Skip to main content

Alakaal

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Alakaal

Viewing 9 posts - 16 through 24 (of 24 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • juuli 27, 2007 at 8:49 p.l. #120318
    Aken
    Member

    lampjalaga ei võeta õnneks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma ei soovitaks minna sinna , ajaraiskamine rohkem . mingist räigest trennist jne pole mõtet unistada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> lihtsalt loed päevi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oled endas kindel? Olen kuulnud et tänapäeval võetakse, olen kuulnud ka mõnest, kes on läinud. Kui kurdad, et ei saa oma jalgadega hakkama, siis saad piirangutega. Seda, et sõjavägi mõttetu on, võid sa kellelegi teisele rääkida.

    juuli 30, 2007 at 3:31 p.l. #120485
    Aken
    Member

    Küsiks veel, et kas on normaalne kui mul kulub http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…rcise&nr=14 selle kava järgi tehes 1. päev saalis 1h40min 2.päev jäävad mõned asjad välja ning kulub 1h, 3.päev 1h15min. Tundub, et seda esimest päeva teen vb liiga kaua, teised jõusaalis tulevad ja lähevad. Palju teil aega kulub?

    juuli 30, 2007 at 3:43 p.l. #120486
    Kreks
    Member

    Mul läheb ka umbes 2h või nii, kuidas kunagi (superseeriad). See oleneb harjutustest ka ju… mõnes tuleb kauem oodata jne.

    juuli 30, 2007 at 6:15 p.l. #120520
    asdfghjkl
    Member

    2h või 1h40m on ikka liiga palju. Selle aja jooksul viimastel minutitel on organism tõenäoliselt nälgas ja nutab, ja sina aina annad takka uute seeriatega.

    juuli 30, 2007 at 9:08 p.l. #120536
    rainisk
    Member

    2h või 1h40m on ikka liiga palju. Selle aja jooksul viimastel minutitel on organism tõenäoliselt nälgas ja nutab, ja sina aina annad takka uute seeriatega.

    Eks see ole kah individuaalne, aga eelmise kava järgi tehes oli üks trenn nädalas kaks tundi ja lihas kasvas mis mühises ning jõudis täiesti rahulikult ära ka taastuda.

    august 8, 2007 at 11:49 e.l. #121448
    Aken
    Member

    Kuidas muidu seal toitumiskavas asjad paika pandud on? Ise eriline kokk ei ole ja iga päev kana filee tegemine ei tule küll välja. Ega vanemadki seda ei viitsiks. Kas äkki kuskil on mingid näidised või äkki keegi näitaks enda oma? Praegu ikka veel 2kg ainult juurde tulnud 4,5 kuuga. Samas äkki aitab ka see, kui ma lihtsalt söön palju kohupiima, kodujuusti, jogurtit +valgusheik 1x päevas? Praegu pean tunnistama, et suht tihti võtan kohupiima asemel küpsisepaki ja rikun isu ära

    august 8, 2007 at 11:58 e.l. #121449
    Kreks
    Member

    Ma lasin 2x päevas valgusheiki ja sõin nii nagu varem, et kaalu eriti ei tulnud ja võtsin 8kg juurde. Samas sõin kohukesi ka päris räigelt

    august 8, 2007 at 3:09 p.l. #121485
    tiiger112
    Member

    ma teen sama kava järgi ja mul võtab ka kuskil 1.45 aega aga sinna sisse ka pikk soojendus ja lõpetus. Mulle sobib igaljuhul.

    august 31, 2007 at 11:50 e.l. #124003
    Aken
    Member

    Täna käisin rasva % mõõtmas. See oli nii madal, et aparaat ei näidanudki. Alla 5 siis. Samas 5 kuuga 2kg juurde tulnud, ehk siis lihase arvelt. Kondine ja kõhna välimuselt pole. Nüüd tellin vist toitumiskava, sest vahepeal on nagu areng seisma jäänud, kaal isegi võibolla veidi langend.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 16 through 24 (of 24 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.