Algaja lihastesse
- This topic has 49 replies, 23 voices, and was last updated 17 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere
Lihastesse saamine on imelihtne t2nap2eval.
Turule on ilmunud mitmeid toidulisandeid mida n6ukaajal polnud kui mina kui vana kooli mees alustasin oma kulturismi treeningutega.
Esimene asi telli need kaks purki http://www.bodybuilding.com/store/est/hemapropcombo.html
Sellest tablast saad kaks kuud l2bi. Algul yks purk ja siis teine.
Trenni tee k6vasti. Tee massiharjutusi ehk siis lyhikesi kordusi suurte raskustega. Kangi peab armastama, raua maitse peab suus olema nagu kui kallimat suudled kes just kompvekki on s44nud. Rauaga on yldse see t6de nagu inimesegagi, et kui sa rauda armastad siis armastab ta sind ka vastu. Enne treeningseeriat anna alati v2ike musu kangile, siis kang teenib sind h2sti kogu su eluaja!
Muidugi pane s44ki mis jaksad. Ahjukartul, grillkana, praekaspsas, seapraad, riis, piima rohkelt, salatit(k6ike rohelist sega kokku).
Peale trenni v6id ka t2nap2eva noorte moer44gatust piimaseikki lyrpida. Pane 200 grammi seda puru potskasse ja sega rammusa maapiimaga.
Ja kyll mass tuleb.
Kui sa need purgid oled alla kugistanud ja k6vasti tugevat toitu peale ajanud siis p2rast kahte kuud su lihane ema ka sind enam 2ra ei tunne. Niiv6rd p6kiks on pispoisu yle44 l2inud.
Hyva muskulatuuri kasvatamist.
täitsa fanat, selliseid vendi võiks rohkem olla:)
NB! Olge ettevaatlikud bodybuilding.com`st toidulisandite tellimisega!!!
Toidulisandid liigitatakse ravimiks ja ravimeid ei tohi eraisik tellida.
Toll konfiskeerib kauba.
Isiklikult läbi proovitud teema, õnneks sain raha tagasi.
Aga kui neile jätta mingid spetsiaalsed juhised, et märkida mingi “Gift” sinna peale või midagi, nii ei läheks läbi? Nii olevat eBayst palju asju läbi tolli pääsenud.
Kui rääkida No-Xplode hinnast, siis
Eestis maksab ta 899 – 1200 EEK
Leedus maksab ta 140 Lt (640 EEK)
BB.com`ist tellides maksab ta 66 $ (661 EEK) koos transpordiga
Soomes maksab ta 42.37 € (663 EEK)
Inimese eesmärk peaks olema eelkõige vormi saada mitte lihastesse.Teha trenni ainult lihaskasvu nimel on minuarvates mõtetu.Samuti ei pea ronima kohe kuskile saali,väljas ilm ilus ja ruumi kus trenni teha maa ja ilm.
Treeningukavade kohta küsimus:Kas võib valida esimeseks kavaks *Edasijõudnute kava jaotatuna kaheks* või peaks siiski alustama algajate kavast? Füüsiline vastupidavus on suhteliselt suur ja kodus natukene trenni tehtud.olen poiss,16a,58kg.Suvel plaanis kõvasti trenni teha,mis arvate kava suhtes?
ja kuidas neid seeriaid teha näiteks 3 x 8 – 10
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Treeningukavade kohta küsimus:Kas võib valida esimeseks kavaks *Edasijõudnute kava jaotatuna kaheks* või peaks siiski alustama algajate kavast? Füüsiline vastupidavus on suhteliselt suur ja kodus natukene trenni tehtud.olen poiss,16a,58kg.Suvel plaanis kõvasti trenni teha,mis arvate kava suhtes?ja kuidas neid seeriaid teha näiteks 3 x 8 – 10
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui oled 58 kg, siis jäta kordused madalamaks. Üle 6 ei maksa lasta, siis hakkab massi tulema, kui sööd ja just kõike maha ei jookse ega midagi.
Aga kuidas üldse saab neid alumisi kahte kõhulihase gruppi treenida? Mingi oli, et jalad taevapoole ja siiis nagu tõstad jalgu vm
Aga kuidas üldse saab neid alumisi kahte kõhulihase gruppi treenida? Mingi oli, et jalad taevapoole ja siiis nagu tõstad jalgu vmKõikvõimalikud jalgade tõsted treenivad alumiseid . Mulle meeldib lamades kõige rohkem teha . Alguses nagu lihtsalt tõstad jalad 90 kraadi üles ja siis kergitad taguotsa maast veits üles veel , see on päris efektiivne .
