Skip to main content

andke nõu

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » andke nõu

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 14, 2008 at 8:42 p.l. #13945
    williamx
    Member

    Tere

    Selline mure on mul, ma tahaks saada kaalus 78 peale( hetkel olen ma 87 ja pekine).Mul on suur õllekõht ja tagaosa on ka paras. Kas te oskaksite anda mulle nõu, et milliseid harjutusi ma peaks tegema et saada endale kõhust eest ära ja tagapoolt ka madalamaks ja kintse ka. Palun olge hea ja soovitage midagi mulle.

    juuni 14, 2008 at 8:50 p.l. #157630
    Tohman
    Member

    Eks tee aeroobset, kasuta otsingut, siin tuleb iga nädal mitu sellist teemat

    juuni 14, 2008 at 8:55 p.l. #157631
    zander14
    Member

    Mis nõu sul ikka vaja on Kui toitumine korda ja tee ka trenni.Soovitan toitumiskava tellida saad selle kaalu endale 3 kuuga.

    juuni 14, 2008 at 9:02 p.l. #157712
    williamx
    Member

    Soovitan toitumiskava tellida saad selle kaalu endale 3 kuuga.

    Kust ma saan tellida toitumis kava.? Ma nii tahaks alla saada

    juuni 14, 2008 at 9:36 p.l. #157776
    zander14
    Member

    Soovitan toitumiskava tellida saad selle kaalu endale 3 kuuga.

    Kust ma saan tellida toitumis kava.? Ma nii tahaks alla saada

    http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=151 siit saad tellida toitumiskava seal taidad ankeedi oma andmed jne muidugi ega se eriti odab pole 500eek aga tulemused on karanteeritud!Kui vaja saab ka treeningkava tellida!Mine http://shop.fitness.ee/index.php?cPath=37 siit saad ise valida mida sul vaja läheb!

    juuni 14, 2008 at 9:45 p.l. #157777
    rainisk
    Member

    Mis suurt nõu siin ikka vaja on. Tee trenni , jõusaali ja aeroobset mõlemat, alusta ettevaatlikult, järgi toitumist ja ole järjekindel ! Lihtsuses peitub geniaalsus !

    juuni 15, 2008 at 6:30 e.l. #157790
    williamx
    Member

    Millised oleks teie arvates kõige paremad harjutused alustuseks just tagapoole jaoks?

    juuni 15, 2008 at 7:17 e.l. #157791
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Millised oleks teie arvates kõige paremad harjutused alustuseks just tagapoole jaoks?

    Täiskükk kangiga ja jõutõmme (ka sirgete jalgadega). Aga väiksemaks sul tagumik sellest küll ei lähe. Väiksemaks läheb siis, kui dieeti pead ja rasvapõletustrenni teed.

    juuni 15, 2008 at 11:47 e.l. #157816
    Skarabeus
    Member

    Mehed, oskab keegi öelda, palju keskmiselt raha toitumiskavale läheb?

    mitte selle tellimine vaid kui seda järgida, palju siis umbes läheb?

    Üritan siin oma väljaminekud umbkaudselt paika panna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ettetänades info eest !

    juuni 15, 2008 at 5:26 p.l. #157842
    Tohman
    Member

    seal saad ju ise teavitada, kui palju finantsi on ja vastavalt sinu vajadustele see tehakse.. olen kuulnud et mõni saab päris odavalt hakkama…

    juuni 15, 2008 at 10:09 p.l. #157856
    Skarabeus
    Member

    seal saad ju ise teavitada, kui palju finantsi on ja vastavalt sinu vajadustele see tehakse.. olen kuulnud et mõni saab päris odavalt hakkama…

    See on info, mida ma ennem isegi ei teadnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga tänud selle eest.. nüüd oskan sissetulekuid veel paremini korrastada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.