Skip to main content

Archangel’i blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Archangel’i blogi

Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 425 total)
1 2 3 … 18 19 20 … 27 28 29
  • Autor
    Postitused
  • märts 15, 2014 at 5:10 e.l. #360855
    Marxengel
    Member

    Ma jäin hetkeks mõtlema, mis kringlit… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Appi kui heas vormis naine.

    Mitte nagu need blondid bodypumpitibid, kes arvavad, et millegi erilisega hakkama saanud ja sellest blogivad.

    märts 15, 2014 at 11:12 e.l. #362061
    Ak_47
    Member

    Appi kui heas vormis naine.

    Mitte nagu need blondid bodypumpitibid, kes arvavad, et millegi erilisega hakkama saanud ja sellest blogivad.

    ibi07a.jpg

    Arvamusega olen nõus, aga eks iga inimene mõtleb (oma) vormist, arengust ja progressioonist erinevalt.

    märts 15, 2014 at 2:10 p.l. #362067
    krassy
    Member

    Appi kui heas vormis naine.

    Mitte nagu need blondid bodypumpitibid, kes arvavad, et millegi erilisega hakkama saanud ja sellest blogivad.

    Blogimise alajaotuse juures on kirjas, et blogimisvõimalus kõigile, mitte blogimisvõimalus ainult üliheas vormis olijatele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 15, 2014 at 4:11 p.l. #362075
    Marxengel
    Member

    Blogitagu.

    Mõte oli siiski seal: kui oskad oma eesmärgile läheneda mõttega, on sul ka mõtestatud tegevus garanteeritud. Mitte “teen midagi, mis mind ära väsitab”.

    märts 22, 2014 at 5:46 e.l. #362539
    Archangel
    Member

    Eluvaim on veel sees. Enesetunne päris hea. Olgugi, et päeva keskmine defitsiit ületab 1000kcal. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – Aga mis teha. Pekki on meeletult. Käega annab ikka vöökohast sikutada küll ja küll, olgugi, et vööümbermõõt on minu jaoks juba müstiliselt madal. 85cm.

    Täna peaks Oti juurde ülevaatusele ka saama – lähen küll suht otse trennist, seega olen arvatavasti nagu tühjaks lastud õhupall, aga eks näis.

    30m4gvk.jpg

    märts 22, 2014 at 10:15 e.l. #362551
    SKG
    Member

    Hei. Palju kaal hetkel on? Ja palju sul seda pikkust nüüd oligi?

    märts 22, 2014 at 4:33 p.l. #362555
    Archangel
    Member

    Hei. Palju kaal hetkel on? Ja palju sul seda pikkust nüüd oligi?

    89.5kg ja 185cm.

    Tulin just ülevaatuselt ning olen endiselt liiga paks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hetkel on selge see, et Lõuna-Eestikateks ja Revaliks head vormi ei tee. Mitte ühegi valemiga. Pekki on lihtsalt liiga palju ning keha ei suuda puhtfüüsiliselt sellest lahti saada normaalsel moel. Võib-olla kui kaks nädalat ainult vett jooksin, siis saaks vormi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seega lisan hetkel veidi kaloreid juurde hoopis, sest tundub, et hetke kaloraaž on niigi liiga miinuses ja lisa kasutegurit rasvapõletuse jaoks eriti ei saa. Pigem kalorid kõrgemale, üldine enesetunne nõks paremaks, hormoonid vast samuti veidi kõrgemale käigule ning rasvakadu saab suure tõenäosusega sama olema. Hea vormi saab vast Aprilli lõpuks.

    Kas Lõuna-Eestikatele minna või mitte – eks homme otsustan.

    Muidugi kuna kaks esimest võistlust oleksin niikuinii algajate klassis, siis vast antaks nõks kehva vorm andeks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2014 at 4:42 p.l. #362556
    0ttt
    Member

    Palju peaksid veel pekki kaotama?

    märts 22, 2014 at 5:39 p.l. #362558
    Archangel
    Member

    Palju peaksid veel pekki kaotama?

    Keeruline öelda. Arvatavasti super-kuiv oleks 85kg juures, eeldusel, et kaotaksin suht 100% pekki. Kui end korralikult täis laadida, siis võiks laval kaal olla samas ka 86-87kg. Aga üldiselt arvan, et oma 3-4kg puhast pekki oleks vaja küll maha võtta, et olla piisavalt heal tasemel.

