Skip to main content

Annika Pärteli BLOGI

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Annika Pärteli BLOGI

Viewing 15 posts - 556 through 570 (of 577 total)
1 2 3 … 37 38 39
  • Autor
    Postitused
  • september 20, 2016 at 4:12 p.l. #388243
    Annika Pärtel
    Member

    Ma muidugi tänan komplimendi eest, aga oma blogi pean siiski elustiiliblogiks ja loevad need, kellele see nö kogu kompotina huvi pakub. Ehk siis teaduslikke tekste ja vastavasisulisi artikleid/uuringuid tuleks küll mujalt otsida- ja neid siis seal ka vastavalt kommenteerida, kiita või maha laita- nii, nagu parasjagu soovi ja tuju on <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ /> 

    september 20, 2016 at 4:26 p.l. #388244
    Annika Pärtel
    Member

     

    Vahelduseks mõned videoklipid Instagramist/FBst. Tehtud 16. nädalal. Nagu näha, siis trennid on hetkel minu kohta ikka väga kerged <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

     

    Homme on kavas saalivaba päev ja plaanis nii oma 5 tonni mulda veel aeda vedada, saab enne suuremat sügist haljastusega lõpuks ühele poole. Nii et trennipäev nagu ei ole, aga see poolteist-kaks tundi kaevamist-tassimist on vaat et kõvemagi koormuse eest, kui miski minu praegune saalitrenn <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

     

    Ah jaa, kõht on ka korraliku kasvuspurdi teinud, kaaluiive täna kokku +3,4kg. Käisin täna taas uusi pükse ostmas, trenniriided tuleb ka lähiajal välja vahetada, hetkel veel ühtteist selga mahub <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    september 26, 2016 at 4:14 p.l. #388365
    Annika Pärtel
    Member

    Õhtust!

     

    Kuna homme on kavas järjekordne ämmaka visiit, siis täna sai uuesti kaalutud- +3,5 kg võrreldes raseduseelse kaaluga. Ülehomme algab 19. nädal, seega nädalake veel ja kirjade järgi peaks nagu pool olema möödas juba (kuigi tuginedes eelnevatele sünnitustele, siis võib arvata, et seegi kord lähme ajast üle).

     

    Tänane trenn videos

    Kavas olid selg, tuharad+ aeroobne. Trenni lõpus kiskus reie tagaosakrampi ja siiani on valus. Kuigi tarbin juba 5. kuud rasedate vitamiine, siis tuleb lisada vist pihustatav magneesium ka. Kõhuke on viimase pooleteise nädalaga paisunud ka nii palju, et osade harjutuste puhul on tunne üsna ebamugav- nagu pallike oleks kõhu sees <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ /> Täna näiteks tegin seistes ühe jala peal rumeenlast, kettad käes, ja no ei olnud väga mugav ette kummarduda, tuli pidevalt jala ja keha asendit sättida.

     

    Vaevustest niipalju, et Rennie on käekotis viimasel ajal. Hommikul peale sööki tihti kõrvetab, õhtuti ka. Eelmiste rasedustega oli raseduste algul ja päris lõpus sama lugu, kadus ära päevapealt peale sünnitust (kuna siseelundid, sh magu, on kokku surutud, siis sellest tingituna kõrvetabki, raseduse algul on asi seotud aga pigem hormoonidega). Muus osas on aga tervis väga hea, eks see teine trimester olegi selline, kus tegutseks ja möllaks- ja kolmandal juba ootad, et saaks juba ära sünnitatud, enam ei taha niiii  suuuuur olla <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

    Näide tänasest lõunasöögist: värsked tomatid ja kurgid, rasvasem kodujuust, puhas liha hakklihaks tehtuna (kõik kraam turult kindlate müüjate käest, värske ja kvaliteetne). Lihale maitseks Himaalaja roosisool ja külmutatud till.

    14494842_1372832056075172_5324269484696808329_n.jpg

     

     

    oktoober 8, 2016 at 7:39 e.l. #388559
    Annika Pärtel
    Member

    Hommikust!

