Skip to main content

Andke nõu!

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Andke nõu!

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 6, 2014 at 10:41 e.l. #26224
    kristovin
    Member

    kuidas oleks mõtekam harjutusi teha, kas teen harjutust kergema raskusega ja nt 20 korda/kordust või raskema raskusega ja nt 10 korda?

    oktoober 6, 2014 at 10:45 e.l. #371663
    Invention
    Member

    Kas su eesmärk on vastupidavus või lihasmass?

    oktoober 6, 2014 at 11:01 e.l. #371665
    martinkink
    Member

    Oleneb ka harjutustest.

    Kui saad tee üks trenn vähe kordusi ja raskemalt ja üks trenn rohkem kordusi ja kergemalt.

    Samas nagu Invention juba mainis siis oleneb eesmärgist ja ka spordialast. Ei ole olemas kindlat tõde. Proovi mõlemaid nii palju kui ka vähe kordusi

    oktoober 6, 2014 at 3:56 p.l. #371676
    kristovin
    Member

    Pigem on eesmärk lihasmass. Kumb siis mõtekam on?

    oktoober 6, 2014 at 3:58 p.l. #371677
    Sarge
    Member

    Pigem on eesmärk lihasmass. Kumb siis mõtekam on?

    Lühemad seeriad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.