    Viimase 2 nädalaga olen kaotanud 2.3kg, seega on kaalulangus olnud väga tugev. Siiski on teada, et mida suuremaks muutub defitsiit, seda vähem põleb protsentuaalselt rasvamassi. Lisaks tähendab madalam rasvaprotsent ka seda, et rasvapõletus aeglustub. Ehk tegelikult oleks parim lahendus dieedi lõppfaasides just rohkem süüa ning kaalukaotus täiesti miinimumi viia, et säiliks absoluutselt maksimaalne hulk lihasmassi.

    Ideaalne oleks, kui võistluste toimumisaeg oleks veel kuu jagu kaugemal, siis saaks inimese moodi supervormi teha. Aga no mis teha, asjad on nagu on. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2014 at 9:18 p.l. #362580
    renku
    Member

    Võistlus ei ole sinu jaoks prioriteet, pole ka kunagi olnud. Vorm on aga väga hea, enamusest parem ja vormi tegemine on andnud hea kogemuse.

    Sinu tugevused tulevad välja klassikalise poosides ja pigem las see rannapoiste võistlus jääb :-).

    Sügisel äkki hoopis korralik vorm hea massiga ja klassikasse, see on nagu juba päris sport :-).

    Aga mis mina ka tean :-). Sinu valik!

    märts 23, 2014 at 5:52 e.l. #362591
    ROtter
    Member

    Mina soovitan sul küll kogemuste saamiseks minna võistlema. Ära unistagi, see ei ole nii, et tuleb mees metsast ja oma esimesel võistlusel paneb absoluudi kinni.

    märts 26, 2014 at 5:09 e.l. #361806
    Archangel
    Member

    http://www.healthylivingheavylifting.com/how-clean-eating-made-me-fat-but-ice-cream-and-subway-got-me-lean/

    märts 26, 2014 at 7:36 e.l. #362841
    Rando1
    Member

    Sarnane artikkel, mis võib olla täiendab eelmist: http://www.burnthefatblog.com/archives/2012/10/the-if-it-fits-your-macros-iifym-diet.php

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 26, 2014 at 7:56 e.l. #362844
    Archangel
    Member

    Sarnane artikkel, mis võib olla täiendab eelmist: http://www.burnthefatblog.com/archives/2012/10/the-if-it-fits-your-macros-iifym-diet.php

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mhm, väga hea.

    In summary, if by IIFYM someone is suggesting that all you need is a calorie deficit to lose weight, and that an intelligent macronutrient split is important for optimal body composition results, and that choosing foods that suit your personal preferences is important and that if you can’t stick with your diet, then what good is it… then we are on the same page. Thumbs up to that approach toward IIFYM.

    On the other hand, if by IIFYM someone is thinking, “Just get your macros and calories right and nothing else matters,” well, that is beyond laughable – it’s stupid. Let’s see them eat one meal a day of Twinkies with protein powder (it could fit their macros!) and then check back with me next year so I can ask, “How’s that working out for ya?”

    IIFYM termini looja väljendas juba mitu aastat tagasi kahetsust, et sellise nime valis, sest inimesed unustavad konteksti ning mõistlikkuse ja võtavadki seda terminit täiesti otseselt. Muidugi enda kaitseks ütles ta, et tal ei olnud vähimatki aimu, et see niimoodi levib, sest asja sisu – “flexible dieting” – on eksisteerinud pm. aegade algusest saadik. Aga, nagu me teame, siis inimestele meeldib kinni haarata mingist fraasist, terminist või mõistest ning täielikuks fanaatikuks muutuda.

    Pange tähele juttu, mis originaalse termini juurde käis. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    1557664_775140349181501_1174535370_n.jpg

    märts 26, 2014 at 8:34 e.l. #362847
    Rambo vend
    Member

    Tänud selgituse eest lõpuks, ma kah koguaeg mõtlesin, mis värk selle nimega on. Ühelt poolt kõlab nagu burgeridieet,samas väikese kirjaga “whole ja unprocessed foods”.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 425 total)
1 2 3 … 18 19 20 … 27 28 29
  • You must be logged in to reply to this topic.