Skip to main content

Alguse värk . Palun abi !

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Alguse värk . Palun abi !

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 16, 2009 at 4:09 p.l. #18490
    minimx
    Member

    Tervist.

    Olen 17 aastane , 186 pikk ja kaalun 84kg. Kuid see on natuke palju. Ise olen tegelenud motokrossiga juba pea 12,13 aastat. Kuid aasta tagasi tuli vigastus põlvele, ning peale seda on aastaaega pmst täiesti vaikus olnud, millega ilmselgelt on kaasa tulnud ka keskmise Eesti mehe õllekõht. Nüüd tahaks sellest vabaneda, kui tahaks ka, et väliselt midagi välja näha oleks. Paljud kõvemad krossimehed muidu ütlevad et jooksu, ujumas jne. Kuid ma tahan midagi efektiivsemat. Tahaks targematelt inimestelt teada, mis oleks parim toitumiskava ja treeningkava, et saaks nii kaalust alla võtta, kui ka väliselt hea välja näha. ( Lihased siis ) .

    Kõik arvamused ning kommentaarid oodatud.

    september 16, 2009 at 4:37 p.l. #219993
    Mart Muru
    Member

    Jooksmine ja ujumine on just väga efektiivsed tegevused kaalu alandamiseks.

    Saad siin fitness.ee lehelt spetsiaalse treening- ja toitumiskava tellida.

    september 16, 2009 at 4:59 p.l. #220001
    Aimuu
    Member

    toitumiskava tasub küll tellida, treeningkava pole nii oluline tellida, treeningkava saad täiesti tasuta (ott kiivikase koostatud), TÖÖRIISTAD-TREENINGKAVAD alt. Milleks maksta rohkem kui saab ka tasuta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 16, 2009 at 6:05 p.l. #220026
    minimx
    Member

    ja suured tänud teile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 16, 2009 at 6:22 p.l. #220033
    MWEchamp
    Member

    Ning kui tekkib mingi küsimus, või midagi ei leia siis kasuta otsingut. Kui sealt ka ei leia, siis küsi julgelt.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.