Skip to main content

Aita leida trenn!

Avaleht » Forums » Treening » Naised ja treening » Aita leida trenn!

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 14, 2005 at 9:24 e.l. #5142
    kiku27
    Member

    Tere

    Tänapäeval on trenne nii palju, et ei oska millegi vahel validagi, ehk on keegi kes oskab öelda, millise trenniga saab kanni prinki ja jalad ilusaks saledaks. Jooksmist mitte pakkuda, sest see pole minu ala, kopsumaht lihtsalt nii väike ja ujumist ka mitte, sest ma lihtsalt ei oska seda.

    Aga kindlasti on kedagi, kes on varem selle sama teema ees seisnud ning nüüdseks juba oma küsimusele vastuse saanud.

    Ja ligikaudu võiks mainida ka nö. aega, kuigi see pole oluline, lihtsalt tahaks juba nii midagi saavutada ja ei jõua seda aega ära oodata:)

    Tänud

    august 14, 2005 at 11:17 e.l. #57870
    maryjane
    Member

    Ma alustasin kunagi samamoodi. Ei leidnud kuidagi sobivat treeninguviisi. Aeroobika ei sobinud, sest mul on ilmselt mingi sügav koordinatsioonipuue, jooksmisel tuli vere maik suhu ja shaping oli loll üksluine tampimine. Hakkasin siis proovima kõikvõimalikke erinevaid trenne ja lõpuks leidsingi endale sobivad – bodypumpi, bodystepi, spinningu ja ujumise. Ujuma õppisin ka muuseas kõigest aasta tagasi ja see on minu arvates täiesti asendamatu võhmatrenn, eriti kui jooksmine väga ei istu. Samas olen üle saanud ka vastumeelsusest jooksmise vastu – ostsin pulsikella ja avastasin, et on võimalik tempot sättida nii, et pärast ei olegi vaja verd köhida. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Esimesi tuntavaid-nähtavaid tulemusi saab regulaarsel (5x nädalas) treenimisel kogeda ligikaudu kahe kuu pärast. Siis hakkab juba vaikselt tekkima ka trenniharjumus ja kaob ära paaniline vajadus pärast iga trenni kaalu peale ronida.

    Edu ja vastupidavust!

    august 16, 2005 at 9:42 p.l. #58011
    St
    Member

    @kiku27 Mine taekwondot õppima. Saad jalad ja muud kehaosad vormi. See oleks minu tagasihoidlik soovitus.

    august 19, 2005 at 10:55 e.l. #58152
    plastik
    Member

    spinning vormib eelkõige just alakeha ja annab võhma

    sõudmine on ka hea, mõjub kogu kehale

    erinevad aeroobikastiilid, katse-eksituse meetod

    kui joosta ei taha, siis kiirkõndi äkki?

    rattasõit

    võitluskunstid

    hüppenööriga hüppamine

    sportmängud: sulgpall, jalgpall, võrkpall, korvpall, squash

    Kõik need annavad juurde võhma ja kindlasti läheb ka tagumik rohkem prinki jne

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.