Andke palun nõu!
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 21 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere
Olen üsna nõutu. Shappingut olen teinud oma 4-5 kuud ja mitte midagi pole muutunud, mitte ei mõista kas ma siis teen kõike harjutusi valesti? Tahaks nagu kõike otsast alustada või uue lehe pöörata aga… pole siiamaani veel aru saanud, mida peab sööma et lihas hakkaks kasvama või kuidas üldse süüaˇ. Ehk teeb keegi puust ette ja värvib punaseks ka…mina olen igatahes nõutu ja ei tea enam mida teha…trenniisu kaob ka ära, kui tulemusi pole näha. Aidake palun!
Tere!
Shaiping on minu jaoks üks arusaamatuid treening viise, just toitumise ja joomise seisukohalt, soovitatakse seal ju mitte juua ja süüa enne ja peal e trenni, täielik jama…
Selleks , et lihas kasvaks peab ta saama ehitusmaterjali-valke( liha , piima tooted, munavalge, kala )Lihaste kasvuks sobiks kõige paremini jõusaal ja selleks, et keha kuju muutuks ilusamaks ja reljeefsemaks tuleks kindalsti teha rasvapõletust( jooks, kõnd, sõit jne) madalal pulsil.Küll siis ka tulemused tulevad!
Edu
- You must be logged in to reply to this topic.