Archangel’i blogi
- This topic has 424 replies, 58 voices, and was last updated 11 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mida me kõik siin hädaldame. Kui inimene võtab asju mõistusega pole ju hullu. Ma olen ise jooksnud poolikuid ja treenind isegi maratoniks ja pole midagi hullu olnud. Kui see jooksmine nii krt. kahjulik on siis miks see on üks maailmas enim harrastatav spordiala. Kui seda teha mõistusega pole ju midagi hullu, minuarust. Kui Hr.Archangel pole nii fanatt et ta koguaeg üritab olla teistest parem, nt. oma sõpradest siis pole ju hullu. Isiklikult tunnen ühte sellist härrat kes tahtis olla kõige parem ja 50- selt oli olnud 2 põlve oppi.
Ah ja külma ilma vastu aitab sukk, katad oma suu kinni ja hingad läbi nina . Ise kasutan ja toimib vägagi hästi. Ostsin Rademarist Grafti oma €15, Dri Fit ja puha.
Kõige raskem ongi muuta inimese mõtlemist. Mis on veloergomeetri miinused tervisele?
Elamine on üldse kahjulik, ära võib surra…
Statistika järgi sureb kõige rohkem inimese oma kodus. Kui blondiin sellest teada sai, kolis ta oma kodust ära.
Kõige raskem ongi muuta inimese mõtlemist. Mis on veloergomeetri miinused tervisele?
Sa peaksid teadma küll, et füüsilised mõjutused on vaid üks osa meie tervisest.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Teine pool võrrandist on psühholoogiline. Velo ei ole minu psüühise jaoks niivõrd hea valik, kui varajane sörk. Velo on toolis istumine ja tuim sõtkumine mille jaoks on praktiliselt null pingutust vaja. Roomad voodist välja, ronid pukki, ning tukud seal sõtkudes. Jooks on tugevam hommikune ergutus ja distsipliini arendamine, jooksu käigus liigub ka mõte paremini ning ma suudan ka vaimselt üles ärgata ning jõuan koju motivatsioonist pakatades. Velo pealt astun tunduvalt tuimema suhtumisega maha.
Aga nagu ma olen öelnud, siis velo on suurepärane alternatiiv mida omada. Justnimelt siis, kui on sobilikke põhjuseid peamist tegevust vältida. Ja eks neid põhjuseid ikka on. Kuid minu jaoks on ta teisejärgulisem alternatiiv.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Velol treenides on 100% tõestatud, et näiteks naistel muutub alumine ots tuimemaks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Velo on toolis istumine ja tuim sõtkumine mille jaoks on praktiliselt null pingutust vaja. Roomad voodist välja, ronid pukki, ning tukud seal sõtkudes.
Sul on velo kindlasti roosat värvi tirriga variant.
Sul on velo kindlasti roosat värvi tirriga variant.
Mul on tavaline MTB ratas millega vahelduseks sõitmas käin jooksule puhkamise mõttes. Olen jooksnud täiega auru andes ning niisama Archangeli moodi lõõgastuseks/vahelduseks. Üks mis kindel, päev algab paremini kui värskes õhus kergel jalal sörgitud on. Jooks annab teistsuguse energia. Kui trenni mõttes tamp taga joosta siis tekivad vead mis rikuvad kasuteguri. Täpselt sammuti igal spordialal- kui teha mõõdukalt ja naudinguga ei ole erilist paha tegurit. Kui piiridel kombata siis kukkumine on varem või hiljem vältimatu.
Ma ise targutamas kel eile keelati paremale käele koormus kuuks ajaks sirutus kõõluste põletiku tõttu(pealt haardes lõuatõmbed tuleb unustada, alt haardes lubati proovida nädala pärast)
Mõistan, et kunagi, olles noorem ja lollim, oled endale väljas joostes mõne eelnimetatud nimetatud vea külge saanud, kuid usun, et archangeli näol on tegu inimesega, kes võimalike ohtudega kursis ning teab kuidas neid vältida.