     

    No on alles kole ilm õues, juba mitmendat päeva! Täna-homme on trennivabad päevad, nädala sees tehtud juba 4 jõutrenni koos aeroobsega+ 1 korralik füüsiline tööpäev aias (ligi 10 tonni haljastusmulda on nüüd aeda tassitud). Seega kokku võib lugeda siis lausa 5 sellist päeva, kus puhkust ei olnud ja see mullatassimise päev ol kohe kindlasti kõige hullem- labidatöö+kärutamine+vajalikus kohas mulla laialiajamine võttis korralikult läbi nii selja kui jalad. Kuna ma olen eelneval aastal 20 tonni niiviisi juba tassinud, siis see viimane kümnekas rasedana vedada oli ikka kõige rohkem korraliku trenni eest <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ /> Täna oli plaanis puu otsa talveõunu korjama ronida, aga no sellise tuulega vist sajaksin ise koos õuntega sealt alla. Seega jääb ära. Kui viitsin, siis võibolla võtame preiliga lõuna paiku ette ühe shopingutuuri- trenni jaoks enam olemasolevaid trennipükse naljalt jalga ei venita, pesust ja vähe viisakamatest riietest rääkimata. Tulemas on mitmeid selliseid üritusi, kuhu dressis lihtsalt ei ilmu, seega tarvis rahakotti kergendada.

     

    Mõõtudest: kaal 74 koma midagi (kõigub 74-75 vahel, seega kogu kaaluiive ca 4-5 kg seni), vööümbermõõt 92cm. Peaaegu pool aega ongi juba varsti läbi! <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

     

    Õhtul oodatakse meid perega aga Babybacki piiranguteta õhtusöögile, selline vägev kingitus Babyback tiimi poolt <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ /> Ei julgegi päeval eriti nüüd midagi süüa <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

    viimsi3_.jpg

     

    oktoober 8, 2016 at 5:23 p.l. #388596
    Annika Pärtel
    Member

    Super õhtu- sai proovitud erinevaid roogi Babybacky hiljuti uuenenud menüüst: minu valikusse jäid ürdimarinaadis lambakarree, ricotta kook pirnide, maasikate ja balsamico kastmega, loomulikult üks suur latte, pere proovis veel barbeque valikvaagnat (tõeliselt suur ja mõnus hulk liha!), klassikalist juustukooki, jäätisekokteili ja maasikasmuutit (väga äge kooslus maasikatest ja üllatus- kibuvitsateest!). Pudel valget veini kingiti ka veel lisaks kaasa- kuna meie kumbki abikaasaga alkoholi üldse ei tarbi, siis eks ta jääb meile koju külalisi ootama <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

     

    Minu lammas <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    14611115_1386188014739576_7207353073204074334_n.jpg

     

    …ja kook

    14611097_1386321124726265_1427838712387527675_n.jpg

     

    oktoober 9, 2016 at 2:53 p.l. #388633
    Annika Pärtel
    Member

    Õhtust!

     

    Kuna homme on muud tegemist, siis täna tegin jõusaalis homse selja ja tuharapäeva ette juba ära. Seljale 3, tuharale 4 harjutust. Lisaks 20 min stepperil.

     

    Suuremas koguses lilli ostsin ka koju: 10 kanarbikku õue, tuppa alpikanne. 15 kanarbikku jäi veel osta, ei tahtnud korraga tassida <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    14656419_1387174377974273_4247509066415389474_n.jpg

    Sellised lillekastid maja akendele on ka enda tehtud- euroalustest <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ /> Poest vastava laiusega lihtsalt ei leidnud ja nii saigi saag ja trell endal kätte võetud.

     

    Homme lähen vaatan mõnda teise H&M-i, Ülemiste omast eile ei leidnud õigeid nr (õigemini ikka päris tühi oli kohe, kui pikad liibukad välja arvata- aga mina pikka trennis kanda ei taha). Internetist ei taha ka tellida, eriti just pükse, kuna ei tea, kuidas kõhu pealt istuvad praegu. Hall värv kuidagi sümpatiseerib  viimasel ajal.

    hm.jpg

     

    Natuke menüüst ka, näiteks täna:

    H: kaerahelbepuder tehtuna piimaga+ või+muna+kaneel (kõik pudru sisse keetmise ajal), peale hapu mustrõstramoos, 1 tbl Elevit multivitamiin, latte

