amazon.ee
- This topic has 5 replies, 4 voices, and was last updated 23 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tegijatele väike üleskutse. Kas treeningkavasid oleks võimalik täiendada. Praegu on seal ära toodud erinevad tasemed. Kas oleks võimalik lisada erinevad treenimise kavad, nagu hit, hardkeinerid jne. Veel tahaks lugeda sellist infi mis harjutusi erinevatele lihastele kombineerida, nii et kasu ka oleks. Mida teha esimeseks harjutuseks, mida teiseks jne. Kui palju, kui kiiresti.
See oleks tore. Kui on huvitavaid kavasid, võite saata need aadresil info@amazon.ee . Avaldame need treenigkavade all koos autori nimega!
Mind nagu huvitavd ka kavad just selle seisukoha pealt, mis harjutusi ühele lihasele kombineerida. Näiteks võin ju biitsepsit kangiga ja hantlitega vehkida, aga kui sellest suurt kasu pole, siis . . .
Väga tähtis on ju valida õiged harjutused lihasele.
Veel huvitaks erinevad taktikad trenni tegemiseks.
Sellepärast võikski vähe targemad mingid asjalikud kavad välja panna.
Need praegused treeningkavad, mis siin üleval on, on ausalt öeldes väga algelised ja ebatäpselt. Kui saaks nendele kavadele veel sisu ja metoodika taha, siis oleks neist kasu ka.
Mina oma kogemuste põhjal võin öelda, et ei saa nii konkreetselt kavasid paika panna, see kujuneb ajapikku endal välja mis sobib kellegile paremini. Tuleb ise katsetada ja proovida. Jõudu.
- You must be logged in to reply to this topic.