Skip to main content

Alaseljavalu

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Alaseljavalu

Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • juuni 18, 2007 at 1:40 p.l. #117851
    builder
    Member

    Alaseljale teen küll trenni. Küll vähem kui kõhule, kuid ikkagi.

    kui tihti teed? voibolla just ületreening

    juuni 18, 2007 at 2:34 p.l. #117859
    Hi
    Member

    vb ongi viga selles et sa treenid kõhtu liiga tugevasti ja sellega kaasneb alaseljas pinge ja valud, kuna enamus kõhule mõeldud harjutusi tekitavad tugevat pinget alaseljas. Ja kõhtu treenides pead meeles pidama ka selja trenni muidu tõmbab kõht selja küüru ja selg ei jõua normaalset asendit hoida (istud selg küürus)

    juuni 18, 2007 at 3:15 p.l. #117861
    builder
    Member

    muideks olen artiklit lugenud selle va köhulihaste treeningu kohta ,siis mainiti kohe ära,et ärge tehke nalja ülakeha keerutamisega soorituse ajal vasempale, paremale. et jah kui hullusti ta nüüd selgroole möjub ja mis amplituut seal mängib rolli,mina igatahes ei ole ammust juba sellist vigurit teinud

    juuni 18, 2007 at 7:13 p.l. #117887
    kr2su
    Member

    tegemist võib ka tõsise asjaga olla.

    mina oleks 12-13 aastaselt sama jamaga lõpuks ratastoolis olnud kui poleks arsti juurde läinud.

    selgroolülid on kuni 20-21 aastani lõplikult paika minemata ja seetõttu vale trenniga võid enda p**** keerata:

    lühidalt satuvad närvid sul selgroo lülide / diskide vahele ja see põhjustabki tuima valu.

    juuni 18, 2007 at 7:45 p.l. #117890
    builder
    Member

    jah sama rääkis mulle samuti too noormees,see tükk aega tagasi oli ,nüüd meelde tulema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.