Ainult jahutooted tekitavad täiskõhutunde
- This topic has 82 replies, 18 voices, and was last updated 11 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
1 spl=10 gr
Kui mingi 70-80g putru, siis see umbes 50-60g süsivesikuid. Supilusikatäis moosigi vaevalt, et enam annab. Paar puuvilja ka ning ongi napilt üle 100g. Proovi päeva lõikes veidi rohkem saada. Ning kuigi sa ütled, et rasvu tarbid piisavalt, siis pole su menüünäidetest ühtegi rasva allikat veel leidnud. Kust sa neid saad ja kui palju?
Siin tuleb jälle see imestamise koht:
Holger, kes ei karda kg jäätist, pitsat, ja muud “head-paremat” sinna juurde ette võtta, kaotab kaalu. Teeb sinna juurde (nagu ta ise ütleb) mõõdukate raskustega jõutreeningut, jalutab keskmiseid distantse, nipet-näpet veel. Ei midagi, mis põhjustaks meeletut kadu, eriti, kui võrrelda proffisportlastega.
(palju need siis veel sööma peavad)
On ühes postituses mures, et kaal langeb liiga kiiresti. Teises, seevastu, vahendab hinnangut, et on liiga paks, osalemaks mingitel võistlustel.
Segadust juba kui palju.
Ja mis nüüd veel saab : Naised kuskil teemades ei saa aru, mida peaks tegema, et rasva% vähendada – intensiivsed pumpid vahelduvad muude “aeroobsete” pullidega, ja ollakse hädas kaalu mittelangemisega. Silmaga nähtavaid kehakompositiooni muutusi ka ei ole – mis võiks seletada kaalu.
Sinna on siis vastatud erinevaid versioone: söö rohkem = kaal hakkb langema VS söö vähem, kuna ilma miinuskaloraažita ei ole kaalukadu (rasva% vähenemine) võimalik.
Olles korduvalt analoogsete näidete varal püüdnud üheselt arusaadavat vastust saada, saanud selgituseks vaid segase jutu . Pettumus.
Siin tuleb jälle see imestamise koht:
Holger, kes ei karda kg jäätist, pitsat, ja muud “head-paremat” sinna juurde ette võtta, kaotab kaalu. Teeb sinna juurde (nagu ta ise ütleb) mõõdukate raskustega jõutreeningut, jalutab keskmiseid distantse, nipet-näpet veel. Ei midagi, mis põhjustaks meeletut kadu, eriti, kui võrrelda proffisportlastega.
(palju need siis veel sööma peavad)
On ühes postituses mures, et kaal langeb liiga kiiresti. Teises, seevastu, vahendab hinnangut, et on liiga paks, osalemaks mingitel võistlustel.
Segadust juba kui palju.
Ja mis nüüd veel saab : Naised kuskil teemades ei saa aru, mida peaks tegema, et rasva% vähendada – intensiivsed pumpid vahelduvad muude “aeroobsete” pullidega, ja ollakse hädas kaalu mittelangemisega. Silmaga nähtavaid kehakompositiooni muutusi ka ei ole – mis võiks seletada kaalu.
Sinna on siis vastatud erinevaid versioone: söö rohkem = kaal hakkb langema VS söö vähem, kuna ilma miinuskaloraažita ei ole kaalukadu (rasva% vähenemine) võimalik.
Olles korduvalt analoogsete näidete varal püüdnud üheselt arusaadavat vastust saada, saanud selgituseks vaid segase jutu . Pettumus.
Sa ei saa aru, mida Holger kirjutab, sa ei saa aru, mida mina kirjutan. Millest sa üldse aru saad?
Siin tuleb jälle see imestamise koht:
Holger, kes ei karda kg jäätist, pitsat, ja muud “head-paremat” sinna juurde ette võtta, kaotab kaalu. Teeb sinna juurde (nagu ta ise ütleb) mõõdukate raskustega jõutreeningut, jalutab keskmiseid distantse, nipet-näpet veel. Ei midagi, mis põhjustaks meeletut kadu, eriti, kui võrrelda proffisportlastega.
(palju need siis veel sööma peavad)
Hetkel olen tegelikult aeroobse mahtu veel tõstnud. Ning ei väsi kordamast, et ega ma igapäev liitreid jäätist ei tarbi. 1-2x nädalas mingi veerand päevasest kaloraažist jäätise alla matta, no milles probleem.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – Mõõdukus eelkõige. Usun, et paljudel oleks probleemi liitrist jäätist korraga äragi süüa, seega enamik saaksid veelgi lihtsamalt läbi. Pisike vau pooleliitrine potsik jäätist on 500kcal. Kord kaks nädalas tarbida pole ju absoluutselt mingi probleem ükskõik kellele – eeldusel et ülejäänud menüü paika kohandatakse. Jäätisepäeval pole ilmselgelt mõtet meeletult süsivesikurikast menüüd veel juurde tarbida.On ühes postituses mures, et kaal langeb liiga kiiresti. Teises, seevastu, vahendab hinnangut, et on liiga paks, osalemaks mingitel võistlustel.
