Skip to main content

Annika Pärteli BLOGI

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Annika Pärteli BLOGI

Viewing 15 posts - 406 through 420 (of 577 total)
1 2 3 … 27 28 29 … 37 38 39
  • Autor
    Postitused
  • aprill 3, 2015 at 6:02 e.l. #378430
    Annika Pärtel
    Member

    Mõnusaid lihavõtteid kõigile!

    Kummutasin just äsja eile õhtul hakkama pandud kirsi-kreekapähkli maitselise pasha vormist välja ja kaunistasin rosinate ning riivitud kookospähkliga.

    Retsepti idee SIIT

    post-1184-0-15936000-1428040574_thumb.jp

    post-1184-0-38632600-1428040567_thumb.jp

    Retseptis kasutasin jõhvikate asemel kuivatatud kirsse ja pistaatsia pähklite asemel kreeka omi, muna lisasin ikka ka. Spetsiaalset pasha vormi mul välja võluda kusagilt nüüd ei õnnestunud (otsisin vist terve neti läbi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>), vormiks ostsin kohalikult aiandist suure, 20cm läbimõõduga keraamilise lillepoti ja sobis väga hästi (potti peaks enne marli ja pasha panemist veidike vees hoidma, kuna keraamika imab endasse vett ja siis saab järgmisel päeval magustoidu sealt kergemini ühes tükis ilusti kätte). Kohupiimana oli taas väga mugav kasutada uut Tere kilekotikohupiima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 3, 2015 at 9:33 e.l. #379092
    MaPo
    Member

    Miks sa nii teed, õrritaja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kust me seda peaks saama kui sülg lahinal jookseb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 3, 2015 at 11:47 e.l. #379098
    Annika Pärtel
    Member

    No lähed poodi, ostad kohupiima ja muud tarvilikku, apteegist võtad jupi marlit ja lillepoest lisaks suure lillepoti ja voilaa, ei ole isegi ahju ju vaja….homme-ülehomme ju ka veel pühad

    aprill 22, 2015 at 4:34 p.l. #380014
    Annika Pärtel
    Member

    Õhtust!

    Mõningad nädalad on möödunud… Kaal oli täna hommikul 72 kopikatega, täitsa ok hetkel minu jaoks. Viimasel ajal pole eriti palju küll magada saanud, tundub, et vanemal lapsel on viimased piimahambad tulemas ja ärkamisi on minul vaat et tunni tagant öösiti, lisaks muidugi hommikusele hirmvarajasele äratusele. Aga olen peaaegu juba harjunud ja võimalusel teen väikese uinaku koos lastega päeval. Trennid pole olnud sellest tulenevalt eriti rasked (ja kui aus olla, siis ega eriti ei taha enam rabeleda ka, ei näe erilist mõtet), küll aga olen taaskord hakanud tegema superseeriaid vastavalt uuele kavale. Aeroobset teen enesetundest tulenevalt- kas peale trenni u 30 min või hommikuti, siis kuskil tunni jagu.

    Viimasel nädalavahetusel olime perega sõidus ja sain 2 hommikut veidi kõvemat intervalltreeningut teha vabas looduses:

    post-1184-0-20778200-1429719808_thumb.jp

    Saalis annan rohkem tuld jalgadele ja tuharale:

    post-1184-0-34007100-1429719817_thumb.jp

    Toidu koha pealt olen viimasel ajal hakanud vaat et lõhest elama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-1184-0-63838700-1429719828_thumb.jp

    Kodus olen viimasel ajal tihti vaaritanud ka kapsahautist veisehakklihaga, hea lihtne teha ja kerge süüa. Maitsev ka, lisaks muidugi kalorivaene ja valgurohke. Jätkuvalt on lemmik kalorivaba maasikasiirup (kohupiimapastaga), hommikuti olen jäänud putrudele truuks (tõmbas ainevahetuse kenasti käima kui kaal seisis).

    aprill 23, 2015 at 2:42 p.l. #380050
    Annika Pärtel
    Member

    Tere!

