Annika Pärteli BLOGI
- This topic has 576 replies, 44 voices, and was last updated 8 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere! Märkamatult on saabumas talv. Oleme siin väikest viisi viimased päevad tõbised-nohused, nii et kodust olemist on olnud rohkem kui tavaliselt. Nädalavahetusel kohe üldse mitte ei tahtnud linna sõitma hakata ja nii otsustasime külastada Viimsi uut spordiklubi- Viimsi Spordihalli, mis on esimene 24/7 avatud klubi Eestis. Esimene treeningkord oli tasuta. Tegemist on renoveeritud spordihalliga, millesse on rajatud jõusaal, 2 korralikku rühmatreeningute saali, saab mängida tennist, korvpalli jm pallimänge, lisaks väike kohvikunurk. Ma ei informeerinud eelnevalt, et tuleme koos lapsega, kuid trenni saabudes võeti meid väga soojalt vastu ja teatati, et pisikesed on igati oodatud- nii trenni kaasa kui ka lastetuppa. Jõusaal on suhteliselt avar ja kõik elementaarne on olemas. Rahvast oli vähe (oli laupäeva õhtupoolik), hea rahulik treenida. Inimesele, kes kasutab väga suuri raskusi, jääb seal neist väheks, aga minu jaoks oli kõik olemas. Lisaks muidugi fakt, et saal asub oluliselt lähemal kodule kui see, kus ma praegu treenin. Väikeste lastega peredele ideaalne!
Olen tähele pannud,et mõni blogi omanik tarbib päeva jooksul pea terve sortimendi Fitshopi toidulisadeid,kuid imekombel pole silmanud veel blogi
kus ülistatakse mõne muu firma brände.
Ja miks sa arvad, et see nii on just? Mis see põhjus küll olla võiks?
Annika, tore näha, et sa oled ka lapsega sedavõrd aktiivne. Millegipärast arvavad mitmed emad, et lapsega ei saa teha üht teist ja kolmandat. Nagu sinu puhul juuresolevatelt piltidelt on näha, on tegemist vaid peas enda jaoks loodud vabanduste, mitte reaalse olukorraga.
Edu sulle ja kõike toredat
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tänud, Rain!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Viimastel külmematel päevadel on olnud nii mõnus ilm õues, et tekkis tahtmine kohe mõned pildiklõpsud õues teha:
Hommikust!
Olime siin vahepeal väikese viiruse küüsis, aga nüüd tasapisi juba kosume. Eilne päev kujunes nii, et hommikune aeroobne jäi ära- nimelt pidin jõudma vanalinna, kuhu olin kokku leppinud kiire kohtumise toreda Saaremaa puutöömeistriga, kes meie piigale selleaastase jõulukingituse valmistas
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sellest tulenevalt muutsin ka veidi trennigraafikut- puhkasin üleeile, et ei peaks iga päev linna sõitma, ja tegin jalatrenni eile hommikul: kükid Smithil, jalasirutused 1 jalaga, etteastekükid Smithil, jalgade kõverdused kõhuli ja säär istudes. Täna-homme plaanin teha samuti jõusaali, et pühapäevane 1. advent vabaks jääks-pere keskel toimetuste tarvis.Kuna viimasel nädalal on minu uni olnud niivõrd kaootiline ja kohati olematu- piiga tõbine, lisaks tulemas esimesed hambad, siis trenniga ei ole hakanud end väga üle koormama, olen teinud täpselt tunde järgi. Raskusi juurde pole pannud, pigem olen rõhunud tehnikale ja enesetundele. Samas on vahel ka niiviiisi hea treenida. Lihtsalt teha, iseenda jaoks, mõtlemata, kas nüüd eelmises trennis oli kangil 5 kg vähem või rohkem peal. Sest see pole ju tegelikult üldse oluline!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nüüd on aga taas aeg minna õue pikale jalutuskäigule, edasi ootab ees ülakeha treening!
