Skip to main content

Annika Pärteli BLOGI

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Annika Pärteli BLOGI

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 577 total)
1 2 3 4 5 6 … 37 38 39
  • Autor
    Postitused
  • november 22, 2013 at 8:05 e.l. #354564
    Annika Pärtel
    Member

    Kaunist hommikut!

    Meil on täna taas kodune päev. Ees ootab õueskäik lapsega. Viimasel ajal oleme teinud pikema metsatiiru ja oleme koera ka kaasa võtnud- nüüd pooleaastaselt on ta juba pea täiskasvanu mõõtu ja piisavalt tugev, et meie pikkadele tiirudele kaasa tulla. Koerale igatahes metsas väga meeldib!

    Mõni päev tagasi jõudis meie menüüsse vana hea Fasti Hera 80, shokolaadimaitseline. Olen paar hommikut joonud nüüd sellega oma hommikukohvi (nagu jooks kakaod!), sest enne metsaskäiku ma ei söö- nii on ka väike rasvapõletus tagatud. Peale trenni teen veega kerge sheigi ja õhtuti olen seganud seda keefiri sisse, süües kõrvale veidi kreeka pähkleid.

    Eilne päev läks väga kiirelt, trenni jõudsin teha kõigest 30 min, see-eest kükis Smithil tuli ära 1x 110kg! Sügavus tahab muidugi veel timmimist ja eks kui teeme kahekesi trenni, siis saan katsetada sellega. Peale trenni kiirustasime tütrega ujuma ja kui arvestada, et hommikul jõudsime teha veel metsas pika tiiru, siis oli ikka päris sportlik päev meil.

    Jõusaalivabadel päevadel olen hakanud tegema lisaks kõhtu kodus. Kui treenisin veel MyFitness Kristiines, siis seal oli kasutada “kõhurull”, millega enne rasedust tegin ikka pikki seeriaid lisaks lisaraskusega treenimisele. Mõni aeg peale sünnitust, kui olin kõhtu juba üsna pikalt uuesti treeninud, proovisin rulliga ja vajusin potsti kõhuli…<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuna meie praeguses saalis seda rulli pole, siis hiljuti soetasin selle meile koju. Alustuseks teen üsna aeglase ja kontrollitud tempoga 3 seeriat ja igas seerias max kordusi. Järgmisel päeval on valusad peale kõhulihaste ka selg ja käed!

    Ja nüüd on aeg minna õue!

    post-1184-0-01115800-1385107243_thumb.jp

    post-1184-0-38963700-1385107258_thumb.jp

    post-1184-0-44182500-1385107274_thumb.jp

    november 22, 2013 at 10:34 e.l. #353395
    Anonüümne
    Guest

    Rullikuga saab ka laps edaspidi mängida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 22, 2013 at 11:38 e.l. #354573
    Annika Pärtel
    Member

    Oi jaa, see ongi juba hetkel lemmik mänguasi tal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 22, 2013 at 2:19 p.l. #354586
    KaisakeM
    Moderator

    Kas see Hera lahustub kohvis ilusti ära?
    Tundub igatahes huvitav lähenemine hommikusele kohvile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 22, 2013 at 2:29 p.l. #354587
    Annika Pärtel
    Member

    Lahustub küll jah! Ma ei joo üldse musta kohvi muidu, tavaliselt panen lihtsalt palju piima peale või teen lattet, aga shokolaadi Heraga on täiesti nagu kakao! Kui seda juua enne hommikust aeroobset, siis saab kätte nii kofeiini kui ka proteiine, kaitsmaks lihaseid treenigu ajal. Mulle sobib niiviisi väga, sest minu hommikused käimised õues ulatuvad teinekord lausa 2-tunnini olenevalt sellest, kuidas laps magab ja kuidas aega on! Peale aeroobset tuleb kohe korralik hommikusöök ja asi toimibki

    november 22, 2013 at 4:26 p.l. #354596
    eliviielo
    Member

    Mul ei lahustunud hästi.

    Võibolla siis kohvis viga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 22, 2013 at 4:45 p.l. #354597
    Annika Pärtel
    Member

    Mina küll ei kurda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Isolaat on aga üldiselt selline, mis kuumust ei kannata, pudru sisse nt pole mõtet segada, läheb täiesti tükki. Ma ei joo ka tulikuuma kohvi, võibolla siis selles asi. Mulle meeldib selline soe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 22, 2013 at 5:21 p.l. #354602
    lkv
    Member

    Ma tean seda, et osad lahustavad enne väikeses koguses vees ära ja siis kallavad kohviga segi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 22, 2013 at 5:25 p.l. #354603
    tarmop
    Member

    Mina küll ei kurda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Isolaat on aga üldiselt selline, mis kuumust ei kannata, pudru sisse nt pole mõtet segada, läheb täiesti tükki. Ma ei joo ka tulikuuma kohvi, võibolla siis selles asi. Mulle meeldib selline soe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pudru sisse segan ise nii, et valmis pudru kaussi, kookoseõli peale, segan, sel ajal pudru veidi jahtub. Siis lisan vadakut, mis seguneb suht ideaalselt.

