Algaja pulbri sööja
- This topic has 23 replies, 12 voices, and was last updated 17 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Olen 2-3 aastat jõusaalis kuiva trenni teinud, kuid ei ole kunagi pulbreid söönud. Põhjus miks hakkasin pulbrite poole vaatama, on see, et lihased lähevad punni ainult jõusaalis treenides ja püsivad nii tund pärast trenni ja siis on keha jälle endine. Erilisi lihaseid näha ei ole. Jõudu on samas jällegi piisavalt. Rinna- ja seljalihased on nagu ainukesed, mis on rohkem nähtaval, kuid käed on ikka samad.
Kas pulbrid aitaksid lihaseid ka jõusaalivälisel ajal punnis hoida?
Mida soovitate kasutama hakata? Ei taha erinevaid tooteid korraga, vaid üht ainust, mis siis aitaks.
Toitun tavaliselt – lõuna kõige tugevam, vahel hommikul ja õhtul siis kergem.
180/75
Ma arvan, et see läheb juba toitumise alla. Söö rohkem, tuleb massi ka.
Võib-olla panen täiesti segast, lihtsalt minu arvamus.
Ma arvan et nn “pulbri” söömisega sul lihased peale trenni punnis ei püsi. Peale trenni on lihas punnis, sest on verd täis. Telli siit samast omale toitumiskava ja siis võiksid peale trenni vadakuvalku+süsivesikud sheiki ka juua.
Tere!Olen 2-3 aastat jõusaalis kuiva trenni teinud, kuid ei ole kunagi pulbreid söönud. Põhjus miks hakkasin pulbrite poole vaatama, on see, et lihased lähevad punni ainult jõusaalis treenides ja püsivad nii tund pärast trenni ja siis on keha jälle endine. Erilisi lihaseid näha ei ole. Jõudu on samas jällegi piisavalt. Rinna- ja seljalihased on nagu ainukesed, mis on rohkem nähtaval, kuid käed on ikka samad.
Kas pulbrid aitaksid lihaseid ka jõusaalivälisel ajal punnis hoida?
Mida soovitate kasutama hakata? Ei taha erinevaid tooteid korraga, vaid üht ainust, mis siis aitaks.
Toitun tavaliselt – lõuna kõige tugevam, vahel hommikul ja õhtul siis kergem.
180/75
Lisa nendele toidukordadele veel 2-3 toidukorda vahe peale, siis hakkad paremaid tulemusi nägema. Kiirendab ka metabolismi, niiet põletab ka kiiremini rasvu. Hoia need toidukorrad aga väikesed. parem osta selle lisandite raha eest toitumiskava, hea investeering.
Kui aga tahad just pulbrit või lisandit, siis valgud või BCAAd. Sellist effekti nagu sina kirjeldasid, see “punnis” lihaste asi, seda ei saa. Punnis on nad selle pärast, et on verd täis pumbatud.
Proovi trennis rohkem kordusi teha ja lihast võimalikult palju “täis pumbata”. Võib-olla sa teed liiga vähe kordusi?
lihased on rohkem näha, kui sul vähem rasva peal onSa oled ise ka rasvapõletusperioodi teinud, kas läks palju lihast kaduma ja mitu nädalat tegid? Või oligi see lihtsalt puhtalt toitumiskava järgi toitumine ja mitte spetsiaalselt rasvapõletuse nimel?
Sa oled ise ka rasvapõletusperioodi teinud, kas läks palju lihast kaduma ja mitu nädalat tegid? Või oligi see lihtsalt puhtalt toitumiskava järgi toitumine ja mitte spetsiaalselt rasvapõletuse nimel?See polnud küll spetsiaalselt rasvapõletuse nimel tehtud, lihtsalt mu keha otsustas tänu mu ainevahetuse kiirusele nii reageerida.
Tegin umbes 12 nädalat, siis lasin kava lõdvemaks.
Ma ei ütleks, et ma lihast kaotasin, kui siis kilo v nii, sest jõunäitajad praktiliselt ei langenud ja kui langesid, siis pigem vähendatud treeninghulga tõttu.
See polnud küll spetsiaalselt rasvapõletuse nimel tehtud, lihtsalt mu keha otsustas tänu mu ainevahetuse kiirusele nii reageerida.Tegin umbes 12 nädalat, siis lasin kava lõdvemaks.
Ma ei ütleks, et ma lihast kaotasin, kui siis kilo v nii, sest jõunäitajad praktiliselt ei langenud ja kui langesid, siis pigem vähendatud treeninghulga tõttu.
Aga palju rasvaprotsent langes, oled sa mõõtnud?
Ma arvan, et see läheb juba toitumise alla. Söö rohkem, tuleb massi ka.Võib-olla panen täiesti segast, lihtsalt minu arvamus.
OT: Kui kõik ainult arvamust avaldaksid, siis vast ei saagi kindel olla, mis on õige ja mis on vale. Vasta, siis kui sa tead midagi kindlalt, pole mõttet oma mõttetustega postituste arvu suurendada ja jagada infot, milles sa ise kindel isegi ei ole.
“>
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nagu näha läks teema jälle mingiks muuks mölaks. Aga abi mitte kuskilt
“> Üldiselt tundub su kirjast, et sul ikka toitu liiga vähe, et lihased kasvaks. Üldiselt, kui pole toitumisega kursis, et kuna, miks, mida ja palju. Siis võid tellida kava või lugeda artiklite alt vastavaid teemasid. Võid ka lapata foorumit ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nagu näha läks teema jälle mingiks muuks mölaks. Aga abi mitte kuskilt“> Üldiselt tundub su kirjast, et sul ikka toitu liiga vähe, et lihased kasvaks. Üldiselt, kui pole toitumisega kursis, et kuna, miks, mida ja palju. Siis võid tellida kava või lugeda artiklite alt vastavaid teemasid. Võid ka lapata foorumit ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>toitumine korda ja rasva vähemaks, siis on kasvõi koguaeg punnis (visuaalselt)
Nagu näha läks teema jälle mingiks muuks mölaks. Aga abi mitte kuskilt“> Üldiselt tundub su kirjast, et sul ikka toitu liiga vähe, et lihased kasvaks. Üldiselt, kui pole toitumisega kursis, et kuna, miks, mida ja palju. Siis võid tellida kava või lugeda artiklite alt vastavaid teemasid. Võid ka lapata foorumit ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ülevalt nagu natuke saab midagi kõrva taha panna, äkki sa pole seda lugenud lihtsalt.
- You must be logged in to reply to this topic.