    Täna külastasin treeningsaali koos pisipojaga. Üldiselt olen saanud käia seni tegelikult ilma lasteta, kuna trennisaal asub kodule nii ligidal ja trennis saan ruttu käidud, saan jätta lapsed seni koju hoida ja lõunaund tegema, aga täna asjaolude kokkulangemisel käisime sportimas siis kahekesi. Poja oli enamus ajast matil kõhuli ja tegi oma trenni, mina samal ajal sooritasin ära ettenähtud superseeriad õlgadele ja seljale. Aeroobset tegin rattal, poja oli samal ajal süles ja vaatas huviga aknast välja, saime kenasti hakkama. Ise veel mõtlesin, et oleks pidanud tegelikult autost kõhukoti tooma, oleks saanud jooksulindil kiirkõndi teha, pea 10kg-se “lisaraskusega”… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga no küll jõuab.

    post-1184-0-03971100-1429800077_thumb.jp

    aprill 25, 2015 at 12:45 p.l. #380123
    Annika Pärtel
    Member

    Laupäeva hommik algas taas jõusaalis- kava järgi harjutused jalgadele keharaskusega. See oli midagi uut minu jaoks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Peale teist harjutust juba higi leemendas ja jalad tahtsid krampi kiskuda. Idee järgi saaks neid vabalt harrastada ka koduaias ja lõppu teha üks aeroobne. Täna aga siis saalis:

    stepipinkidele hüpped 5s x max

    etteasted hüppega 3s x max

    kokku-lahku&kükki hüpped 3x max

    “uisutaja” hüpped 3x max

    hüpped päkkadel 3x max

    veloergomeeter 30 min

    post-1184-0-78041700-1429965808_thumb.jp

    Selline keharaskusega trenn või siis TRX (juba sada aastat plaanin hakata katsetama, ikka veel pole jõudnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>) võiks täitsa vabalt olla regulaarselt nädalakavas sees, koormab teistmoodi ja saab harrastada ka jõusaalist väljaspool. Eks homme ole näha, kuidas mõjus :cool:

    aprill 28, 2015 at 4:12 p.l. #380207
    Annika Pärtel
    Member

    Kevad on peaaegu kohal!

    Täna oli mul üle tüki aja täiesti trennivaba päev. Öösel hakkas kõvasti vihma sadama ja veel varahommikul sabistas, ennelõunal siiski selgines ja tegime õues lastega ühe pikema jalutuskäigu. Ma ei mäleta, et oleksin linnas elades märganud, millal saabusid esimesed rändlinnud, millal oli näha esimest liblikat, millal hakkasid õitsema kevadlilled… See on külaelu suureks plussiks! Jätsin täna ära ka kevadised haljastustööd hoovis, et lihtsalt puhata (kuigi need on ideaalsed aeroobseks tegevuseks viimasel ajal:))

    Ahjus valmis täna õhtuks suur lambapraad, mille panin keema juba lõuna paiku- lammas tahab kaua küpsemist. Esmalt keeta, siis ahju järelvalmima. Täna sõin seda küpsetatud brokkoliga, kuna aga liha on väga palju, siis homme arvatavasti tuleb osast lihast koos juurikatega üks korralik lambapajaroog valmistada.

    post-1184-0-88994600-1430237546_thumb.jp

    aprill 30, 2015 at 1:08 p.l. #379574
    Annika Pärtel
    Member

    Täna trennis selg+õlad+aeroobne 30 min, hiljem paar tundi lastega õues lisaks jalutamist. Ilm on super.

    Kaal peale trenni 71 kopikatega, kadunud taas 1kg. Pole paha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-1184-0-77775000-1430399230_thumb.jp

    Lõpetuseks head musa ja vaadake seda koreograafiat, super!

    mai 3, 2015 at 11:47 e.l. #379817
    Annika Pärtel
    Member

    Kaunist pühapäeva!

    Tänane hommik algas treeninguga õues, sest ilm on lihtsalt super! Kerge jooks randa, seal tegin harjutusi alakehale keharaskusega:

    hüpped kivile 3×25

    käärhüpped 3×25

    kokku-lahku hüpped 3×25

    Sealt edasi tunnine jooks ja koju tagasi hommikust sööma. Ülejäänud päev kulub aiatöödele.

    post-1184-0-40259400-1430653256_thumb.jp

    Eile tegin jõusaalis kõhtu ja käsi, pole kõhtu ammu niiviisi intensiivselt treeninud (kui üldse). Tööd on muidugi veel palju teha, aga kiiret pole. Peamine, et mõjub <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-1184-0-64069600-1430653335_thumb.jp

    mai 5, 2015 at 5:24 p.l. #380412
    Annika Pärtel
    Member

    Õhtust!

