Archangel’i blogi
- This topic has 424 replies, 58 voices, and was last updated 11 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tee ära
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jep. Aega veel on. Tahaks isegi näha, kas pitsa pealt annab võistlusvormi teha või ei.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rene paneb äkki veel omaltpoolt 100€ ka motivatsiooniks välja nagu omal ajal Mihkel Vainole.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Räägi oma makrotoitainete vahekorrast ja kogustest. Pole vist sellest veel postitust teinud?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vabal päeval, trennipäeval ja laadimispäeval näiteks.Räägi oma makrotoitainete vahekorrast ja kogustest. Pole vist sellest veel postitust teinud?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vabal päeval, trennipäeval ja laadimispäeval näiteks.Hmm. Süskareid ei loe, rasvu ei loe. Valku enamvähem +/- 20g jälgin, et oleks 2g kehakilo kohta. Kaloraaž trennipäevadel 2000-2200 ja vabadel päevadel laadin, ca. 3000kcal. Pühapäev on eriline, kus trenni ei tee, aga ei lae ka. Hommikul magan sisse ja siis tiksun arvuti taga ööni, seega chillin ca. 2000kcal peal.
Hmm. Süskareid ei loe, rasvu ei loe. Valku enamvähem +/- 20g jälgin, et oleks 2g kehakilo kohta. Kaloraaž trennipäevadel 2000-2200 ja vabadel päevadel laadin, ca. 3000kcal. Pühapäev on eriline, kus trenni ei tee, aga ei lae ka. Hommikul magan sisse ja siis tiksun arvuti taga ööni, seega chillin ca. 2000kcal peal.
Palju tavainimese mõistes puhtast toidust rasvu(a’la pähklid, hapukoor jne jne) või enamasti ikkagi sellised asjad jäätisest/tordist jne?
Kas su aeroobne on sellise kaloraaži juures (2000) ikka üleval? St. igapäevased pikad jalutuskäigud?
Ise olen samuti liikunud nn. pizza-dieedile, kus vaatan vaid valku ja üldkaloraaži. Vorm liigub hea tempoga soovitud suunas, millega muidu peaks kaasnema kuiva kana kiud hammaste vahel ja brokkoli tükid suunurkades. Praegu on tunne isegi vaat et isegi veidi liiga hea
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Palju tavainimese mõistes puhtast toidust rasvu(a’la pähklid, hapukoor jne jne) või enamasti ikkagi sellised asjad jäätisest/tordist jne?
Enamik ikka tavatoidust. Mingi osa rasvu läheb pannile praadimiseks, osa tuleb lihast, veidi piimast, mõned pähklid. Nipet-näped teistest toitudest samuti. Hiljuti hakkasin leivaviiludele juustuvorsti panema ning täna ostsin tavalist võid ka. Lisaks veel kalaõli kapslid. Homme on plaanis 100g juustu sisse ajada, sealt tuleb hea tükk rasvu….
Kas su aeroobne on sellise kaloraaži juures (2000) ikka üleval? St. igapäevased pikad jalutuskäigud?
Ise olen samuti liikunud nn. pizza-dieedile, kus vaatan vaid valku ja üldkaloraaži. Vorm liigub hea tempoga soovitud suunas, millega muidu peaks kaasnema kuiva kana kiud hammaste vahel ja brokkoli tükid suunurkades. Praegu on tunne isegi vaat et isegi veidi liiga hea
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jah, aeroobne maht on hetkel päris suur võrreldes varasemaga. 5x nädalas hommikul 30 minti velo ning päeviti 1-2h jalutamist juurde. Eks sealt see rasvamass põleb. Mingeid imelahendusi pole.
Hah… huvitav, et pitsa on see asi mis enamikule meelde jääb, kuigi söön heal juhul kuus 1x pitsat, lol.
Vot krt, ära erguta. Sõidabki katus lõpuks minema ja tõmban stringid jalga.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hetkel pigem huvitab, kui kaugele mul siin kodus minna on võimalik. Hetkel on enesetunne 5+ ja kõik tibens tobens. Puht uudishimu rahuldamiseks võiks ju proovida enamvähem lavavormi lähedale sihtida ja vaadata, mis tunne on. Kas on ka nii jube nagu paljud räägivad, või teeb Kiivikast ning chillib vormini.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kindlasti võiksid laval ära käija. Paljudel oleks ,siis suu kinni ning mõnigi muudaks suhtumist. Jõuaksid vabalt aprilli keskele piisavalt korralikku vormi liikuda.