    Trennis: BCAA veega ca 500ml

    V peale trenni: suur proteiinibatoon

    L peale trenni: 4 muna, tk leiba, juust, tomat

    Õ: ahjuliha (veis), juurviljasegu, tee

     

    Hommik ilma pudruta mul kunagi ei alga. Muna isu on kuidas  kunagi- no kui ikka on just maalt suurem kogus värskeid mune saadetud, siis läheb neid päris kõvasti igas variandis: nii hommikupudru sisse, praetuna, keedetuna salatitesse… Külmikus on alati ka kreeka jogurt- ise söön koos marjade ja meega vahepalana, lapsed armastavad aga näiteks supi sees ja koos lambaliha hinkaalidega seda süüa (hapukoore asemel). Leiba söön vahel ikka ka- kuna trennisõidu teepeale jääb Muhu leiva pood, siis tihti haaran sealt ahjusooja leiva kaasa. Kui vähegi võimalik, siis nädalavahetuseti käime perega turul: liha (sh hakklihaks teha lastud liha), juurviljad, puuviljad, kodujuust, jogurt, juust, sink tulevad kõik sealt. Igal sügisel ostame talveks suurde külmakirstu kokku ka suurema koguse lamba-, sea- ja jäneseliha- väga mugav käia ja lihtsalt võtta kui vaja.

     

    Puhast joogivett läheb mul päeva jooksul üsna palju, pea poole rohkem kui varem- keha verevarustus on kordi suurem, higistama ajab rohkem ja eks kerge kaalutõus annab ka juba tunda. Kohvi (lattet, sest kangemat praegu ei tarbi ja no ka üldiselt ei armasta) luban endale hommikul ja vahetult enne trenni. Kui linna asja, siis tavaliselt söögi kõrvale tuleb ikka ka latte. Õhtuti joon teed (taime), vahel meega, vahel ilma.

     

    Nii, aga homme siis põletan kaloreid linnas mööda poode käies ja arvatavasti tuleb kuskil väike tervislik lõunasöök ka teha (Lido on vist üsna riskivaba koht selleks ;))

    oktoober 9, 2016 at 7:43 p.l. #388640
    MaPo
    Member

    Suhteliselt väheste süsivesikutega, see üks päev vähemalt. Ja nii pealiskaudselt vaadates ei ole ka rasvu väga palju.  Kas see ongi tavaline? Mõõdad ka mingil määral?

    oktoober 12, 2016 at 9:35 e.l. #388672
    MõmmiLiis
    Member

    Wow, äge! Edu tulevasele paljulapselisele <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

    Oled võrrelnud, kas see kõhu suurus on ka kuidagi progresseerunud iga rasedusega?

     

    Mul endal vaid üks pätakas ette näidata, aga ses mõttes päris huvitav, et mul oli võrreldes Su poole rasedusega 9. kuul kõhuümbermõõt väiksem – 87cm…

    oktoober 14, 2016 at 8:27 e.l. #388693
    Annika Pärtel
    Member

    On ‎10‎/‎12‎/‎2016 at 12:35, MõmmiLiis ütles:

    Wow, äge! Edu tulevasele paljulapselisele <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

    Oled võrrelnud, kas see kõhu suurus on ka kuidagi progresseerunud iga rasedusega?

     

    Mul endal vaid üks pätakas ette näidata, aga ses mõttes päris huvitav, et mul oli võrreldes Su poole rasedusega 9. kuul kõhuümbermõõt väiksem – 87cm…

     

     

    Tänud! <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ /> Kõht tuli juba teisel korral varem ette kui päris esimesel, aga lõppmõõdud olid eelmistel kordadel ca 110cm ja 112cm, esimesega tuli juurde 15, teisega 19 kg. Esimene laps 3460gr, teine 4100gr. Nüüd juba ka varakult kõht oli ees, ikka teisel kuul juba oli täitsa näha, praegu vist stabiliseerumas asi <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ /> Aga eks ta sinnakanti ikka jääb ma arvan.

    oktoober 14, 2016 at 8:31 e.l. #388694
    Annika Pärtel
    Member

    On ‎10‎/‎9‎/‎2016 at 22:43, MaPo ütles:

    Suhteliselt väheste süsivesikutega, see üks päev vähemalt. Ja nii pealiskaudselt vaadates ei ole ka rasvu väga palju.  Kas see ongi tavaline? Mõõdad ka mingil määral?

