Skip to main content

Alaselg

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Alaselg

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 3, 2007 at 2:35 p.l. #9729
    Ranni
    Member

    siuke probleem, et alaselg pidevalt valutab..istudes ilma seljatoeta valutab veel eriti.

    kas pidev alaselja treenimine võib abiks olla?

    veebruar 3, 2007 at 2:38 p.l. #105016
    Xero
    Member

    Harjutused tulevad alati kasuks.

    veebruar 3, 2007 at 2:57 p.l. #105019
    inside14
    Member

    Kui mingit vigastust pole siis vast lihtsalt nõrk, ise mäletan veel kui trenni ei teind eriti siis ka pidevalt selg valutas kõike mis tegid kaua kummardasid vms siis alati valutas kui hakkasin trenni tegema läks üle vaikselt ja kui mingi aeg lülitasin veel trenni jõutõmbe olidki valud kadund.

    veebruar 3, 2007 at 3:04 p.l. #105020
    Aile
    Member

    P6hjused v6ivad olla v2ga erinevad. Kergeim neist on lihtsalt lihaspinge, mis on tekkinud valest kehahoiust.

    T2psem konsultatsioon on vajalik.

    veebruar 4, 2007 at 12:07 p.l. #105073
    Ranni
    Member

    tänud, eks ma vaatan mis teha annab.

    veebruar 4, 2007 at 4:18 p.l. #105070
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Tavaliselt teevad kõik algajad harjutusi valesti- eriti selga treenides peab alaselja sirge , tahapoole kumer hoidma, mitte ettepoole kõver. Kui selg valutab, peaks teda rohkem treenima, aga rahulikult, mitte veel rohkem vigastades.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.