Ära söö peale kella kuute?
- This topic has 20 replies, 13 voices, and was last updated 13 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere, olen siis 16 aastane ja kaalun 110kg…
Nüüd tahan siis kaalu langetada ja olen kuulnud et kui ei söö peale kuute siis kaotad kaalu? Päeval tavaliselt sõidan enamasti rattaga ja käin jalutamas. Söön enamasti spinatisuppi ja vahel ka valgujooke, lõhe ja puuvilju. Aga kui mul on näiteks peale kuute kõht ikkagi tühi siis ei saa ju niisama nälgida? Näiteks sõõn kell 8 natuke pelmeene ja siis lähen teen rattaga väikse sõidu kas selline asi siis oleks lubatud?
Ei ole olemas sellist reeglit.
Soovitan oskuslikult treenerilt toitumis- ja treeningkava tellida.
Pelmeenid pole üldiselt parim lahendus. On palju toitvamaid variante olemas.
Soovitan ka treenerit, sest usu mind – sa võid küll siit-sealt kilosid kaotada ja kes teab, vbl on sul ka niipalju tahtejõudu, et pool-nälgides ja metsikult sportides vormi teha, aga pikema-ajaliselt on see harva algajate puhul jätkusuutlik kuna puudulikud teadmised ei võimalda paindlikkust ja tihti põletakse ühel või teisel viisil läbi.
Treeneri juhendusel on kindel, et sama-aegselt öeldakse kohe ära, kuidas toimida, et vorm paranema hakkaks ning pikema aja peale seletatakse juurde miks ja kuidas nii toimida ja kuidas pikema aja peale omandatud vormi ka säilitada. Ning kõige selle juures võid sa süüa peale 6-t, 7-t või pm. ükskõik millal ja teatud mööndustega suht ükskõik mida.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seega kogu taskuraha kokku ning jäta mõned kommid ostmata ja tee see väike investeering, on seda väärt.
Kaalu langetamiseks on vaja natuke rohkem teada, kui ainult hoiduda õhtusest enda täispuukimisest.
On vaja terviklikku programmi, et panna metabolism täistuuridel tööle ja keha oma rasvavarusid põletama.
Ja kaalulangetamise protsessi jooksul ei ole vaja nälga tunda. Keha tuleb üle kavaldada, sest kui ainult kaloraaži alla tõmmata, siis tavaliselt tõmmatakse ka metabolism alla ja siis on allavõtmine üks suur kannatus, mis ei jää ka püsima. Kaalust alla foorumis on selle kohta palju infot.
Bod-e programm on üks toimiv lahendus, mille toitumispõhimõtteid järgides olen ise suvest alates maha võtnud ca 7-8kg (rohkem pole eriti midagi võtta ka) ja abikaasa juba 13kg. Viimased paar kilo on läinud peale programmi ja spets toodete kasutamise lõppu. Kui õppida õigesti toituma, siis kaal ei tule tagasi peale programmi lõppu nagu juhtub enamiku imedieetidega. Võid tulla järgmisele tutvustavale õhtule 20.novembril, et saada toitumispõhimõtetest täpsemalt aru.
“Peale kuute” toimis nõukogude ajal, kui poest valmistoitu ega üldse toitvat kraami saada polnud ja kõik valmistati kodus. Tänapäeva kontekstis kus kõik toit on nagunii 24h käe-jala juures on see jama.
Vältimatult pole vaja mingit treenerit ega toidulisandit ega üldse raha millelegi kulutada. Kui raha kulutada siis osta omale raamat “revitalisatsioon e. kuidas elada 100-aastaseks” ja õpi see selgeks nagu õpiksid koolis mõnda ainet. Selle käiguga võid hoida kokku vabalt 10x summa pluss kõvasti aega.