    november 23, 2013 at 7:14 e.l. #354616
    Annika Pärtel
    Member

    Tahtsin veel ühte toodet kiita- nimelt pilatese rulli (saab osta ka siit fitness.ee poest). Ma pole küll pilatese harrastaja, kuid raseduse ajal avastasin selle rulli spordiklubi arsenalist jõusaali nurgas ja mõtlesin, et proovin veidi selga nö lahti rullida sellega. Aitas! Kasvav kõht muutus ju üha raskemaks ja seljal oli pidev koormus. Nüüd on meil selline rull ka kodus ja sellega on hea tervet selga rullida näiteks peale raskemat sorti selja- või jalatrenni. Ja lapsele meeldib ka sellega mängida! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Alloleval pildil on rasedust 14- nädalat:

    post-1184-0-48753300-1385190885_thumb.jp

    november 23, 2013 at 7:19 e.l. #354617
    Annika Pärtel
    Member

    Väike valik veel mobiiliga klõpsitud rasedusaegseid treeningpilte:

    post-1184-0-89123400-1385190945_thumb.jp

    post-1184-0-65580600-1385190957_thumb.jp

    post-1184-0-49384200-1385190971_thumb.jp

    post-1184-0-71946400-1385190988_thumb.jp

    post-1184-0-90279400-1385191013_thumb.jp

    post-1184-0-23834800-1385191033_thumb.jp

    post-1184-0-69321600-1385191065_thumb.jp

    post-1184-0-42673600-1385191076_thumb.jp

    post-1184-0-51431500-1385191090_thumb.jp

    post-1184-0-19828500-1385191106_thumb.jp

    november 23, 2013 at 4:30 p.l. #354658
    renku
    Member

    Mõni päev tagasi jõudis meie menüüsse vana hea Fasti Hera 80, shokolaadimaitseline. Olen paar hommikut joonud nüüd sellega oma hommikukohvi (nagu jooks kakaod!), sest enne metsaskäiku ma ei söö- nii on ka väike rasvapõletus tagatud. Peale trenni teen veega kerge sheigi ja õhtuti olen seganud seda keefiri sisse, süües kõrvale veidi kreeka pähkleid.

    Hei, kas siis, kui enne jalutuskäiku sööd, rasv ei põlegi :-)?

    november 23, 2013 at 5:20 p.l. #354677
    Marxengel
    Member

    Hera on vaja kuidagi maha müüa, ilma ei põle jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 23, 2013 at 7:58 p.l. #354689
    Akrapovic
    Member

    Hera on vaja kuidagi maha müüa, ilma ei põle jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Paistab,et siin keskkonnas blogi pidamise juurde käib (lugege: kohustuslik) reklaam. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võimalik,et mõtlen üle!

    Olen tähele pannud,et mõni blogi omanik tarbib päeva jooksul pea terve sortimendi Fitshopi toidulisadeid,kuid imekombel pole silmanud veel blogi

    kus ülistatakse mõne muu firma brände.

    Mõni päev tagasi jõudis meie menüüsse vana hea Fasti Hera 80, shokolaadimaitseline. Olen paar hommikut joonud nüüd sellega oma hommikukohvi (nagu jooks kakaod!), sest enne metsaskäiku ma ei söö- nii on ka väike rasvapõletus tagatud. Peale trenni teen veega kerge sheigi ja õhtuti olen seganud seda keefiri sisse, süües kõrvale veidi kreeka pähkleid.

    Kas saan õieti aru,et enne jalutuskäiku läheb kohvi +valk sisse . Ühesõnaga ajad veres insuliini üless ja loodad või usud ,et keha hakkab siis rasvavarudest energiat võtma.Põnev !

    november 23, 2013 at 10:24 p.l. #354700
    Annika Pärtel
    Member

    Kahjuks pean teid kõiki kurvastama, sest mina tooteid ei müü, ka ei tegele ma hetkel võistlusvormi saavutamisega vaid tahan olla eelkõige heas vormis ja hea tervisega ema oma lapsele. Alates eelmisest kevadest ei olnud ma tarbinud ühtegi toidulisandit, hiljaaegu oli meil peres kasutuses Whey Gold Standard, mida ka ise proovisin, samuti shokolaadimaitseline. Kui võrrelda seda Heraga, siis maitse poolest ei jää see küll kuidagi alla.

    Enne hommikust aeroobset ei ole ma kunagi tavatoitu söönud (va lisandid kunagi), olen teinud nii muuhulgas ka kõik oma võistlusvormid ja minule nii igatahes sobib <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Üleliigse kehakaalu üle ei kurda!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 577 total)
1 2 3 4 5 6 … 37 38 39
  • You must be logged in to reply to this topic.