     

     

    Üldse ei mõõda juba viimased 5 aastat, või isegi rohkem tegelikult- viimati kaalusin toitu vist 2011a kevadisteks võistlusteks valmistudes. Ei näe selleks mingit vajadust, va vb siis, kui jah valmistuks konkreetselt lavaleminekuks. Söön, mille järgi parasjagu isutab ja eks harjumuse asi ka <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ /> Süsikad ongi hommikupoole ja ennelõunal, ma pole kunagi olnud selline inimene, kes teeks õhtul trenni ja siis peale seda sööks veel korraliku koguse riisi makarone vms. Lihtsalt tunnen, et ei sobi. Praegu on probleeme näiteks õhtusöögiga- no kujutage ise, kui teil oleks järsku 25cm pikkune beebi (see pikkus siis vastab minu hetkeolukorrale)+ muu sinna juurde kuuluv kraam kõhus ja olete päev otsa veel söönud ka- lihtsalt enam ei mahu! Mida suuremaks kõht paisub, seda vähem korraga sinna mahub.

     

    Rasvad tulevad lisaks nt muna praadimisest (enamasti oliivõliga või siis kookosrasvaga), sellise lollusega ka juba ammu ei tegele, et munakollaseid ära viskaks <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ /> 

    oktoober 14, 2016 at 8:52 e.l. #388696
    Annika Pärtel
    Member

     

    Vahepealne aeg pildis:

     

    Proovisin ära Helena instast leitud Peebu retsepti järgi tehtud õunad Fasti pannkoogijahuga

    14563473_1393157184042659_3262944218828337376_n.jpg

     

    Hommikusöögi näide: tatrapuder, kodujuust, rasedate multivitamiin, piimakohv

    14650767_1393157114042666_6125756484719431365_n.jpg

     

    Kalamarjane hommik tütrega (lapsed meil nimelt armastavad nii soolalõhet kui mere- ja kalamarja hullupööra- no ega ma kah ära ei ütle siis) <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    14657283_1393156880709356_1994805613975467795_n.jpg

     

    Vahepala: kreeka jogurt, mesi, maapähklivõi

    14720579_1393156947376016_5056096517564114134_n.jpg

     

    Lõuna pojaga linnas (Lido viimasel ajal, sest sealt saab ruttu omale sobiva prae lasta kokku panna ja ooteaega ka ei ole): kana juustu ja ananassiga, suur hunnik köögivilju, pojale veise kotlet, endale juurde veel latte. Mõlemad lapsed on meil suured juurikasõbrad, nii et ei ole kunagi probleemi, et nõutaks väljas süües ainult friikaid, burksi ja ei midagi muud (mida nad muidugi ka ikka aegajalt saavad, päris 100% ka midagi ei keela)

    14732415_1393156997376011_3040690844788381183_n.jpg

     

    Trennijärgne outfit <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    14708293_1393156797376031_2813094849633724448_n.jpg

     

    Ja uued trennipüksid tellisin omale täna Betterist (värske mudel, uus värv!)- tundub olevat hea, kuna sel on kõrge vöökoht ja pole kõva kummi üleval osas- hea kanda nii praegu kui ka peale sünnitust, kus igasugune madal vöökoht on igati out

    110714-522-560x560.jpg

     

    Üks väike trenniklipp ka lõppu- selle kohta isegi need, kes mind tunnevad, imestasid, et appi, ise rase ja kuidas julged? No aga pole ju midagi erilist! See oli kogu trenni viimane harjutus ja olgem ausad, ega vist varsti enam ei jaksa ka- tasakaal läheb paigast ja kõht jääb ette <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ /> Miks rusikatel? Sest muudmoodi lihtsalt ei saa, peale 10 aasta tagust randmeluu murdu.