TÄNA alusta sellest, et viskad menüüst täielikult välja kõik tühjad süsivesikud: kommid, krõpsud, sokolaadid, saia, saiakesed, energiajoogid, magusad joogid, kihisevad joogid, täismahlad (va tomatimahl), morsid, õlu… võid ise seda nimekirja jätkata. Söö ainult nö normaalset soolast sööki mida su mõlemad vanaemad heaks kiidaks, ja normaalsetes kogustes. Makarone, pitsat, lasagnet, friikartuleid ära söö üldse ja pelmeene proovi vältida. Joo vett või piima või keefiri. Kohvi ja teed kui jood siis ainult ilma suhkruta ja parem kui mustana. Sellega, et ei maitse, harjub. Ja su kilod kaovad nagu oktoobrikuine lumi.
Muide, kui pikk sa oled, mis soost ja mis on vöökoha ümbermõõt?
Ma pakun see 6 tundub nagu oleks kuskilt USA poo9lt tulnud, kus juba kell 9 magama minnakse, et kell 5 ärgata ja siis hakata peale söömist viima lapsi kooli ja siis läbi pikkade ummikute äärelinnast päris linna tööle sõita.
Kui sa kell 6 viimase söögi teedd ja kell 2 öösel magama lähed siis ei ole päris see
Minu pere jaoks oleks see päris ulme. Mul lõpeb tööpäev kell kuus, siis ma alles lähen poodi ja siis kell seitse hakkan alles parimal juhul süüa tegema. Mis tähendab, et süüa saab kell kaheksa, aeglasema toiduga ka kell pool üheksa.
Minu pere jaoks oleks see päris ulme. Mul lõpeb tööpäev kell kuus, siis ma alles lähen poodi ja siis kell seitse hakkan alles parimal juhul süüa tegema. Mis tähendab, et süüa saab kell kaheksa, aeglasema toiduga ka kell pool üheksa.
Mitmeks päevaks toidu valmis ostmist ja valmis tegemist sa ei tunnista?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul on neli täiskasvanud inimest peres. Kõik süüakse ära vähemalt selleks ajaks, kui ma järgmine päev koju jõuan. Üksi-kaksi oleks see lihtsam vist. No krt, tegelt kui ma mingi suurköögi supipoti endale hangiks, siis vist saaks ka.
Mul on neli täiskasvanud inimest peres. Kõik süüakse ära vähemalt selleks ajaks, kui ma järgmine päev koju jõuan. Üksi-kaksi oleks see lihtsam vist. No krt, tegelt kui ma mingi suurköögi supipoti endale hangiks, siis vist saaks ka.
Või teine asi: pane täiskasvanud inimesed ise süüa tegema.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul enamus kaloreid lähebki õhtul sisse pärast kuute (isegi pärast kaheksat), sest trenni lähen tavaliselt 18-19 ajal.
Koolis võiks ikka lastele õpetada ka toitumist, mitte ainult matemaatikat ja keemiat vähendades kehalise tunde, et veel matemaatikat õpetada.
Koolis võiks ikka lastele õpetada ka toitumist, mitte ainult matemaatikat ja keemiat vähendades kehalise tunde, et veel matemaatikat õpetada.
Huvitav ongi, et toitumise kohapealt kool praktiliselt suur 0 on, vaatamata sellele, et sööme IGAPÄEV ja mitu korda.
Nagu ei olekski tähtis elada terves kehas, võimalikult kaua…
Selles osas tuleks ikka lapsevanematele sundkoolitus korraldada, siis hakkab nende toidulaud ehk muutuma
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Huvitav ongi, et toitumise kohapealt kool praktiliselt suur 0 on, vaatamata sellele, et sööme IGAPÄEV ja mitu korda.
Nagu ei olekski tähtis elada terves kehas, võimalikult kaua…
See on lihtsalt üks näide selle kohta, et inimest kui sellist ei väärtustata ega ka tervist. See on laiem ühiskondlik probleem. Inimest tunnustatakse ainult läbi saavutuste. Aga inimene iseenesest pole väärtus ühiskonna silmis. Paljude jaoks veel mitte, kahjuks. Aga see muutub.
- You must be logged in to reply to this topic.