Üks klõps eilsest:
Ja kas see üles ka tuli
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” Lihtsalt teha, iseenda jaoks, mõtlemata, kas nüüd eelmises trennis oli kangil 5 kg vähem või rohkem peal. Sest see pole ju tegelikult üldse oluline!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> “Kuldsed sõnad.
Tuli ikka üles, 1x. Eelmises trennis oli sama raskus ja ka 1x. No lisa on 100kg, palju Smithngi kang kaalub, ei oska öelda (pakun 10-15 kg ehk…ise olen arvestanud, et on 10)
Kaunist 1. adventi!
Meil on täna kodusolemise päev. Kõlab mõnus jõulumuusika, tassides aurab glögi, õhus on tunda ahjuliha ning piparkookide lõhna, küünlavalgus heidab toale mõnusalt sooja helki, varrastel on järjekordne jõulukingitus …
Tere taas!
Märkamatult on möödunud juba nii pikk aeg viimasest postitusest! Ei, ma ei ole kuskile kadunud
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Toimetame siin vaikselt ikka edasi. Vahepeal oli piiga tõbine ja meil üsna palju asjatoimetusi ees, nii et lihtsalt ei jõudnud. Sai maha peetud juba ka lapse esimene jõulupidu!
Trenne hakkasin tegema 1 trenn+1 vaba, kuna plaanis on koormust vähendada mõneks ajaks. Treeningu eesmärk on hetkel hoida seda, mis on.
Eile oli tore trenn- meiega liitus minu sõbranna, kelle piiga on 2 päeva meie omast vanem. Tõestasime, et beebidega koos saab ka edukalt treenida. Sõbranna, 4 (!!! Võtke eeskuju!) lapse ema, tegeleb hetkel kaalulangetamise ja enese vormiviimisega. Toitumine on juba paigas, kaal langeb kenasti, jõusaali osas soovis ta aga minuga koos trenni teha, et saaks tehnika paika ja veidi nõuandeid ka. Trenni teeb ta 2x nädalas jõusaalis ja 2x kodus, seega 4 nädalas. Väga tubli igatahes!
Täna puhkasime. Tubli viimsilase ja käsitööhuvilisena külastasin minagi täna kohalikus Rannarahva muuseumis ja vabaõhumuuseumis toimunud jõuluturgu. Nii palju kaunist disaini, ehedat käsitööd, ehteid! Lisaks ostlemisele on alati tore peatuda, rääkida müüjatega mõni sõna juttu. Kahjuks söögipoolele jõudsime juba turu lõpus ja suuremat kraami osta ei õnnestunud enam, siiski rändasid meie toidulauale täna õhtuks restoran Roots poolt toodetud sibulamoos ja pesto-mõlemad imehead! Taludest pärit toidupoolist müüakse meil siin igal laupäeval, nii et tuleval nädalal on plaan ka leiva, kala ja liha järele minna.
Homme plaanis trenn- ülakeha.
Tere taas!
Ongi märkamatult peaaegu jõulud käes. Trennidega on sujunud nii ja naa- olen hoidnud olemasolevat ja teinud lihtsalt enesetunde pärast, nii et selles mõttes on plaan täidetud. Pühade ajal kindlasti võtame aja maha ja puhkame veidi pikemalt. Trennide aeg jääb üha lühemaks, kuna preili otsustas ükspäev kõndima hakata ja üsna raske on teda trenni ajal turvahälis kinni hoida. Mõnda aega siiski veel same omapead saalis käia, aga eks õige varsti on käes aeg, mil peame hakkama abikaasaga trenniaegasid nii sättima, et saab laps hoitud ja saame mõlemad ka trenni tehtud.
Homme on plaanis puhata ja vaadata üle jõulukingitused, paar asja on veel tegemisel (ma olen ammu juba suurema osa kinkidest kas ise teinud või tellinud oma ala meistritelt, armastan väga Eesti disaini ja mulle meeldib ka seda kinkida, samuti on iga-aastases kingikotis kindlasti Better Bodiest ja GASPi). Esmaspäeva õhtul läheb jäneseliha marinaadi ja arvatavasti tuleb ka magusam kraam valmis teha, et jõululaupäeval oleks tegemisi vähem.
