Skip to main content

Annika Pärteli BLOGI

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Annika Pärteli BLOGI

Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 577 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 37 38 39
  • Autor
    Postitused
  • mai 1, 2014 at 7:17 e.l. #365441
    Annika Pärtel
    Member

    Hommikust ja kaunist kevadpüha kõigile (mis sest, et ilm va viletsavõitu)!

    Suve lähenedes üks väike vormipilt ja üle pika aja post-1184-0-56927000-1398928540_thumb.jp

    Kolmas päev antibiotse on juba mõjunud, köha veel vaevab, aga juba üsna ok on olla. Hetkel lähen õue katsetama pikemal maal oma uusi taldasid, õhtupoole plaan siis ikka väike võimlemine ka saalis teha! Sel nädalal veel 1 saalitrenn kavas, nädalavahetusel puhkan, ja kuna meie külas on laupäeval suuremat sorti talgupäev, siis peaks oma aiataguse ning aia ka üle käima, muru vajaks juba niitmist.

    mai 1, 2014 at 12:35 p.l. #365466
    Annika Pärtel
    Member

    Eile Prismas avastasin, et minu suur lemmik võistlusaegadest, tilapia filee (külmutatud) on taas müügil . Kunagi ostsin seda Rimist.

    100 g tilapias:
    79.3 kcal
    Proteiini 18 g
    Rasvu 1.5 g

    Täna peale õueskäiku ja enne-trenni-söögikorraks saigi tehtud pannil oliivõliga tilapiat, lisanditeks juurde kartulipuder ja Intsu talu lihatomatid.

    post-1184-0-38205100-1398947620_thumb.jp

    mai 1, 2014 at 12:56 p.l. #365468
    PekiKaan
    Member

    Uus beebi?

    mai 1, 2014 at 4:43 p.l. #365499
    Annika Pärtel
    Member

    mai 1, 2014 at 4:49 p.l. #365500
    tarmop
    Member

    Annika on jälle jäätist söönud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 1, 2014 at 4:50 p.l. #365501
    Annika Pärtel
    Member

    Ei vat jäätis enam ammu ei lähe, kõri niigi haige…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga mõnd head kooki, miks mitte <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Homseks tõingi juba banaane, plaanis ühtteist küpsetada!

    mai 4, 2014 at 6:57 e.l. #365611
    Annika Pärtel
    Member

    Hommikust!

    Täna jääb meil õueskäik vahele- iseenda tervis hakkab lõpuks paranema, nüüd on pisipreili haige. Kuna ilm ka vilets ja vihmane, siis no ega ei tahakski vast tundideks õue ligunema minna, kuigi ega ilm meid varem seganud kunagi ei ole. Ehk teen hiljem väikese treeningu koduses pisikeses spordisaalis, või siis lähen siiski ka jõusaalis teen veidi pikema treeningu õhtupoole, kui preili issiga kodus saab olla- eks see päevapeale selgub. Uuel nädalal arvatavasti on treeningud veidi sassis, aga haigus on haigus ja seda tuleb ravida.

    Hommikuks valmistasin banaani-pannkooke. Retsepti jagas Janika Aavamägi. Mina kogused kunagi eriti mõõta ei viitsi, panen nö silma ja tunde järgi. 5 muna kulus, banaane ka üks korralik hunnik, lisaks maitseks veidi kaneeli.

    post-1184-0-96291100-1399186439_thumb.jp

    Kehakaal jätkuvalt +2kg, püsib. Kui haigusevimm välja arvata, siis enesetunne on hea, söögiisu ka suuremas osas taastunud, teatud eelistused toidu suhtes siiski on- purukohvi ma ei taha juba mitu kuud nähagi ja kui saan valida liha või kala vahel, siis kala jääb tihti peale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ah ja, ja täna on plaanis muidugi veel Balti matshi jälgida interneti vahendusel!

    mai 4, 2014 at 7:39 e.l. #365614
    Annika Pärtel
    Member

    Veidi ideid Trish Warrenilt huvitavamaks jalatreeninguks

    mai 4, 2014 at 2:07 p.l. #365630
    Annika Pärtel
    Member

    Tänane jalatrenn sai ka siis tehtud:

    jalapress ühe jalaga/ 15 kg

    kõhuli jala tagaosale sirutused/ 60 (neid veel saab teha hetkel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    hantlid käes asted pingile kummagi jalaga 10x/ 7+7kg hantlid

    hästi lai kükk sangpommiga/ 24kg

    hantel käes ettekummardused ühel jalal sirge jalaga /12kg

    jalapressil säär ühe jalaga/ 15kg

    post-1184-0-91743400-1399212452_thumb.jp

    Menüüs täna:

    H: banaanipannkoogid, latte, multivitamiin

    L: veiseliha juurikatega praetuna oliivõlis,kõrvitsasalat

    V: proteiinibatoon

    Õ: kalakotletid lihatomatiga, maasikad

    mai 7, 2014 at 8:42 e.l. #365819
    Annika Pärtel
    Member

    Hommikust!

