Allavõtmine
- This topic has 9 replies, 8 voices, and was last updated 19 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas oleks võimalik kuni detsembri kuuni võtta alla umbes 10 kg. Seda teha regulaarse trenniga ning toituda vastavalt. MA ei lisanud seda teemat siia, et mul endal hull paanika jõuludeks vormi saada, lihtsalt tahaksin vaadata, kas on see võimalik.
Mind huvitab kõige rohkem teie arvamus, et kas on võimalik seda teoks teha?
Kas oleks võimalik kuni detsembri kuuni võtta alla umbes 10 kg. Seda teha regulaarse trenniga ning toituda vastavalt. MA ei lisanud seda teemat siia, et mul endal hull paanika jõuludeks vormi saada, lihtsalt tahaksin vaadata, kas on see võimalik.Mind huvitab kõige rohkem teie arvamus, et kas on võimalik seda teoks teha?
Eks ta sõltub sellest, kui pikk sa oled ja kui palju sa praegu kaalud (=rasvaprotsent), aga üldiselt jah, kui oled tavamõistes ülekaaluline ning rasva on, mida kaotada, siis on küll võimalik.
!!! Minu kaal hetkel 89 kg… Hiljemalt novembri keskpaigaks pean olema kuni 79 kg! Et sellise ajaga 10 kg alla saada, on vaja ennekõike tahet ja iseloomu, meeletut treeningintensiivsust ja keskendumist eesmärgile!
EDU!
Tänan! Minu eesmärk on aga talvehooajaks suusavõistlusteks valmistuda… Nii et raskelt rasvas ma pole aga ainult suve jooksul on tekkinud kõht, millest tuleb lahti saada.
Sulle ka edu! Väga tubli oled!
Käkitegu?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Netz, kas sind on sügisel lavale oodata? Kui ei, siis miks? Vormi tegemine ju käkitegu?
Ise võtsin u. 2 kuuga 18kg alla. Nõrkusest kokku ei kukkunud nii et oleks võimalik ka kiiremini kaalust alla võtta.
Mida see see 2 kuud tegid ?aeroobset põhiliselt või lihtsalt nälgisid?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hakkasin siin ise ka praegu meenutama ja arvutama ja tuleb välja, et nii see oli. Ega see tark tegu ei olnud. Eks ta oli rohkem eksperiment, kuigi, nagu ma juba kirjutanud olen, oleks veelgi kiiremini saanud. See oli umbes aasta tagasi. Kui õigesti mäletan, alustasin maikuus ja juuni lõpuks oli tulemus selline.
Mis ma siis ikka erilist tegin:jõusaal, liivastel metsaradadel jooksmine,jalgrattasõit, hooajatöö saeveskis ja loomulikult madal kaloraash. Tõenäoliselt aitas asjale tublisti kaasa l-karnitiini sisaldav Fat Burner 3000.See aitas keharasvast energiat piisavalt toota ja nii ei tundnudki ma selle aja jooksul (enese mäletamist mööa) kordagi nõrkustunnet.
Loomulikult läks ka lihast ülemäära palju kaotsi, aga pisut vähem kui aastaga oli rasvakiht piisavalt suur, et tekkis tahtmine see maha visata.
Ei mäleta, et asi oleks väga raske olnud.
- You must be logged in to reply to this topic.