :roll:

    A Olli vaata http://www.musclegaintips.com siin peaks m6ni pilt ka olema.

    aprill 9, 2006 at 5:05 p.l. #79520
    ranger
    Member

    Alustuseks siis ytlen kohe, et testin praegu sellelt mehelt saadud infot praktikas http://www.musclegaintips.com

    Seda lehte ei leia juu http://www.musclegaintips.com

    aprill 9, 2006 at 5:08 p.l. #79521
    ronija
    Member

    Sa kurat ei leia jah :S:S:S

    Okei yks v6imalus nimepidi otsida.

    Selle venna nimi oli Anthony Ellis.

    aprill 9, 2006 at 5:14 p.l. #79523
    Kaspar_
    Member

    kaua selle kava järgi siis teind oled, 2 nädalat kokku?

    1 link selle mehe kohta http://www.bnatural.com/gallery/anthony.htm

    aprill 9, 2006 at 5:14 p.l. #79524
    ronija
    Member

    http://www.deepfitness.com/by/Anthony_Ellis/

    Näiteks siin on kaks pilti, 1 – 12 nädal, aga 16 nädala pilti kus ta rasva maha ajanud on seal pole.

    Seda konkreetset kava jah 2 nädalat, aga ma r6hutan uuesti, see pole vale jutt et 80% asjast v6i rohkemgi on dieet.

    aprill 9, 2006 at 5:28 p.l. #79528
    ronija
    Member

    Ma vastasin yhes kohas valesti öeldes (parandasin ära) 10 kuud massi, tegelikult hoopis 10 nädalat massi ja siis hakkan rasva p6letama.

    aprill 9, 2006 at 5:30 p.l. #79529
    Kaspar_
    Member

    äkki oli http://www.fastmusclegain.com/ see link, mida sa silmas pidasid?

    aprill 9, 2006 at 5:33 p.l. #79530
    Kaspar_
    Member

    a mis siis, kui see on reklaamitrikk, ahmid siin 10 nädalat massi, siis oled korralik peki hunnik ja kui suudadki siis veel pekist lahti saada, avastad et lihast pole muffigi juurde tuld

    aprill 9, 2006 at 5:54 p.l. #79535
    ronija
    Member

    Jah lehekylje nime on muudetud.

    Ses m6ttes, et ega ma päris kuu pealt kukkunud ka pole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma ei julgekski vb proovida selliseid nurgataguseid asju kui mul endal ka vähe teadmisi ei oleks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tuleb pekki siis tapan ta ära (peki) :roll::cool:

    aprill 9, 2006 at 6:11 p.l. #79541
    painkiller
    Member

    Lugesin seda teemat ja otsustasin ennast mõõta.

    3 nädalaga:

    kehakaal +1,5kg

    parempoolne biitseps +2cm

    vaskpoolne biitseps +1.5cm

    aprill 9, 2006 at 6:23 p.l. #79543
    Kaspar_
    Member

    a su muskli ymbermõõt on oopis rasva juurdetulekust siis äkki?

    et systeemi sisu on siis teha kava järgi trenni, süües niipalju kui organism küsib(või peab midagi juurde ahmima?), teha harjutusi, mis mõjuvad suurematele lihasgruppidele, mitte yksiklihastele. et nii siis mingi periood ja siis dieedi periood yleliigsest rasvast taas vabanemiseks…?

    aprill 9, 2006 at 6:34 p.l. #79545
    painkiller
    Member

    Natuke on paratamatu, aga vähe on seda rasva õnneks

    aprill 9, 2006 at 8:47 p.l. #79568
    gmaster
    Member

    Rääkige lähemalt sellest kui palju kaalu olete mis ajaga juurde v6tnudkaotanud, keham66tmed kuidas muutunud.

    Alustuseks siis ytlen kohe, et testin praegu sellelt mehelt saadud infot praktikas http://www.musclegaintips.com

    Mina: pikkus 187,5 ( pikkus ei suurenenud :cool: )

    Algus:

    kaal: 71,9

    M66dud

    Rind: 102

    Vöökoht: 79,5

    Puusad: 83,5

    6lad: 120,5

    Parempoolne

    Biceps: 33,2

    Kael: 40,5

    Parempoolne

    säär: 34,8

    Jala ylaosa

    (reis?): 53,7

    Kahe nädala pärast:

    kaal: 75,5kg

    M66dud

    Rind: 105,2

    Vöökoht: 82,2

    Puusad: 83,7

    6lad: 123

    Parempoolne

    Biceps: 34

    Kael: 41

    Parempoolne

    säär: 36,5

    Jala ylaosa

    (reis?): 56

    Juurdekasv:

    kaal: + 3,6 kg

    M66dud

    Rind: + 3,2 cm

    Vöökoht: + 2,7 cm

    Puusad: –

    6lad: + 2,5 cm

    Parempoolne

    Biceps: + 0,8 cm

    Kael: + 0,5 cm

    Parempoolne

    säär: + 1,7 cm

    Jala ylaosa

    (reis?): + 2,3 cm

    Programm on 12 nädalane. Enesetunne hea, yleliigset rasva silmaga ei tundu ( need juurdekasvud ei ole kindlasti vaid lihas), massiperioodil rasvu me ei karda :roll:

    ilge uudishimu tekkis

    kas sa oleks nii kena ja paneks selle kava mu emailile:D? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 10, 2006 at 7:45 e.l. #79484
    Helmps
    Member

    Seda kava sooviks ise kah näha!

    Ehk oled nii lahke inimene ja jagad ka seda meiega? Kui mitte avalikult, ehk viitsid mullegi mailile saata?

    aprill 10, 2006 at 8:13 e.l. #79579
    Alberd
    Member

    Sorry mehed, kuid väga sinisilmsed olete – kui asi nii lihtne oleks, siis ainult arnoldid ja ronnid ringi liiguksidki. Need ameerika imedieedid ja kavad on unistamiseks toredad küll, kuid eelistage eestimaist – kuulake mida meie mehed räägivad – Marek, Ott ja teised poisid poetavad vahel kullateri. Uskuge neid aga mitte petturitest neegreid üle lombi… Olge realistid!!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 42 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.