Skip to main content

Alustajale… tee võistlusteni

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Alustajale… tee võistlusteni

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 31 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • november 7, 2010 at 10:29 p.l. #281740
    vaher
    Member

    Vaata, et sa end üle treeni! Koormus tundub üsna suur olevat

    november 9, 2010 at 10:10 p.l. #281932
    harselius
    Member

    …

    november 9, 2010 at 10:20 p.l. #281933
    Jarmo Oberst
    Member

    emmm, selline küsimus ka sis veel,

    kuubikud kõhul ei ole just kõige sümmeetrilisemad, ehk siis vasakud on kõrgemal ja paremad madalamal onja

    midagi ebanormaalset nagu ei ole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga mind ikkagi raskelt häirib.

    neid kuidagi mingi venitus/pingutus tehnikaga korda ei anna sättida:D:D:D???

    Ei, see on geneetikas kinni.

    november 9, 2010 at 10:26 p.l. #281934
    haubits
    Member

    Tõsiselt küsid? Vastus on sellele vaatamata ei.

    21h oleks norm 2 nädala peale veel kuidagi, mis imeasja sa teed seal nii kaua?

    Alla kuu on lõunakateni, katsu mõistlikult asja teha, sest sul on ületreeningu sümptomid juba olemas. Hetkeseisuga peaksid nädala pausi tegema füüsilisest.

    november 9, 2010 at 10:46 p.l. #281937
    harselius
    Member

    …

    november 10, 2010 at 9:09 e.l. #281966
    Aile
    Member

    Sinu lause…

    “…olen muutunud viimaste kuudega vesisemaks, vb kreatiini ja muude ainete pärast…”

    Mis asjad on need “muud ained”?

    november 10, 2010 at 9:12 e.l. #281967
    savi_
    Member

    Sinu lause…

    “…olen muutunud viimaste kuudega vesisemaks, vb kreatiini ja muude ainete pärast…”

    Mis asjad on need “muud ained”?

    Ikka tuli ära see lause <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !

    november 10, 2010 at 9:46 e.l. #281972
    harselius
    Member

    …

    november 11, 2010 at 11:37 p.l. #282135
    harselius
    Member

    …

    november 25, 2010 at 11:14 e.l. #237647
    harselius
    Member

    …

    post-23102-1290683493_thumb.jpg

    post-23102-1290683518_thumb.jpg

    post-23102-1290683537_thumb.jpg

    november 25, 2010 at 11:28 e.l. #243598
    viki667
    Member

    Lahe kui in. on julgust ja närvi siin foorumis sellise teemaga nö. “head nõu” küsida.

    Omaltpoolt ei oska ma sulle head nõu anda kuid tahaks lihtsalt öelda, et TUBLI, jõudu jaksu ja tervist sulle, et võistlustel ikka hästi läheks!

    edu.

    november 25, 2010 at 6:44 p.l. #237407
    jõuents
    Member

    3-4,5 h jõutrenni ja 1,5 h aeroobset nädalas (jagatud kolmeks korraks), annavad väga head tulemused. Ehk siis 6 tundi trenni nädalas. Aga üle 20 tunni trenni nädalas on liig mis liig; sellega sa ainult treenind ennast üle ja pidurdad oma arengut. Arvestades ka sinu treeningštaasi.

    Kui sa saalis progresseeruda tahad siis võrkpall on koht kus sa võiksid oma füüsilist vähendada ja energiat säästa, et oleks ka jõudu mitte ainult tahtejõudu jõutrenni teha.

    Jalg hakkab midagi juba kujundama. Pane võimsalt aga tasa ikka edasi. Palju kükid ja kas treeningpäevikut ka pead?

    november 25, 2010 at 7:10 p.l. #208280
    MoloM
    Member

    Mis Sul selle näoga nendel piltidel lahti, kord valge, siis must, mingi “makeup”? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 26, 2010 at 10:30 p.l. #223582
    harselius
    Member

    …

    detsember 7, 2010 at 1:50 e.l. #282904
    harselius
    Member

    …

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 31 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.