Ainult valk + rasv
- This topic has 15 replies, 9 voices, and was last updated 19 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Huvitab paar küsimust
1) kuidas reageerib inimese organism, kui toituda ainult valgust ja rasvast. Süüa ainult KALA, liha, juustu, kodujuustu, kohupiima, oliivioli, muna jne.
Rasv ju ka energeetiline toitaine.
2) Millal kasutab keha rasva, millal süsivesikuid?
3) Kas igapäevaseks liigutamiseks saadav energia tuleb nii rasvast kui süsivesikutest, aga vastavalt pingutusele kasvab suhe ühe või teise kasuks? a la mida suurem pingutus seda suurem osakaal süsivesikutel, mida rahulikum, seda suurem rasvadel?
tänud!
Esimene ja kõige sellisem otsesem asi mis juhtub on see, et jääd kiudainetevaegusesse. Muus suhtes on andmed vastukäivad
Küsi need küsimused Fred Antsoni teema alt, arvan, et tema oskab sulle kõige paremini vastata. Või siis uuri ise netist keto dieedi kohta (süsivesikud 0).
Huvitab paar küsimust1) kuidas reageerib inimese organism, kui toituda ainult valgust ja rasvast. Süüa ainult KALA, liha, juustu, kodujuustu, kohupiima, oliivioli, muna jne.
Rasv ju ka energeetiline toitaine.
2) Millal kasutab keha rasva, millal süsivesikuid?
3) Kas igapäevaseks liigutamiseks saadav energia tuleb nii rasvast kui süsivesikutest, aga vastavalt pingutusele kasvab suhe ühe või teise kasuks? a la mida suurem pingutus seda suurem osakaal süsivesikutel, mida rahulikum, seda suurem rasvadel?
tänud!
Süsivesikud on tähtsaimaks energiaallikaks nii kehalisel kui vaimsel tööl. Süsivesikud on luudes kõõluste ja sidekoe struktuursed koostisosad.
Süsivesikud osalevad maksas organismile kahjulike ainete lammutamisel.
Süsivesikud peavad katma üle poole organismi energiavajadusest ja nende varud organismis on küllaltki piiratud ja kulu suur. Miks peab süsivesikud siis toitumisest välja jätma?
Puhkeseisundis ja madala intensiivsusega kehalisel tööl on rasvade osakaal energiavarustuses – 50 %. Mida kõrgema intensiivsusega töö, seda suurem süsivesikute osakaal. Anaeroobsel tööl kasutavad lihased ainult süsivesikutest saadavat energiat.
jube ju sellline dieet:S
OldMan, aga kas pole mitte nii, et süsivesikud ei ole “asendamatud” toiduained s.t. keha suudab valkude ja rasvade olemasolul sünteesida kõik vajalikud süsivesikud, mida süsivesikuid nõudvateks protsessideks vaja läheb? Ning reziimid, mil keha tarvitab esmase energiallikana süsivesikuid, pidi saama dieediga teatud määral “ümber programmeerida”?
Lihtsalt küsin ja arutan – ise ei plaani kunagi süsivesikutest toidus loobuda.
OldMan, aga kas pole mitte nii, et süsivesikud ei ole “asendamatud” toiduained s.t. keha suudab valkude ja rasvade olemasolul sünteesida kõik vajalikud süsivesikud, mida süsivesikuid nõudvateks protsessideks vaja läheb? Ning reziimid, mil keha tarvitab esmase energiallikana süsivesikuid, pidi saama dieediga teatud määral “ümber programmeerida”?Lihtsalt küsin ja arutan – ise ei plaani kunagi süsivesikutest toidus loobuda.
Aga milleks parandada hambaid p*** kaudu, kui saab ka lihtsamalt suu kaudu. Organism on loodud töötama nii nagu on õige ja talle on jäetud ka varuvariandid. Inimene tahab Loodusest olla targem, aga paraku lõpeb see alati ebaõnnestumisega.
aga alustuseks vaata ära õpetlik film Supersize me, videoplanetist saad selle 10 krooniga. Siis näed mis juhtub inimestega
Ma nägin seda tasuta ETV pealt. Nendele kes veel ei tea, siis üks ameeriklane tegi 30 päevase katse mil sõi ainult mäki tooteid. 20. päevaks oli tal maks rasvunud ning pea samas seisus mis alkohoolikul, tekkisid hingamis- ning südameprobleemid. Näidati ka mingit opile minevat tegelast, kes jõi päevas kümneid liitreid coca-colat. Tekitas üpris masendava ettekujutuse Ameerika toiduharjumustest. Soovitan vaadata, väga õpetlik materjal.
aga alustuseks vaata ära õpetlik film Supersize me, videoplanetist saad selle 10 krooniga. Siis näed mis juhtub inimestegaSealt näed, mis juhtub ropu hulga SÜSIVESIKUTE ja rasva sisseõgimisel. Keskmises McEines on saadavast energiast valgud heal juhul 5-10%.
Aga teema algatajale: Aju jääb nälga, tekib deprekas ja tujutsemine. Keha saab ketoosi abil hakkama. Atkinsi dieet seisnebki süsivesikutest hoidumisel ja toimib kehakaalu alandamiseks täitsa hästi ja suht tervislikult, aga ka selle juures süüakse päevas 50g süsivesikuid päevas vähemalt.
See Supersize Me ei ole üldse teema siin!
Eskimod ja muud sarnased põhjarahvad on talveajal ainult rasvade ja valkude peal…
….Eskimod ja muud sarnased põhjarahvad on talveajal ainult rasvade ja valkude peal…
Kaldun arvama, et eskimod ei hiilga just eriti suurte lihaste poolest.
See teema on sarnane selle kohupiima ja valgupulbrite teemaga: on raskemaid ja kergemaid teid eesmärgile (kellel millisele iganes).
Atkinsi dieet ei tapa kindlasti inimest. Kulturismiga tegelemisel tuleb siiski seda vastavalt ka kohaldada (nagu ka muid tavaarusaamu toitumisest). Atkins ei mõelnud seda mitte kulturismi arendamiseks. Omaette teema aga see, et milleks nii keeruliseks oma elu muuta…
- You must be logged in to reply to this topic.
