Skip to main content

Andke algajale nõu – sangpommid

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Andke algajale nõu – sangpommid

Tagged: 

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 17, 2012 at 12:15 p.l. #23196
    Anonüümne
    Guest

    Tahan koduseks trennitegemiseks varustust soetada. Andke nõu.

    Üks vahend oleks kang uksepiida vahele (n. Iron Gym fitshopist)

    Teiseks tahaks sangpommide komplekti millega saaks kogu keha treenida.

    Sangpommi harjutusi ise pole varem kunagi teinud (ainult videomaterjali näinud). Kusagil proovida ka ei ole (kohalikus jõusaalis sangpomme pole).

    Küsimus siis selline, kui raskeid sangpomme ja mitu tükki oleks vaja ?

    Ise kaalun umbes 70kg. Lamades rinnalt surumist teen trennis 60kg-ga. Kangiga kükki 80kg-ga. Lõuga jaksan tõmmata 5-6 korda.

    Kui on veel soovitusi koduse trennivarustuse osas, siis kuulan hea meelega.

    juuli 17, 2012 at 12:23 p.l. #319993
    alaska
    Member

    ideaalis võiksid osta kaks 16-st ja kaks 24-st sangpommi.Aga piisaks ka ühest 24-st pommist.Sangpommidega tõukamine ja rebimine arendavad selja,reietaguosa ja õlalihaseid.

    juuli 17, 2012 at 2:04 p.l. #319998
    Cremer
    Member

    Reguleeritavad hantlid võiks ka olla. Ning raskuskumme/linte tasub ka vaadata.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.