Skip to main content

Algaja kaalulangetaja soovib nõu?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Algaja kaalulangetaja soovib nõu?

Viewing 13 posts - 16 through 28 (of 28 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 13, 2011 at 6:33 p.l. #289840
    leekas
    Member

    http://www.fitness.ee/artikkel/846/poorase…roobne-treening

    Kohalik artikkel, mis kirub aeroobset maapõhja. Neile, kes huvi tundsid. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    väga kahtlase väärtusega artikkel ja vaevalt seal mingit tõde on!

    See muidugi minu arvamus.

    veebruar 13, 2011 at 6:37 p.l. #289842
    gmaster
    Member

    http://www.fitness.ee/artikkel/846/poorase…roobne-treening

    Kohalik artikkel, mis kirub aeroobset maapõhja. Neile, kes huvi tundsid. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sellest saab tõesti südame”tugevust”

    Aga maht kuhu jääb? Miks on ainult jõudu tegevatel meestel nii kõrge pulss? Paljudel kõrge vererõhk? Madalam VO2 max? Vähe anaeroobset?

    Tsiteerin raamatut “sport füsioloogi vaatevinklist”: intervalltreeningule peab eelnema aeroobne baas.

    See artikkel polnud siiski päris südame seisukohast ka, olgem ausad. Rasvapõletus on vähe teine teema, selles suhtes võin nõus olla.

    artikkel aer+anaeroobne

    Nagu näha, parandasid aeroobne ja anaeroobne treening erinevaid näitajaid, niiet väita et jõutreening asendab aeroobset…. Kõike ei saa võtta ainult rasvapõletuse ja lihasekasvatuse seisukohalt.

    peaks vist ka selle smaili panema: <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2011 at 9:40 p.l. #289864
    PT London
    Member

    Sellest saab tõesti südame”tugevust”

    Aga maht kuhu jääb? Miks on ainult jõudu tegevatel meestel nii kõrge pulss? Paljudel kõrge vererõhk? Madalam VO2 max? Vähe anaeroobset?

    Tsiteerin raamatut “sport füsioloogi vaatevinklist”: intervalltreeningule peab eelnema aeroobne baas.

    See artikkel polnud siiski päris südame seisukohast ka, olgem ausad. Rasvapõletus on vähe teine teema, selles suhtes võin nõus olla.

    artikkel aer+anaeroobne

    Nagu näha, parandasid aeroobne ja anaeroobne treening erinevaid näitajaid, niiet väita et jõutreening asendab aeroobset…. Kõike ei saa võtta ainult rasvapõletuse ja lihasekasvatuse seisukohalt.

    peaks vist ka selle smaili panema: <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma tean et see pole võimalik…aga ma treensin vaid raskustega ja kui mu naine(kes jooksmisega tegeles tol ajal kordades aktiivsemalt kui mina)kutsus mind endaga 6-7km ringile jooksma, võitjaks tulin mina <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma polnud ennem seda aeroobset teinud paar aastat vähemalt! Ei jooksnud mul kops kokku ja ei väsinud lihas ära ja seda kõike anaeroobselt treenides…vot sulle tsitaat lol

    veebruar 13, 2011 at 10:02 p.l. #289867
    gmaster
    Member

    Ma tean et see pole võimalik…aga ma treensin vaid raskustega ja kui mu naine(kes jooksmisega tegeles tol ajal kordades aktiivsemalt kui mina)kutsus mind endaga 6-7km ringile jooksma, võitjaks tulin mina <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma polnud ennem seda aeroobset teinud paar aastat vähemalt! Ei jooksnud mul kops kokku ja ei väsinud lihas ära ja seda kõike anaeroobselt treenides…vot sulle tsitaat lol

    newsflash – mehed jooksevadki kiiremini…

    lol

    Men%20and%20women%20over%20range%20of%20distances.gif

    oleks sa mingi meeskergejõustiklasega jooksnud, oleks asi veidi ausam olnud, või mis;)?

    veebruar 13, 2011 at 10:22 p.l. #289870
    PT London
    Member

    No mida, naine treenib aeroobselt ja mina anaeroobselt juba mitu aastat, seda ikka võtsid arvesse…ütlen veelkord et ma polnud sellist trenni juba aastaid teinud ja jooksmist pole kunagi harrastanud! Tol ajal treenisin u 6-8h nädalas(45min oli trenni pikkus), see andis aeroobset vastupidavust ka mida sa väitsid et kangitrenn ei tee!

    veebruar 13, 2011 at 10:30 p.l. #289872
    gmaster
    Member

    No mida, naine treenib aeroobselt ja mina anaeroobselt juba mitu aastat, seda ikka võtsid arvesse…ütlen veelkord et ma polnud sellist trenni juba aastaid teinud ja jooksmist pole kunagi harrastanud! Tol ajal treenisin u 6-8h nädalas(45min oli trenni pikkus), see andis aeroobset vastupidavust ka mida sa väitsid et kangitrenn ei tee!

