ainevahetus, vorm, mis iagnes-AIDAKE SELETADA!

Iseenesest on selline kõikumine täiesti normaalne nähtus, kuid tegu pole üldse mitte vormi kõikumisega. Asja saab seletada ilmselt vedelikutasakaaluga muutustega organismis. Trennipäevadel tarbid küll veidi rohkem vedelikku kui muidu, aga kaotad tublisti rohkem kui tavaliselt. Keha vabaneb ühest stressiseisundist ja võtab omaks uue teistsuguse stressiseisundi. Rasvaprotsendis ei saa mõne päevaga olulisi muutusi toimuda, sest näiteks 1kg rasva sisaldab 9000 kcal energiat ehk siis nimetatud viie päevaga peaksid iga päev 2000 kcal üleliia sööma, et kilo rasva juurde võtta ja see kehtib ainult teoorias, sest reaalselt ei hakkagi keha esimese kahe päeva jooksul peale treeningute lõppu liigset energiat täies mahus rasvaks salvestama, vaid üritab esmajoones seda energiat lihaste ja maksa glükoosimahutitesse täita (eriti kui sinu toidust moodustavad põhiosa süsivesikud, üleliigne toidurasv läheb paraku küll ja kohe rasvapolstrisse). Aga ma ei usu, et sa üldse niipalju üle sööd ja lisaks ei oleks seda 1kg lisarasva käega katsudes eriti tundagi. Usun, et enamikule inimestest tunduvad esimesed 2-5 päeva peale treeningute lõppu tohutud vormikaotamise päevad, aga siit ka küsimus, et miks siis järgneva paari nädala jooksul enam see nn vormilangus enam silmapaistvalt justkui ei süvene. Vastus lihtne – keha ei saa enam suuremat hulka vedelikku naha alla koguda. Rasva kogumine käib aga tasapisi (kui on muidugi üldse energiaülejääki). Ainevahetus jne on samuti juba pikema ajaperioodi teemad, niiet ära pabista, peale seda viiendat päeva asjad enam suure kiirusega hullemaks ei lähe ju. Või mis? Kui sa aga mõne päevaga silmnähtavalt rasva juurde koguksid, siis tasuks sind arstidel lausa uurida