Algaja- Mida Soovitate?
- This topic has 48 replies, 16 voices, and was last updated 13 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
no aga küsimus polnudki toitumise kohta, vaid soovitus valgupulbri leidmisel. enamus kulturiste tarvitavad igast pulbreid ja muid tablette. Usun et neil on ka toitumine korras.
Nimelt nii pidi.Kõigepealt korras toitumine, siis pulbrid.Võid tead mõnda tegijat, kel pulbrid asendavad toitumist?
Aga rohkem su oma asi.
Kui selle dieedi pulbri all mõtled dietmixi, siis ära selle ohvriks lange
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Dietmix erineb teistest valgupulbritest eeskätt seetõttu, et sisaldab L-karnitiini(millele lubatakse rasva põletavat ja töövõimet tõstvat omadust). Samas leidub inimese igapäevatoidus(lihas, eriti lamba- ja loomalihas) seda piisaval määral ning karnitiinivaegust tervel inimesel sisuliselt ei esine (organism saab seda sünteesida vajadusel metioniinist ja lüsiinist(aminohapped)). Iseenesest on see tõsi, et karnitiini funktsioon (füsioloogiliselt) on rasvhapete transport mitokondritesse, mis tagab rasvade kasutamise energiaallikana. Niisiis lubatakse, et karnitiini manustades suureneb selle sisaldus lihastes ning selle osakaalu tõusul kasutatakse rasvhappeid veelgi enam energiaallikana. Samas on tehtud kindlaks, et karnitiini manustamine ei suurenda lihastes viimase osakaalu ning seega ei oma rasvapõletust stimuleerivad toimet. Kuigi jah, üks viimatine uuring lubab alates(koos kindla SV kogusega manustades) 12-24 kasutusnädalast tulemusi – paraku siiski ebaratsionaalne meetod.
Samas on täheldatud kofeiini toetavat rasvapõletavat mõju aeroobsel treeningul (manustada kristallina(nt. kohvina pidavat oluline toime puuduma, tõenäoliselt lipiidsete ühendite tõttu), optimaalne tarbida 45-60 min. enne vastavat treeningut; ideaalne kogus peaks vist olema (3mg / 1 kg) * kehakaal(?) ). Samuti on täheldatud tauriini positiivset mõju rasvapõletusele (pikemal ajal).
Aga eeskätt peaks kaalulangus (kui see on eesmärgiks) toimuma juba tavamenüü pealt, lisandid oleksid vajadusel vaid toetavaks teguriks.
Kui selle dieedi pulbri all mõtled dietmixi, siis ära selle ohvriks lange
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Dietmix erineb teistest valgupulbritest eeskätt seetõttu, et sisaldab L-karnitiini(millele lubatakse rasva põletavat ja töövõimet tõstvat omadust). Samas leidub inimese igapäevatoidus(lihas, eriti lamba- ja loomalihas) seda piisaval määral ning karnitiinivaegust tervel inimesel sisuliselt ei esine (organism saab seda sünteesida vajadusel metioniinist ja lüsiinist(aminohapped)). Iseenesest on see tõsi, et karnitiini funktsioon (füsioloogiliselt) on rasvhapete transport mitokondritesse, mis tagab rasvade kasutamise energiaallikana. Niisiis lubatakse, et karnitiini manustades suureneb selle sisaldus lihastes ning selle osakaalu tõusul kasutatakse rasvhappeid veelgi enam energiaallikana. Samas on tehtud kindlaks, et karnitiini manustamine ei suurenda lihastes viimase osakaalu ning seega ei oma rasvapõletust stimuleerivad toimet. Kuigi jah, üks viimatine uuring lubab alates(koos kindla SV kogusega manustades) 12-24 kasutusnädalast tulemusi – paraku siiski ebaratsionaalne meetod.
Samas on täheldatud kofeiini toetavat rasvapõletavat mõju aeroobsel treeningul (manustada kristallina(nt. kohvina pidavat oluline toime puuduma, tõenäoliselt lipiidsete ühendite tõttu), optimaalne tarbida 45-60 min. enne vastavat treeningut; ideaalne kogus peaks vist olema (3mg / 1 kg) * kehakaal(?) ). Samuti on täheldatud tauriini positiivset mõju rasvapõletusele (pikemal ajal).
Aga eeskätt peaks kaalulangus (kui see on eesmärgiks) toimuma juba tavamenüü pealt, lisandid oleksid vajadusel vaid toetavaks teguriks.
Aitäh, väga hea tekst.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga kui tahaksin endale lihast kasvatada, ning ma ise tunnen et ei tarbi piisavalt valgu, nagu on soovitatav neile kes treenivad raskelt jõusaalis. kas peaksin kasutama lihtsalt valgupulbrit, mis sisaldab siis ainult valku ?
Aitäh, väga hea tekst.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga kui tahaksin endale lihast kasvatada, ning ma ise tunnen et ei tarbi piisavalt valgu, nagu on soovitatav neile kes treenivad raskelt jõusaalis. kas peaksin kasutama lihtsalt valgupulbrit, mis sisaldab siis ainult valku ?
Süsivesikute olemasolu on samuti oluline (valgu) paremaks imendumiseks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.