Alaselg

Tere!

Selline probleem on, et eile tegin kükki, muidu alati ilma vööta, mõtlesin, et paneks vöö ka ümber, siis peaks ju parem olema, aga alguses sai vist liiga kõvasti kinni, ebamugav oli, lasin natuke lahti ja jätkasin nii, aga tegelikult sai ikkagi vist valesti kinni, sest ei saanud nagu täisamplituudiga teha ja kuidagi ebamugav oli kogu selle harjutuse vältel alaseljal. Alguses ei saanud midagi aru, aga kui jõudsin lõpuks Good Morning harjutuseni, tavaliselt teen seda 80kg, siis ette kummardades oli päris valus ja alaselg nagu kange, ei saanud korralikult kummardada, tegin veel paar katset, aga siis loobusin. Venitusi tehes oli ka tunda kerget sellist valu, õhtul oli paremaks läinud, aga täna hommikul ei saanud üldse normaalselt ette painutada ja ei saa siiamaani. Muidu hommikul venitusi tehes maas istudes paindusin täiesti ette ikka korralikult, aga nüüd ei saanud üldse ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Tõmbasin selja ära järelikult? Oskab keegi aidata, kas see läheb ise üle või peaks mingeid venitusi vms tegema? Jõusaalis võib ikka edasi käia, seljapäeval siis alaselga mitte teha?

Tänud ette, kes viitsib vastata ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Valesse kohta sai teema, teen õigesse kohta ümber..