Skip to main content

algaja treeningkava

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » algaja treeningkava

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 28, 2004 at 8:54 e.l. #3076
    riks12
    Member

    Ma olen 13 aastane ja tahaks hakata ennast treenima….mul on kodus olemas hantlid ja sõbral on jõupink, kus ma saaks ka käia u. 3 korda nädalas. Ma tahaks saada kellegi nõuandeid teha treeningkava….eriti sooviks treenida rinda ja õlga….

    ja mis tähendab triitseps ja biitseps…

    Ettetänades Riho!

    oktoober 30, 2004 at 8:22 p.l. #41505
    riks12
    Member

    no mix ei vica keegi vastata:(

    oktoober 30, 2004 at 8:33 p.l. #41506
    Silver.
    Member

    Miks sa eriti rinda ja õlga treenida tahad? Kõiki lihasgruppe peaks treenima…

    Ja sa võiks siin amazon.ee-s vähe ringi kolada. Saad päris palju teada kui aega lugeda on.

    oktoober 30, 2004 at 9:52 p.l. #41512
    Axer
    Member

    mis tähendab triitseps ja biitseps…

    Mhmm mida sa selle all mõtled et mida nad tähendavad, lihast nimed on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 31, 2004 at 3:12 p.l. #41542
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Biitseps on õlavarre-kakspealihas ehk see muskel, mida tavaliselt näidatakse. Triitseps on õlavarre-kolmpealihas:biitsepsi vastaslihas. Vat nii.

    november 1, 2004 at 12:13 p.l. #41566
    riks12
    Member

    tähh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 1, 2004 at 1:19 p.l. #41567
    GERLI.N
    Member

    Loe seda artiklit, mis nüüd kõige uuem on.. pealkiri on sama: Algajate treeningkava

    usun, et saad abi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.