    Kuna tervised juba 99% korras nii minul endal kui neiul, siis eile käisime taas koos trennis. Juhtus aga nii, et klubis polnud elektrit. No aga ega seetõttu trenn tegemata ei jäänud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Küünlad pandi põlema, läpakast tuli head mussi, saalinurgas tegid lisaks naised rühmatreeningut, väga äge oli! Täna plaanis samuti saali minna, homme arvatavasti saalivaba.

    Kuna teen juba 4 kuud (ja arvatavasti jätkan nii kuni novembri alguseni, mil meie teine beebi sünnib) trenne stiilis ülakeha+alakeha, siis ülakeha päev vajaks veidike vaheldust. Viimati tehtud veidi teistsugune jalatrenn mõjus küll nii, et siiani on lihased valusad! Hetkel kasutan üsna palju taas ka vabaraskusi ja kuna saali tuleb lähiajal palju uuendusi plaani kohaselt, siis ehk suvepoole saab midagi täiesti uudset ka proovida. Kuna palju on olnud tagasisidet ja küsimusi blogi naissoost lugejate poolt, siis tõenäoliselt suvepoole on plaanis teha ka mõned videoklipid treeningust.

    Menüüs täna:

    H: kaerahelbepuder piimaga, latte, Elevit rasedate multivitamiin

    L: sealiha shashlõkk, tomat, kurk, maitsetamata jogurt kastmeks

    V: proteiinibatoon peale trenni

    Õ: ei tea veel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Arvatavasti lõhe+salat, kui leian midagi värsket ja sobivat poest…

    Edit: tüüpiline, lõhe isu läks üle, piirdusin hakkliha-peekonirullide, salati ja maasikatega :cool:

    Üks väike popurrii eilsest, meie küla kevad:

    post-1184-0-81190300-1399452085_thumb.jp

    mai 12, 2014 at 12:08 p.l. #366075
    Annika Pärtel
    Member

    Koogipäev! :cool:

    Emadepäev oli küll eile, kuid kuna eile sai juba külas käidud ja maitsva Frens Cateringi tordiga maiustatud, siis õhtul valmistasin koogi tänaseks.

    Idee ja retsept Monikalt: http://www.fitness.ee/uudis/5867/retsept-puddingi-laimijuustukook

    post-1184-0-39780200-1399896419_thumb.jp

    Mina kasutasin täidisena Fast mustika-vanilje pudingut koos keefiriga, peale kaunistuseks maasikaid ja piimashokolaadi. Maitselt jäi mõnusalt mahe, üldse mitte liigselt magus. Patustamiseks on sellise koogi söömist raske nimetada, samas annab igati koogi mõõdu välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ühe koogi materjal on veel olemas ootel, nii et millalgi kordame, siis ehk juba värskete mustikatega.

    mai 12, 2014 at 1:07 p.l. #366076
    Annika Pärtel
    Member

    Kuna ma järjest enam hakkan harjutusi valima, mida teha saan ja mida mitte, siis olen otsinud alternatiive. No näiteks mida kasutada tavalise jalapressi või küki asemel.

    Siin veel häid ideid jalatreeninguks Trish Warrenilt:

    mai 13, 2014 at 6:38 e.l. #366117
    Annika Pärtel
    Member

    Mõningaid ideid rasedusaegseks treeninguks, mida võiks proovida:

    TRX on klubis täitsa olemas, pole kunagi proovinud, aga miks mitte seda mingi aeg teha. Selline võiks lausa koduses spordisaaliski olla- hea teha, kui näiteks trenni ei pääse või siis kuskile reisile minek.

    Üldised harjutused koos seletustega (ingl k):

    mai 13, 2014 at 9:10 e.l. #366124
    maleva
    Member

    Koogipäev! :cool:

    Emadepäev oli küll eile, kuid kuna eile sai juba külas käidud ja maitsva Frens Cateringi tordiga maiustatud, siis õhtul valmistasin koogi tänaseks.

    Idee ja retsept Monikalt: http://www.fitness.ee/uudis/5867/retsept-puddingi-laimijuustukook

    attachicon.gifIMG_5344.JPG

    Mina kasutasin täidisena Fast mustika-vanilje pudingut koos keefiriga, peale kaunistuseks maasikaid ja piimashokolaadi. Maitselt jäi mõnusalt mahe, üldse mitte liigselt magus. Patustamiseks on sellise koogi söömist raske nimetada, samas annab igati koogi mõõdu välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ühe koogi materjal on veel olemas ootel, nii et millalgi kordame, siis ehk juba värskete mustikatega.

    Palju želatiini (poes erineva suurusega pakendid)?

    mai 13, 2014 at 3:08 p.l. #366143
    Annika Pärtel
    Member

    Minul oli 25 gr Santa Maria zelatiin, terve pakk läks. Kefiiri panin sutsu vähem, natuke üle liitri.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 577 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 37 38 39
  • You must be logged in to reply to this topic.