    Tänane menüü vahelduseks ka siis kirja, kui juba kirjutamiseks läks:

    H: neljaviljahelbe puder või, munade, piima ja kaneeliga, peale mustika moos, tbl rasedate multivitamiini, suur latte

    V: kodujuust, mõned viilud praetud verikäkki, latte

    Peale trenni: Nax proteiinibatoon (ei jõudnud peale trenni kohe koju sööma, seetõttu sai see trennist kaasa võetud ja autos ära söödud)

    L: veise hakkliha, kodujuustu-tomatisalat, ketshup, taimetee meega

    Õ: sea sisefilee juurviljadega, pähklivõi tl, taimetee

     

    Aga homme on trennivaba päev ja meid preiliga ootavad Ilumessi kutsed. Tänud Tassel Kaelaehted, kes kutsed kinkis <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

    14650534_10154756909594742_6037729568451990157_n.png

     

    oktoober 16, 2016 at 8:07 e.l. #388738
    Annika Pärtel
    Member

    Super päev oli eile! Preilile oli see juba kolmas kord Ilumessi külastada, aga sel aastal oli ta juba piisavalt suur, et kõigest aru saada ja erinevate asjade vastu huvi ka tunda.

    14671243_1394695943888783_6830646643486460653_n.jpg

     

    Soetasime terve hunniku väärt kraami, sh looduskosmeetikat (tervitused ammusele tuttavale ja trennisõbrale Evelinile Weleda boksist http://www.rohelineriiul.ee, kes jagas asjalikke soovitusi ja pani meile kokku toreda ostukoti) <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ /> Sugugi külmaks ei jätnud ka rohked poolvääriskivist ehete müüjad (loomulikult rändasid ühed imekaunid õrnroosast jadeiidist kõrvarõngad ka minu kõrva), riiete poole pealt ammune lemmik disainer Marilyn Sikkal (võrratud roosimustrilised jumpsuitid, fotol vasakul- tuleb kindlasti soetada, kui taas oma mõõtudes tagasi olen…)

    14690892_1268530176512433_6546608351729903291_n.jpg

    Foto: Marilyni instast

     

    Trenniinimestele pakkusid uudistamist Fitstop (koos kuulsa Labelamaffia brändiga) ja Mybody. Esindatud olid ka mitmeid huvitavaid kohvikuid. Meie maitsesime soolast quiched Vanalinna kohvikus, ülisuurt shokolaadimuffinit ehtsate suurte shokoladitükkidega sees, koju kaasa sai ostetud Tassikookide imelisi makroone ja pulgakoogikesi.

    large.jpg

     

    Tänane päev on ka planeeritud trennivabaks. Kuna ilm on super, päikest on ka, tuleb lapsed õue saata ja ise ka seal veidike toimetada.

    1395364828-autumn+leaves.jpg-original.jpg

    oktoober 23, 2016 at 8:06 e.l. #388852
    Annika Pärtel
    Member

    Hommikust!

     

    Naudin nädalavahetuse 2 vaba päeva, puhkan täiega ja õhtul on plaanis üle pika aja sauna ka minna. Puhkus kulub igati ära, kuna nüüdsest on hakanud beebi kõva kasvuspurti tegema- seda on tunda kõhtu kasvust, kehakaalu tõusust (kokku nüüd +6kg) ja naha venimisest. Riiete osas peab juba kõvasti kombineerima, et mis sobib, enamus pluusid on märkamatult muutunud jupatsiteks. Õnneks eile saabusid minu uued üliilusad Betteri lühikesed trenniliibukad ja vaikselt mõlgutan mõtteid, et halli varianti neist oleks ka hädasti nüüd vaja… Pikkus on ideaalne, mitte liiga lühike, ja kõrgem vöökoht meeldib ka väga.

     

    Trenniga on viimasel nädalal olnud niinaa- kord ei viitsi kohe üldse midagi teha, venitan harjutused lõpuni ja ruttu minema, kord aga on minek täitsa hea. Kokku tuleb ikka jätkuvalt  4 saali+1 pikk aeroobse päev õues.

