alaealised ja toidulisandid
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere,
kas 15-16 aastastel noortel on lubatud/ok/soovituslik kasutada valgu ja kreatiini toidulisandeid?
Noormehed toituvad teadlikult,külastavad jõusaali 3x nädalas.
Google otsing Eesti vastuseid väga ei anna, USA teadlased ei vastunäidista,kuid tihti puudub ka soovituslik kinnitus.
Ikkagi kasvav/arenev organism..
kas on veel mingid toidulisandid, mis ok noortel kasutada ja mis kindlasti vastunäidustatud?
Kõik toidulisandid – mis ei sisalda WADA poolt koostatud keelatud ainete nimekirjas olevaid komponente – on lubatud.
tutvu kõige värskema nimekirjaga siin: https://www.wada-ama.org/sites/default/files/resources/files/prohibited_list_2021_estonian.pdf
On 10/21/2021 at 3:05 PM, Cath99 said:Tere,
kas 15-16 aastastel noortel on lubatud/ok/soovituslik kasutada valgu ja kreatiini toidulisandeid?
Noormehed toituvad teadlikult,külastavad jõusaali 3x nädalas.
Google otsing Eesti vastuseid väga ei anna, USA teadlased ei vastunäidista,kuid tihti puudub ka soovituslik kinnitus.
Ikkagi kasvav/arenev organism..
kas on veel mingid toidulisandid, mis ok noortel kasutada ja mis kindlasti vastunäidustatud?
Valgupulber ja kreatiin on ühed ohutumad. 15-16 on küll juba selline vanus, kus neid ei kardaks (kui jääda normaalsete dooside piiresse).
Areneval organismil oleks peaprobleem, et valgu toidulisandi kasutus ei hakkaks asendama mitmekesist toitumist. 1 valgujook peale trenni ei oleks mingi probleem.