Seda ka, et kuna bonsuna foorumites tehakse veidi lõuatõmbevõistlust, siis proovisin ka huvi pärast palju hommikul vara külmalt tuleb. Pole vast mitu aastat max. korduste peale proovinud ning eks ta umbes niipalju ka tuli, kui pakkusin. 20x
Päris athletic fitnessi tehnika pole, aga kõikumisel suutsin piiri hoida ning liikumisamplituut oli ka enamvähem. Enda tavatrennides teen veel korralikumalt aga antud juhul mõtlesin, et nõks kehvema tehnikaga pigistab paar kordust juurde. Muidugi nähes kuidas mõni mees seal kordusi kokku sai, siis ma usun, et pole mõtet edasi võisteldagi.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kindlasti võiksid laval ära käija. Paljudel oleks ,siis suu kinni ning mõnigi muudaks suhtumist. Jõuaksid vabalt aprilli keskele piisavalt korralikku vormi liikuda.
Eks ta paneks jah paljudel suu kinni, või ma viskaks ainult puid lõkkesse, kui vorm piisavalt hea ei ole või laval muidu hakkama ei saa. Olgem ausad, ma võin ennast suure tõenäosusega kuivaks tõmmata, kuid laval olek on veidi teine teema. Vormi ma ei häbene, aga olen realist selles suhtes, et poseerimisega peaks kõvasti tööd tegema, õiget grimmi valmima ja peale panema õppima, viimaste päevade vormitegemisele mõtlema, lavareeglitega kurssi viima, kui mingi kulturismi katti minna siis vabakava õppima jne.
Mulle meeldib kulturism, kui treening, aga üldse ei istu võistlemine ja hindamine. Liiga subjektiivne minu jaoks. Tahaks veidi konkreetsemaid mõõdupuid. Samas jõudu ma teha ei taha ning vastupidavust veel vähem. Seega nagu näha, siis saatus on olla internetimodell.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Enamik ikka tavatoidust. Mingi osa rasvu läheb pannile praadimiseks, osa tuleb lihast, veidi piimast, mõned pähklid. Nipet-näped teistest toitudest samuti. Hiljuti hakkasin leivaviiludele juustuvorsti panema ning täna ostsin tavalist võid ka. Lisaks veel kalaõli kapslid. Homme on plaanis 100g juustu sisse ajada, sealt tuleb hea tükk rasvu….
Jah, aeroobne maht on hetkel päris suur võrreldes varasemaga. 5x nädalas hommikul 30 minti velo ning päeviti 1-2h jalutamist juurde. Eks sealt see rasvamass põleb. Mingeid imelahendusi pole.
Hah… huvitav, et pitsa on see asi mis enamikule meelde jääb, kuigi söön heal juhul kuus 1x pitsat, lol.
Ma panen hommikul kahe teraleiva viilu peale enamus ajast 70-100g
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma tegelt üldse viimasel ajal rasva liiga palju söönud. Tänasest võtsin maha ja lisasin süsikaid juurde. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pitsa, jäätis ja tort, kolm asja mis kõigil meeles. Eks ainult selle peal vormi teedki ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sinu tagasihoidlik 1-2h = ka mõni päev 10km 
Huvi pärast küsin, kas sa jooksu lindi peale pole mõelnud? Ise sellega väga rahul
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võistluse koha pealt arvan, et pooltel suud kinni ja teisele poolele viskakski õli tulle.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Edu edaspidiseks.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma panen hommikul kahe teraleiva viilu peale enamus ajast 70-100g
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma tegelt üldse viimasel ajal rasva liiga palju söönud. Tänasest võtsin maha ja lisasin süsikaid juurde. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pitsa, jäätis ja tort, kolm asja mis kõigil meeles. Eks ainult selle peal vormi teedki ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sinu tagasihoidlik 1-2h = ka mõni päev 10km Huvi pärast küsin, kas sa jooksu lindi peale pole mõelnud? Ise sellega väga rahul
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võistluse koha pealt arvan, et pooltel suud kinni ja teisele poolele viskakski õli tulle.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Edu edaspidiseks.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jooksulindile mõeldnud pole, ega mul selle jaoks ruumi polekski tegelikult. Joosta mulle niivõinaa ei meeldi, seega kardan, et see oleks kehv ost.
Eks jah, osa rahvast elab mulle kaasa, osa ootab millal ma ükspäev pitsat süües südamerabanduse saan.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Korterisse jooksulint ei sobigi kuna paneb naabritel aknad värisema. Kui kehakaal on kõrge siis võiks power walkingut harrastada.
Korterisse jooksulint ei sobigi kuna paneb naabritel aknad värisema. Kui kehakaal on kõrge siis võiks power walkingut harrastada.
Mul jooksulint akna all ja ka aken ei värise! Kust siuksed ideed? Või oled top shopist kunagi 99€ jooksulindi ostnud?
