Arcticsport kes käib ja mis mulje on jäänud?
- This topic has 21 replies, 17 voices, and was last updated 17 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
ehk keegi seletab mida tähendab 3 x 8 – 10?
saan aru et seeriad aga täpsemalt?
3 seeriat, igas seerias 8 kuni 10 kordust.
EDIT: Arctic Sport klubist rääkides, siis olen seal ka klient olnud pea 3 aastat ning ka väga rahul. Hoolimata suhteliselt kõrgest liikmemaksust leian, et sealsed treenimistingimused ja -võimalused on parimad, mida siiani kogenud olen.
he nüüd sis kaa liige
Sai täna lepingule alla kirjutatud.(täis pakett, et käin millal tahan)
Kui vajalikuks peate füüsilise koormustesti tegemise?
Kui vajalikuks peate treening kava koostamise treeneri poolt?
, sest need kavad ju olemas ka netis.
Võin ju netist kava välja printida ja niipalju vast saab treenerilt ikka küsida et kuidas harjutust täpselt teha.
Toitumiskava kui oluline on?
Kas neid saab ka netist ja kui siis milliste andmete põhjal toitumiskava koostatakse?(kaal, vanus, pikkus?)
Sunnin ennast 3 korda nädalas nüüd trenni.Sügiseks tahaks tulemusi ka näha:D
Kõhulihased sügiseks välja kas peate reaalseks?
Kui käija regulaarselt 3 korda nädalas trennis?
Palun jagage soovitusi.
Mul on peale trenni tihti suur söögi isu.Ja tihti tuleb magusa isu.Mis tooteid soovitate nende isude puhul?
Ei taha käituda et arghh hull isu magusa järgi ja ostan oma harjumuste päraselt miskit magusat saia vms vaid valida tooteid mis on tervislikud.
Pole ju niisama tulnud see ütlus, et oled mida sööd.
Kui ikka kõhulihaseid näha tahad, siis võid ennast kasvõi pooleks treenida, aga kui söömine paigas ei ole, võid neid kõhulihaseid vaid unes näha.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Toitumiskava on kõige tähtsam antud juhul. Oleneb kui palju pekki sul praegu on ja palju kilosid sul alla võtta on vaja (kõhulihaste ilmumiseni) , kui mitte eriti üle 10 kg, siis sügiseks oleks võimalik kõhulihaseid näha küll, ma arvan.mis see täispakett seal maksab?Avaldad soovi liitumiseks, kohtud manageriga ja ta teeb sulle personaalse hinnapakkumise.Minul täispakett 1274,-.Aga olen klubiga väga rahul.
liitumine oli 399 krooni
klubikaart 100 krooni
ja kuumakse(mina võtsin siis selle et maksan kuus 1 korra mitte et iga kuu osade kaupa)
ja hind on ka sinna 1200 krooni kanti
Sai ujumas ka juba käidud ja täitsa ok tundub klubi.Mina käisin sis oli saal suht tühi ja pea kõik aparaadid vabad.
Plaanis hakata 3x nädalas käima.Seda siis alguses.
Ja plaanis on peale jõutrenni teha ujumist natukene.
Ei paku huvi lihtsalt käimine vaid see, et ka tulemusi oleks.
etc rind mida pean suurendama(ja ma ei räägi implaatidest kui mõni naljahammas siia irvama tahab tulla)
Ja käed.Tegelt ei taha nagu ühtegi lihasgruppi välja jätta.Et enamus vast vajavad treenimist.(lihas massi vaja kasvatada)
Tean et nuh vähemalt mu loogika järgi kui lihasmass kasvab halvenevad ujumis ajad ja rekordite püstitamine raskeneb(see aga enam ei kõiguta)ujuda meeldib aga lihast suuremaks selle pikka maa ujumisega ei saa.
Aga mix arvan et tulemused halvenevad on see et kui lihas mass kasvab kasvab kaa trenni tegemisel ju hapniku hulk mida kasutan.
Lihas vajab ju töötamiseks teadupärast hapniku.
Hommseks sain aja treeneri juurde nö tutvustus vms.Ma ei tea vb pean esimese tunni ka ostma(era treener sis nö) et saaks paika panna treening kava.
Toitumiskava vist järgmine kuu sest raha puuotsas kahjuks ei kasva:S
Keegi seletaks mulle nende rätikute värki seal?(too kes asjaga kursis ja seal käib teab millest räägin)
Keegi seletaks mulle nende rätikute värki seal?(too kes asjaga kursis ja seal käib teab millest räägin)lihtne – kui lähed trenni, võtad adminni laualt väikese rätiku, millega pühid higi, laotad jõumasina pingile v võimlemismatile higise selja alla vms.
Pärast trenni viskad rätiku riietusruumis ukse kõrval olevasse rätikute korvi.
- You must be logged in to reply to this topic.