Jah, mul on korduvalt olnud jalatalla lihaste ülekoormus, sääre luuümbrise põletik, seda vaatamata suht olematule jooksukoormusele. Need põletikud tekivad nii äkki, et arugi ei saa.
Aga nagu ma varemgi öelnud olen, siis iga inimene peab oma õppetunnid ise läbi elama, ega muidu targaks ei saa.
Aga, veel kord, härra Otter, mis sundis varem jooksu soovitama lülisamba/lihastasakaaluprobleeme kurtvale inimesele?
Ja nüüd täises jõus kutile on see no-no ?
Aga, veel kord, härra Otter, mis sundis varem jooksu soovitama lülisamba/lihastasakaaluprobleeme kurtvale inimesele?
Ja nüüd täises jõus kutile on see no-no ?
Kõige raskem ongi inimese mõtteviisi muutmine, kui inimesel on kinnisidee maratoni joosta vaatamata oma seisundile, siis mis on minu jutust kasu, et see ei sobi, ta teeb seda ikkagi.
Holgeril on praegu põlved korras, aga ülekaal, varem jooksnud ei ole, s.t. kõõlused, liigesed ei ole saanud varem löögikoormust ja nüüd hakkab jooksma kõval pinnasel, külmaga. Tarkus tuleb ikka läbi oma valu.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma olen sääreluuümbrise põletiku juba päris raskelt läbi põdenud. Seega ei ole see päris esimene rodeo ning niisama ei rapsi. Nagu olen öelnud, koormus on väike ning kui miski peaks kuskilt tunda andma, siis oskan tagasi tõmmata.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rotter muretseb nagu isa poja pärast
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rotteri jutust lugesin ma välja, et Holger on ülekaaluline ja peaks kõndima või roomama, aga miite jooksma
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ega Rotteri jutt vale pole ja ma sain ka aru, et vastu räägib ta just kaalu tõttu, seda enam et jooksmist just alustati. Küll aga nagu aru saime siis Archangel jookseb vähe ja ettevaatlikult kus poolel jooksul ka nõus jalutama, peatähtis on enda õue vedu mitte niivõrd jooksutulemus- seega probleemi ei tohiks olla(kuidki ega need ei hüüa tulles, isegi kodus mitte)
Ega Rotteri jutt vale pole ja ma sain ka aru, et vastu räägib ta just kaalu tõttu, seda enam et jooksmist just alustati. Küll aga nagu aru saime siis Archangel jookseb vähe ja ettevaatlikult kus poolel jooksul ka nõus jalutama, peatähtis on enda õue vedu mitte niivõrd jooksutulemus- seega probleemi ei tohiks olla(kuidki ega need ei hüüa tulles, isegi kodus mitte)
Just nii. Muidugi on Rotteri hoiatused jms. kõik põhimõtteliselt õiged. Selles osas, et riske on mida silmas pidada, ning kui selliseid asju üritaks teha täiesti algaja ning mina oleksin näiteks nõustaja rollis, siis ma ka igal juhul soovitaksin velot. Kuid antud juhul ma siiski enam päris algaja ei ole.
Ning sul on täpselt õigus, et see hommikusörk ei ole mingi võhma või säärte vms vastupidavuse arendamiseks, jooksutulemuste parandamiseks või kalorite põletamiseks. Tegemist on iseloomu arendamise võttega. Ma harjutan end varem ärkama, harjutan end kohe päeva esimesest minutist alates olema produktiivne, astuma vastu raskustele ning leidma raskustest olenemata motivatsiooni. Kui ma suudan end kell 05.15 püsti ajada ning miinuskraadidega lume sisse sörkima minna, kui endal pole silmadki veel lahti läinud korralikult, siis mistahes katsumused ülejäänud päeva jooksul tunduvad ikka meeletult kergemad.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.