    Hommik algas jalatrenniga, muutsin veidi kava ja näiteks etteasted asendasin etteastetega bosu pallil- trenni lõppu neid teha oli ikka päris “huvitav”, sest nõuab ka tasakaalu olemasolu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-1184-0-65525800-1430846356_thumb.jp

    Aeroobne

    Muide, kohe varsti on teisest sünnitusest möödas 6 kuud, kaalu kadunud on praegu kokku 18 kilo ja no paar kaob kindlasti veel. Mingit imedieeti pidanud ei ole, trennikavadega olen katsetanud ja olen söönud ka nagu ikka aastatega harjunud…

    Homne on saalivaba, kui päris padukat ei saja, siis jooksen <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 9, 2015 at 9:18 e.l. #380521
    Annika Pärtel
    Member

    Tere!

    Päike paistab üha kõrgemalt ja aeg on nahahoolduses astuda järgmisi samme. Lisaks kreemidele-kuivharjamisele kavatsen nüüd proovida kodust kupumassaazhi:

    post-1184-0-18843900-1431163013_thumb.jp

    mai 11, 2015 at 8:00 e.l. #380565
    Annika Pärtel
    Member

    Uus nädal, sama trennikava. Veel jätkan vanaga, ehk nädalakese.

    Eilne emadepäev oli super- väga soe päikseline ilm. Alustasin päeva metsajooksuga, sest hiljem oli ju plaanis ka veidike maiustada: karamellikorvikesed, rummipallid, mini-toscad ja Rafaellod kohvi kõrvale olid super :cool: Lisaks muidugi algas hommik ilusate roosidega…

    Tänane ilm pole parimate killast ja trenni saan alles õhtul, hommikupoole tegelesin veidike väiksemate mööbliesemete restaureerimise ja värvimisega (uus hobi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>), kui vihma ei saja, siis päeva veedan lastega aias nokitsedes- aias ei saa töö kunagi otsa.

    mai 12, 2015 at 3:14 p.l. #380623
    Annika Pärtel
    Member

    Tänane trenn oli mul aias- mõningad nokitsemised, lisaks hommikul saabus 15 tonni mulda ja seda sai 3 tundi jutti käruga aeda tassitud (päev-max paar paar läheb veel). Labidatöö pidavat eriti seljalihastele hea olema, raske käru lükkamine võttis ka jalad korralikult läbi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vanem laps aitas oma väikese kärukesega, noorem magas lõunaund. Ja kuna väljas näitas 19 kraadi sooja, siis saime ka palju päikest, korralik kogus D-vitamiini :cool:

    Seega saalitrenni täna ei tee. Homme ehk…

    post-1184-0-33216500-1431443414_thumb.jp

    mai 13, 2015 at 8:57 e.l. #380659
    Annika Pärtel
    Member

    Täna sajab vihma. Seega- aiatööd jäävad ära. Vist. Kui juhuslikult ilm kardinaalselt ei muutu. Päike korra piilus pilve tagant, võimalik, et ehk ikka saab täna ka midagi aias tehtud. Märga mulda just tassida ei soovi, eilsest niigi on jalatallad ümmargused ja ka käed väsinud. Nädalavahetuseks loodetavasti suudan selle mullakoormaga hakkama saada ja ka uue muru ära külvata, siis on paari nädala pärast juba väga ilus kõik.

    Kuna Photoshopiga arvuti läks tuunimisele ja uude arvutisse pole jõudnud seda lasta veel panna, siis seniks teen mõningaid videosid elust-olust-trennidest.

    Tänane jalapäev, kergem kui tavaliselt, sest olen eilsest veel üsna väsinud. Peab rohkem füüsilist tööd hakkama tegema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nii, ja ilm läkski ilusaks, kummikud jalga, õueriided selga ja õue tööle minek, tulebki teine “trenn” jõusaalile lisaks! :cool:

    mai 14, 2015 at 4:24 e.l. #380681
    Annika Pärtel
    Member

    Kaunist hommikut! Suvi läheneb…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 406 through 420 (of 577 total)
1 2 3 … 27 28 29 … 37 38 39
  • You must be logged in to reply to this topic.