Alarind

This topic has 7 replies, 5 voices, and was last updated 14 years, 1 month tagasi by rait83.

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)

Autor

Postitused
november 1, 2011 at 5:37 e.l. #23527

fortuna.9
Member

Tervist,

Oleks kuidagi võimalik teha alarinda kui pole jõusaalis kallakuga pinki?(peaga alla)

november 1, 2011 at 5:48 e.l. #314355

rait83
Member

no äkki on sul tavaline kõhulihaste pink, keegi aitab kangi või hantlid kätte ja saad teha

november 1, 2011 at 7:16 e.l. #314304

samuil
Member

Pane surumispingile kaks 20kg ketast ühele otsale alla ja saad teha hantlitega või Smithi masinal. Samuti rööbaspuudel surumine väga hea harjutus.

november 1, 2011 at 8:19 e.l. #314272

fortuna.9
Member

Samuil kahjuks ei saamud ma aru ketastd jutust

november 1, 2011 at 8:38 e.l. #314261

samuil
Member

Samuil kahjuks ei saamud ma aru ketastd jutust

Sul jõusaalis ilmselt on olemas surumispingid millel teed horisontaalis surumisi-lendamisi. Paned selle pingi ühe jala alla kaks ketast, et tekiks neg.kalle.

detsember 12, 2011 at 6:51 p.l. #280872

fortuna.9
Member

Sul jõusaalis ilmselt on olemas surumispingid millel teed horisontaalis surumisi-lendamisi. Paned selle pingi ühe jala alla kaks ketast, et tekiks neg.kalle.

Aitäh, aitas väga hästi. Ainukene probleem oli selles, et kui raskuse võtsin üles tahtis keha sõita alla. Tegemist oli siis Kalevi jõusaaliga.

detsember 12, 2011 at 6:56 p.l. #280863

matroxx
Member

Rööbaspuudel surumine on väga hea!eriti kui rinna alaosa tahad arendada.

detsember 25, 2011 at 11:03 p.l. #270758

Edward
Member

Rööbaspuudel surumine on väga hea!eriti kui rinna alaosa tahad arendada.

Täpselt õige !
Autor

Postitused

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)

You must be logged in to reply to this topic.