    Mis ma nüüd tegema pean siis:D? jooksid oma tüdrukust kiiremini, tubli:D!

    Oleks sa teinud mitme aasta eest ja praegu endale ja tüdrukule koormus- ja vo2max testi ja saaksid paberil näidata et sinu kangitrenn oli efektiivsem, siis heameelega vaataks seda, aga sellistest subjektiivsetest andmetest pole mulle suurt kasu.

    Kui sul on võimalik seda praegu teha, siis tee ja postita poole aasta pärast uuesti ja võtan heameelega oma sõnad tagasi. Seda eeldusel muidugi, et ka tüdruk oma treeningut metoodiliselt teeb:)

    veebruar 14, 2011 at 5:29 e.l. #289881
    ROtter
    Member

    No mida, naine treenib aeroobselt ja mina anaeroobselt juba mitu aastat, seda ikka võtsid arvesse…ütlen veelkord et ma polnud sellist trenni juba aastaid teinud ja jooksmist pole kunagi harrastanud! Tol ajal treenisin u 6-8h nädalas(45min oli trenni pikkus), see andis aeroobset vastupidavust ka mida sa väitsid et kangitrenn ei tee!

    Kas sa oma naist üldse ei armasta, et lased tal valesti treenida? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 14, 2011 at 5:31 e.l. #289884
    ROtter
    Member

    Mis ma nüüd tegema pean siis:D? jooksid oma tüdrukust kiiremini, tubli:D!

    Oleks sa teinud mitme aasta eest ja praegu endale ja tüdrukule koormus- ja vo2max testi ja saaksid paberil näidata et sinu kangitrenn oli efektiivsem, siis heameelega vaataks seda, aga sellistest subjektiivsetest andmetest pole mulle suurt kasu.

    Kui sul on võimalik seda praegu teha, siis tee ja postita poole aasta pärast uuesti ja võtan heameelega oma sõnad tagasi. Seda eeldusel muidugi, et ka tüdruk oma treeningut metoodiliselt teeb:)

    Mõtlemisainet sulle:

    http://www.fitness.ee/artikkel/658/effecti…-loss-symposium

    veebruar 14, 2011 at 5:00 p.l. #289949
    PT London
    Member

    Kas sa oma naist üldse ei armasta, et lased tal valesti treenida? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ma ei tahtnud tylitseda…nyyd on parem, ta on õigel teel.

    veebruar 18, 2011 at 11:06 e.l. #290351
    gmaster
    Member

    Väga huvitav, kahjuks jällegi veidi vähe südame seisukohast, pealegi ma polegi väitnud et aeroobset tohutus mahus tegema peab.

    Küsin sinult kui spetsialistilt jah/ei küsimuse. Kas sina soovitaksid keskmisele sportlasele ainult anaeroobset treeningut?

    veebruar 18, 2011 at 11:48 e.l. #290360
    ROtter
    Member

    Väga huvitav, kahjuks jällegi veidi vähe südame seisukohast, pealegi ma polegi väitnud et aeroobset tohutus mahus tegema peab.

    Küsin sinult kui spetsialistilt jah/ei küsimuse. Kas sina soovitaksid keskmisele sportlasele ainult anaeroobset treeningut?

    Kõiki – aeroobne aeglane ,kiire; anaeroobne, tuleb kombineerida.

    veebruar 18, 2011 at 12:57 p.l. #290371
    gmaster
    Member

    Kõiki – aeroobne aeglane ,kiire; anaeroobne, tuleb kombineerida.

    Just!

    Järelikult pole ainult anaeroobne A ja O,

    MOTT

    veebruar 19, 2011 at 4:46 p.l. #290499
    leekas
    Member

    Kõiki – aeroobne aeglane ,kiire; anaeroobne, tuleb kombineerida.

    Ühesõnaga-kui 3korda nädalas teha aeroobset ja 3korda nädalas jõusaali siis peaks olema ok.

    Loomulikult õige toitumine kah asja juurde!

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 16 through 28 (of 28 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.