PS kaal üle 90kg
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul jooksulint akna all ja ka aken ei värise! Kust siuksed ideed? Või oled top shopist kunagi 99€ jooksulindi ostnud?
PS kaal üle 90kg
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No mees ytles ju , et paneb naabritel aknad klirisema , mitte sul
“>No mees ytles ju , et paneb naabritel aknad klirisema , mitte sul
“>Mees ütles, et kui jooksulint on korteris, siis naabritel aknad värisevad.
No krt, bonsuna omad juba alustasid võistlemiseks sponsoreerimist, lol. See on õppetund mulle… tee veel vormi, topitakse vastumeelselt stringid jalga ning visatakse nagu lihatükk lavale.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mu enda mõtted on aga sellised:
Õnneks ei pea ma kohe midagi otsustama. Ma jätkan oma tegemisi nii nagu ikka ning vaatan kuhu vorm liigub. Mulle meeldib Kiivikase suhtumine, kus ta on aastaringselt lavavormist paari kilo kaugusel ning võib pm. paarinädalase etteteatamisega, kus teeb mõned pisikesed muudatused, lavavormi paika timmida. Kui ma ise kunagi nii kaugele jõuan, siis vaatab edasi. See idee mulle väga ei meeldi, et võistlemise eesmärgil hakata end kuidagi ekstra piinama või piirama. Ma ei armasta kulturismi nii sügavalt, et ma tahaksin oma aega ja energiat ekstra selle jaoks kulutada. Kui mul jooksvalt tekib piisavalt hea vorm, et nö, möödaminnes lavale astuda, siis võib ju seda teha…
Tundub võib-olla mõnele imelik, aga minu vorm ei ole mingi meeletu keskendumise ning distsipliini tulemus.(kuigi läbi aegade on mõlemat muidugi vaja läinud) Ma loen teiste inimeste blogisid ning kohati tundub lausa hämmastav, kui suur fanatism mõnel on. Pidevalt “trenn, trenn, trenn”, pildid toitudest, pidevad kirjad, et oi kuidas tahaks trenni aga peab veel tööl olema jne jne. Ja ma ei ütle seda paha pärast, väga lahe, et inimestel on selline tahe ja sisemine soov millegi nimel pingutada. Kuid minu jaoks on trenn ja vastav toitumine saanud lihtsalt osaks elustiilist. Tavapäraseks osaks. Ma ei ela trenni nimel ega ideaalse toitumise nimel. Ma ei unista võistlemisest ega tiitlitest.
Fanatism trenni ja toitumise suunas tundub minu jaoks sama imelik, kui fanaatiliselt hambapesust või duši all käimisest rääkida.(“Ei jõua ära oodata millal koju jõuan ja hambaid pesta saan, oh yeah. Ning siis lähen duši alla, oi raisk, nühin ennast täiega”)
Miks ma ise neil teemadel pidevalt sõna võtan on lihtsalt selle pärast, et usun, et minu teadmised on piisavalt põhjalikud, et teisi aidata. Ma ei tee seda mingist meeletust armastusest ja fanatismist kulturismi või fitnessi vastu. Mulle lihtsalt meeldib vormis olla ning mulle meeldivad heas vormis ja terved inimesed. Ma usun, et see on miski, mida igaüks saab, võib ning peakski tegema ning mis toodab eluaegseid dividende igas eluvaldkonnas. Seega võib öelda, et mul on pigem fanatism inimeste elukvaliteedi tõstmise ja üldise harituse arendamise suunas ning toitumise ja treeningu teemadel rääkimine on lihtsalt minu viis oma panust anda.
Aga jah, ma ei ärka üles mõtetega, et oi raisk, kuidas tahaks trenni teha ja õigesti toituda, või et, oi raisk kõik on nii mõttetult tüütu ja ma ei viitsi ja ei taha vms. Ma lihtsalt ärkan ja teen, ei mõtle kumbagi moodi. Sõtkun hommikul ratast ja siis pesen hambaid sama suhtumisega.
Muidugi vahest on perioode, kus ei viitsi üleüldiselt midagi teha, või vastupidi mott on iga asja suhtes laes, aga ma usun, et see on normaalne ja kõigil nii.Kokkuvõttes võiks öelda, et võistlussport tundub mulle ekstreemsusena. Ma kardan, et peaksin liialt keskenduma ja energiat panustama viimaste sammude astumiseks, et laval tasemel olla. Ma ei ole kindel, et see minu suhtumisega kokku sobib. Aga eks näis. Ott tundub, et on leidnud mooduse, kuidas võistlemine muuta elustiili osaks mille puhul ei pea enam praktiliselt suurt midagi tavapärasest erinevat tegema.
- You must be logged in to reply to this topic.