Skip to main content

Alustaks treeninguga.

Avaleht » Forums » Toitumine » Kaalust maha » Alustaks treeninguga.

Viewing 7 posts - 16 through 22 (of 22 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • mai 10, 2011 at 4:09 e.l. #301529
    MoloM
    Member

    Jooksmine on üle 95 kilostel sisuliselt keelatud, kuna kahju, mis sa sellega oma liigestele teed, ületab kasu. Pigem soovitaksin kõndida, ujuda ja ellipsi peal kardiot teha

    Kust selle numbri said?? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lugupeetud korvpallurid näiteks, palun lõpetage jooksmine, kuna paljud teist on üle 95 kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 10, 2011 at 12:48 p.l. #301629
    Killhoven
    Member

    Jooksmine on üle 95 kilostel sisuliselt keelatud, kuna kahju, mis sa sellega oma liigestele teed, ületab kasu. Pigem soovitaksin kõndida, ujuda ja ellipsi peal kardiot teha

    Misasja? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kust pärineb see info?

    mai 10, 2011 at 1:56 p.l. #301651
    nightq
    Member

    Minu näol pole just tegu mingi eksperdiga, nii et lükake aga väide ümber; tahakski teiste arvamust kuulda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 10, 2011 at 2:12 p.l. #301655
    Nesatur
    Member

    Keegi kunagi kuskil siin vb ütles jh midagi sellist, aga pigem tuleks 95 kg asemel tuua mängu hoopis kehamassiindeks.

    Sest ega pikk (nt.198cm) ja tugev 95kg kaaluv mees ei tee endale jooksmisega suur midagi häda.

    Pigem näiteks 170 cm pikk ja 95 kg kaaluv mees (naine) teeb endale (vb) jooksmisega liiga.

    mai 10, 2011 at 2:53 p.l. #301661
    Killhoven
    Member

    Ma arvan, et siin ei ole ka indeks eriti oluline (kui ei ole just 40+ ?). Pigem keha rasvaprotsent ja siis võime piire seada juba väga mitmesugustele spordialadele ja kehakaalunumbritele. Ma ei näe probleemi 100+ jõumehel (sprinterid jne) joosta, kellel allpool vööd lihased tugevad ja liigesed korras. Lükkate ümber teadmistega?

    Seni minu silmis mõttetu statement ehk tolmu keerutamine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 10, 2011 at 3:08 p.l. #301669
    nightq
    Member

    Aga kust läheb piir ja kuidas on lood 100kg ja 1.87m pikkuse meesterahvaga? Seni olen jooksmist ise vältinud

    mai 10, 2011 at 4:22 p.l. #301684
    Vilps
    Member

    Aga kust läheb piir ja kuidas on lood 100kg ja 1.87m pikkuse meesterahvaga? Seni olen jooksmist ise vältinud

    Alati, kui treeningkava tehakse või treeninguga soovitusi antakse, siis võetaksegi arvesse konkreetse indiviidi iseärasusi. Igasugused piirid, kehamassiindeksid, muud soovitused jne jne…Pole vaja üldistama hakata.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 16 through 22 (of 22 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.