    Peab veel mainima, et õhtuste söömistega on nii, et no ega enam väga ei söö. Õhtuks on kõht kuidagi nii suur ja raske, et heal juhul kefiiri lonksan, et päris mitte söömata olla. Hommikul ikka jätkan korraliku pudruga, kus sees lisaks piim, või ja muna, peale moosi. Tuleb päevaseid söömisi veel väiksemateks eineteks jagada ja graafikut tihedamaks muuta, et õhtu ja ööga väga pikka vahet ei tekiks.

    14670616_1398436383514739_1283393465616201568_n.jpg

    Ah jaa, ja kuna ma sel korral tõesti enam ei viitsi iga päev kuni lõpuni kuulda lõputuid küsimusi teemal, et kumb sünnib, siis… <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ /> 

    KC0171.jpg

    oktoober 23, 2016 at 9:06 e.l. #388857
    SKG
    Member

    59 minutes ago, Annika Pärtel said:

    Ah jaa, ja kuna ma sel korral tõesti enam ei viitsi iga päev kuni lõpuni kuulda lõputuid küsimusi teemal, et kumb sünnib, siis… <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ /> 

    KC0171.jpg

     

     

    Congrats! <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

    oktoober 29, 2016 at 10:10 e.l. #388970
    Annika Pärtel
    Member

    Laupäev! Vaba päev! <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

     

    Super ilus ilm, ja ei ole suutnud veel otsustada, kas võtta väiksem laps kaasa, ning minna pikemale aeroobsele õue, või siiski mitte. Sel nädalal pikka aeroobset pole veel teha jõudnudki, kuna kolmapäev oli vihmane…

     

    Üldjuhul aga kisub õueaeroobne muidu ikka sinna 2 tunni kanti ära…

    14590342_1411542392204138_8935124421110146770_n.jpg

    14705785_1411542232204154_1835951655802909581_n.jpg

     

    Saalis käisin sel nädalal mõlema lapsega- noorem, nagu ikka, magab trenni ajal, aga vanem, sel ajal, kui teised lapsed lastenurgas multikaid vaatavad ja popkorni söövad, keeldub sinna kategooriliselt minemast- ütleb, et ega tema titt ei ole, tema teeb ka trenni! :D Harjutusi ette näitama ei pea, ise vaatab, uurib ja teeb järgi (ma näiteks seda masinat iseenesest mõistetavalt ei kasuta, nii et ju ta siis oli näinud kedagi teist seal tegemas sellel)

    Mõned enda klipid ka:

     

    Kaal hetkel (+6,7kg)

    14906987_1411547468870297_7436515993128092608_n.jpg

     

    Vaevustest hetkel vaid kõrvetised kallal, seda siis juba mitu kuud- ega neist enne lahti ei saagi, kui ära sünnitan. Nii et Rennie on menüüs sama kindlalt kui multivitamiinid <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ /> Ja mida kiiremini kasvab kõht (viimase 5 nädala kaaluiive +3,2kg!), seda väiksemaks jääb söögiisu. Aga ega see kaalutõusu ja kõhu kasvamisega seotud ei ole, pigem vastupidi- nüüd alles see tõeline venimine on alanud.

     

    Mõtted liiguvad juba uude aastasse, et mis saab edasi, peale sünnitust. Juba eelmisel kevadel küsiti, et kas lavale ka uuesti, aga no siis olid mul juba ju teised plaanid. Uude aastasse olen mõttes kirja pannud poolmaratoni, see peaks siis toimuma 6 kuud peale sünnitust- selle ajaga peaks saama end ikka enamvähem jooksuvormi küll. On käinud kerged mõtted ka ühe fitnessitreeneri osas, aga imetamise ajal (ehk siis enne 2018a kevadet) kindlasti ei hakka mingeid konkreetseid plaane pidama ega seadma. Vaatame lihtsalt, mis elu toob ja kuidas kujuneb. Kui väga igavaks läheb, siis kes teab <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ /> Kui praegu keegi küsiks, et kas uuesti võistlemisplaane on, ütleksin ei, aga eks kõigi selliste asjade kohta kehtib ütlus: never say never…

     

    Nii, ja nüüd on kerge lõunasöögi aeg, peale mida vaatan, kas on viitsimist minna pikale kiirkõnnile või mitte <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 556 through 570 (of 577 total)
1 2 3 … 37 38 39
  • You must be logged in to reply to this topic.