Tänasest ülakehatrennist väike plõks ka:
Kaal ikka jätkuvalt 65, hoiame.
Väikeses külakirikus on juba käidud, ahjus säriseb maitsev jänesepraad, magustoiduks jõulu-tosca ja Ben & Jerry´s, omavalmistatud ehetega kaunistatud kuusk loob pühademeeleolu, laps hullab jõuluvana toodud kiiklamba seljas- meie pere selleaastane jõululaupäev sai selline.
Soovin omalt poolt kaunist pühade meeleolu, armastust, perekesksust ja hoolivust kõigile!
Kaunist pühapäeva!
Meil on vahepealne aeg möödunud trennideta. Pühadeaeg sai veedetud Eestis veidi ringi sõites, peale seda külastas meid aga väike palavik ja olime mõned päevad pisipiigaga täitsa kodused, kui hommikune aeroobne välja arvata. Lapsega õues käin nüüd veidi hiljem ja ringkäik on veninud lausa 2-tunniseks, nii et päris söömata ma enam välja ei kannata minna, vastasel korral oleks hommikusöök alles kella 13-14 ajal. Seega menüüsse on lisandunud lisaks kohvile suur klaas keefiri koos proteiinipulbriga. Kehakaal langes pühade ajal veelgi, hoolimata sellest, et end piirama ei hakanud ja sõin mõõdukalt ka magusat vastavalt isule. Mingeid laadimispäevi ei ole ma teinud juba 1,5 aastat (eks need suured kohustuslikud magusapäevad tekitasidki mulle omal ajal ikka päris korralikult pekki selga…), söön siis, kui tuleb isu või kui abikaasa midagi head koju ostab. Meie viimase aja lemmikuteks on Ben & Jerry´s jäätised, mida saab tavaliselt mitut sorti koju ostetud.
Täna on plaanis taas trenni sõita. Viimased kuud olen harrastanud trenne stiilis ülakeha+ alakeha+1vaba, arvatavasti uuel aastal mõtlen midagi toredamat välja
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Allpool veel mõni pildike pühadeajast ja ühest kaunist ehtekomplektist, mille Jõuluvanalt sain:
Kuna mul trennipilte ette näidata pole, siis näitan oma käsitööd. Kätised komplektis prossiga läksid Jõuluvana kingikotti, teised said ära kingitud juba mõni aeg tagasi. Varrastel on veel 2 paari- ühed tellitud ja teised omale. Neist paistab kujunevat hitt-toode, sest soovijaid on lisandunud veelgi
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ja ongi käes uus aasta!
Eilne aastalõpp oli üsnagi sportlik: hommikul sai piiga une ajal õues tehtud 10 km kiirkõndi, pärastlõunal sõitsime linna trenni, kus oli kavas jalalihaseid piinata. Olen viimasel ajal teinud üle ühe trenne: 1 raskuste peale, järgmine sama lihasgrupi trenn korduste, tehnika ja superseeriate trenn. Nii sai tehtud sedakorda jalgadele kükke korduste peale, viimases 2 seerias 40kgx50 (paus seeriate vahel 15-20sek), seejärel sirutusi, ühe jalaga jalapressi suunitlusega reie tagaosale ja tuharale (jalg võimalikult üleval), kõhuli reie kõverdusi ja säärele lõppu 3 seeriat istudes (paus seeriate vahel kuni 5 sek).
Täna plaanis ainult hommikune õueskäik aeroobse näol.
Eileõhtune aastavahetus möödus meil rahulikult. Kella 21 ajal vaatasime neiuga magamistoa aknast saluute (meie tänavas on paljudel väikesed lapsed, kes keskööd oodata ei jaksa ja nii lastakse meil siin juba ka varem ilutulestikku), misjärel neiu jäi ööunne, meie abikaasaga lasime veel jäneseprael hea maitsta, magustoiduks sedakorda maitsev Sipelgapesa kook. Täna tuleb meil perekeskne päev- viime välja kuuse, pakime kokku jõulukaunistused, jalutame õues ja puhkame.
?
- You must be logged in to reply to this topic.