Aitab või ei ?

Joonud oled ve?Misasi aitab?

õigesti süüa ja trenni teha siis ikka aitab ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Oleneb mille vastu. Joogijanu vastu aitab kindlasti. Rasvapõletuse kohta ei oska kommenteerida.

Kopeerin ei tea mitmendat korda:

Paraku näitavad metoodiliselt usaldusväärsete uuringute andmed, et karnitiini manustamine toidulisandina ei suurenda selle ühendi sisaldust inimese skeletilihases. Teadaolevalt suurim karnitiini doos, mida kõnealustes uuringutes on kasutatud, on 6g päevas, ja seda on vaatlusalustele manustatud 14 päeva vältel. Arvestades fakte, mis on teada karnitiini lihasrakku transportimise biokeemilise mehhanismi kohta, on väga vähe tõenäoline, et lihase karnitiinisisaldust õnnestuks tõsta veelgi suuremate dooside kasutamisega või manustamise perioodi pikendamisega. Eelneva taustal ei ole üllatav, et senised inimestel teostatud uuringud ei ole kinnitanud karnitiini sisaldavate toidulisandite keha rasvamassi või kehamassi vähendavat efekti ega ka nende kehalist töövõimet stimuleerivat toimet sõltumata pingutuse iseloomust. Olemasolevatel andmetel on karnitiini manustamine terve inimese keha koostise ja kehalise töövõime mõjutamise seisukohast kasutu, kuid õnneks ei kaasne sellega ka terviseriske.

” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> igaüks usub seda mida tahab. kas ühte või teist uuringut

Palun viita nendele uuringutele kus on tõestatud, et l-karnitiin põletab rasva.

aga kus siis selline jutt välja võetud on lampi we? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

L-karnitiinil on eriline roll rasvaainevahetuses. Keharakkudel on nn. mitokondrid, mida saame ette kujutada rakkude energiajõujaamadena. Selleks et need energiajõujaamad saaksid töötada , vajavad nad rasvhappeid. Viimaseid pole aga mitokondrites saadaval, neid peab sinna transportima. Seda teeb L-karnitiin. Ta kinnitub rasvhapete külge ning toimetab nad mitokondritesse. L-karnitiini leidub mingil määral igas keharakus. Lihasrakus on ta alati nõudluse kohaselt olemas, ta ei ammendu, ning on ikka ja jälle „taksona“ saadaval. Kui L-karnitiini pole piisaval hulgal, siis viiakse mitokondritesse vähem rasvhappeid, seega toodetakse rasvadest vähem energiat.

http://www.powersport.ee/foorum/viewtopic.php?p=45

peale karnitiini peaks seal rohelist teed ja muud ka sees olema.

Kopeerimine keelatud, kõik õigused kaitstud Powersport.ee

Nüüd on sul küll jamad kaelas ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

L-karnitiinil võib olla eriline roll rasvaainevahetuses, kuid toidulisandite manustamine mis sisaldavad L-karnitiini ei suurenda selle ühendi sisalduse hulka kehas.

Minu seisukoht on see et ta aitab küll, aga mitte nii et seda peaks iga trenn jooma. Mingi kasuefekt on tal kindlasti sees.

Kindlasti, kasulik südamele ka. Aga rasvapõletuse eesmärgil seda tarbida pole mõtet siiski.

Jah just seda tegelikult ma mõtlesingi. Võib-olla väljendasin end liaalt segaselt.