Jah, võistlemise jaoks olen liiga rasvas ning kaalu langus oli teadlikult sedavõrd kiire, et justnimelt vormi teha. Muret tunnen selle pärast, et sellest ei piisa – rasvakadu ei anna eriti suuremaks pigistada minu hetke vormi juures. Defitsiit on suur ja võiks ka suuremaks ajada, kuid rasva eriti rohkem ei kao – keha ei suuda rohkem kaotada. Minu jaoks pole mingit segadust, ma ei kaota kaalu kogemata. Antud hetkel on kaalukadu nii uskumatu, kui see ka pole, siis grammi pealt paigas. Tegin plaani kaotada 1.2kg nädalas. Esimese nädalaga just nii ka kukkus. Teine nädal 6 päevaga 1.1kg veel maas, ehk kui oleks täna end kaalunud, siis suht kindlalt olekski kahe nädala töö olnud täpselt 2.4kg nagu plaanis.
Segadust juba kui palju.
Ei ole midagi segast tegelikult. Inimesed lihtsalt kipuvad spekuleerima olemasoleva info põhjal, selle asemel, et rohkem juurde uurida. Puuduliku info põhjal ei olegi muud peale segaduse oodata.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja mis nüüd veel saab : Naised kuskil teemades ei saa aru, mida peaks tegema, et rasva% vähendada – intensiivsed pumpid vahelduvad muude “aeroobsete” pullidega, ja ollakse hädas kaalu mittelangemisega. Silmaga nähtavaid kehakompositiooni muutusi ka ei ole – mis võiks seletada kaalu.
Taaskord. Puudulik informatsioon. Enamik inimesi ei pea isegi arvet oma tegemiste ja toitumiste üle, veel vähem on lootust meiesugustel võõrastel läbi interneti spekuleerida, mis tegelikult toimub. Arvata võime, aga sageli paneme rämedalt mööda, kuna detailid ei ole meile teada.
Sinna on siis vastatud erinevaid versioone: söö rohkem = kaal hakkb langema VS söö vähem, kuna ilma miinuskaloraažita ei ole kaalukadu (rasva% vähenemine) võimalik.
Üritad liialt lihtsustada ning nii tekivad vastuolulised laused. Oluline on rohkem lahti mõtestada. Rohkem süües muutub ainevahetus aktiivsemaks ning sageli suureneb kehaline aktiivsus – teadlik ja mitteteadlik. Ehk põleb rohkem kaloreid ja kaal hakkabki langema. Tegemist ei ole müstikaga vaid meie keha käitub loogiliselt, et kui toitu on vähe, siis me muutume loiumaks, sest keha hoiab energia kulutamist rohkem kontrolli all. Isegi kui oma arust oleme sama aktiivsed edasi, siis praktikas kipub ikka energiat vähem kuluma. Magades kulub vähem, trennis oleme loiumad, vähem intensiivsed ja liigutame väiksemaid raskusi – higistada võime rohkem ja arvata, et täiega “balls to the walls” aga praktikas põletame vähem energiat, kui varem. Ülejäänud päeva oleme samuti alateadvuslikult loiumad. Ei klõbista pastakat, ei värista jalga, ei kõnni ringi, ei tatsuta jalga muusika saatel jne jne. Kõik kokku pannes tähendab, et isegi kui sööme vähem, siis võime juurde võtta kaalus, sest lihtsalt keha reguleerib meie üldist ainevahetust vastavaks toidu kogustele. Mitte kõigil ei ole nii, aga osadel küll. Variatsioon.
Olles korduvalt analoogsete näidete varal püüdnud üheselt arusaadavat vastust saada, saanud selgituseks vaid segase jutu . Pettumus.
Jutt on segane neile, kes teemat ise ei mõista. Muidugi tunnistan, et minu seletusviisid ei ole ka kindlasti kõige paremad, kuid on nagu on. Minu jaoks on asjad selged, loodan, et kunagi sinu jaoks ka.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei jätagi menüüst ära – vähemalt targemad ei jäta. Ma sõin eile näitaks liitri jäätist, käisin hesburgeris söömas, sõin makarone jms. Ning hetkel pean toitu juurde lisama, sest kaal kukub liiga kiiresti.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muidugi on neid, kes jätavad ja tunnevad end jubedalt ning piinlevad ja eks mõni on ka laval kokku kukkunud. Kuid mina selles pointi ei näe. Äärmisel juhul võib viimase paari päeva jooksul süskaritega ekstreemselt mängida, kuid mitte sellises mahus, et suremas oled. Selline enesetunne peegeldub tihti ka laval visuaalse külje alt ning kõndiv surnu esikohti enamasti ikka ei võta.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Et astud ikka kulturismi kategoorias üless
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1 spl=10 gr
1 spl. tuleb ikka 20-25g.(vbl mul suurem lusikas )
Et astud ikka kulturismi kategoorias üless
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lai mõiste.
1 spl. tuleb ikka 20-25g.(vbl mul suurem lusikas )
See pole siis enam lusikas vaid kulp. 250ml tassitäie jagu kuivainet kaalub alla 100g enamasti. Ning tervet tassi ikka 4-5 lusikaga täis ei pane.
Et astud ikka kulturismi kategoorias üless
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lai mõiste.
1 spl. tuleb ikka 20-25g.(vbl mul suurem lusikas )
See pole siis enam lusikas vaid kulp. 250ml tassitäie jagu kuivainet kaalub alla 100g enamasti. Ning tervet tassi ikka 4-5 lusikaga täis ei pane.
Tüüpilised jõukamehed
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Kui olen teinud 5 spl kuivainest putru, olen saanud täiesti ok taldrikutäie, aga 7-8 spl panna meeldib mulle rohkem
Jutt on segane neile, kes teemat ise ei mõista. Muidugi tunnistan, et minu seletusviisid ei ole ka kindlasti kõige paremad, kuid on nagu on. Minu jaoks on asjad selged, loodan, et kunagi sinu jaoks ka.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mitte mina ei ürita lihtsustada, vaid tsiteerin loetut.
Ja mitte mina ei ole mures, et ma ei sa aru “asjadest” vaid näitan, kui segaselt valdkonna arvamusliidrid käituvad.
Mul ei ole mingit muret, ei kaalu toitu, ei kaalu hantleid. Kõik tuleb loomulikult, nii nagu see kõigevägevama poolt loodud on.
Selle Marxi postitused on t2iesti sisutyhjad ja ta muud ei teekski, kui ainult vinguks ja piriseks. Ma imestan, Archangel, et sa tema puhul nii rahumeelseks oled suutnud j22da.
Selle Marxi postitused on t2iesti sisutyhjad ja ta muud ei teekski, kui ainult vinguks ja piriseks. Ma imestan, Archangel, et sa tema puhul nii rahumeelseks oled suutnud j22da.
Foorum ongi koht kus oma arvamusi ja tõekspidamisi avaldada. Kui hinge võtta ühe või teise torkeid siis poleks nagu foorumisse mõtet ronida. Igaüks näitab teistele ise kas ja kui tõsiselt teda võtta tasub.
Üks negatiivne kuju suudab tegelikult terve foorumi aktiivsuse lõpetada- Lõpuks ei teha keegi enam postitada, kui teavad, et mingi ebameeldiv tüüp kohe vastu ütleb. Ennegi nähtud sellist asja. Foorum hakkab sujuvalt muutuma selle ühe postitaja nägu, asjalikele postitajatele ebameeldivaks kohaks ja ongi traffic nullis. Algul jääb mulje, et mees toodab hullult arutelu, tegelikult suretab vaikselt foorumit välja.
Alati, kui väldin nisujahutooteid ning toitun teadlikult võimalikult tervislikult ( palju värkseid salateid, köögiviju, kodujuustu, kanafilee jms. ) ja jätan vahele ka suhkru ( kommid, poe magusad jogurtid…) on mul pidev näljatunne ja nõrkus, kuigi portsud on suured tegelikult. Aga kui söön ära näiteks 3 küpsist või tükikese omatehtud õunakooki tassi piimaga, on kõht mitmeks tunniks nii täis ja energiat palju nagu oleks terve hobuse ära söönud.
Kas see on minu organismi eripära või miks see nii on?
Mul on teemaalgatajale paar küsimust:
Esiteks, miks Sa jahu ja suhkru menüüst välja jätad?
Teiseks, kui kaua Sa oled nõnda toiminud?
Selle Marxi postitused on t2iesti sisutyhjad ja ta muud ei teekski, kui ainult vinguks ja piriseks. Ma imestan, Archangel, et sa tema puhul nii rahumeelseks oled suutnud j22da.
Täiesti sisutühjad pole.Kohati on point ka sees.Mis mulle isiklikult aga ei meeldi on negatiivsus.Vahest nokib liiga tühja koha pealt ja on põhjendamatult negatiivne.
Mulle, aga, meeldib, kui inimesed saavad aru,mis on NEGATIIVSUS. Ja mis peaks olema mu eesmärk, mida läbi negatiivsuse saavutada?
Sõnad vingumine ja pirisemine antud kontekstis on VAID õrnakese koduperenaise nägemus asjast. Terve skeptitsism, aju kasutamine – proovige seda.
Kui sa ei saa aru, mida keegi oma küsimuste läbi püüab, ei ole sul ka põhjust anda hinnangut.
Keegi, kes peab sisutühjaks üleskutseid oma peaga mõelda, seada kellegi 100% kindlusega väiteid kahtluse alla, et panna teda veidi enam vaeva nägema oma “nii on ja kõik”-väidet seletama (mille puudumine on ju märk jamast), sellega ei ole midagi peale hakata.
Sisutühjad on teemad kus arutletakse pikalt 5 spl VS 7 spl kaerahelbeid.
- You must be logged in to reply to this topic.