Skip to main content

ainete kasutamine

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » ainete kasutamine

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 26, 2006 at 8:07 p.l. #6821
    Anonüümne
    Guest

    Mis ained tarbitakse kõige rohkem )=Olen ise juba 4,5 kuud jõusaalis kaind ja alustasin kreatiiniga aga võibolla olex pidanud alustama mingi teise ainega ?…antke nõu

    veebruar 26, 2006 at 8:09 p.l. #72572
    theONE1
    Member

    proovi siis proteiini! :???:”>

    veebruar 26, 2006 at 8:23 p.l. #72590
    Eastsider
    Member

    Proovi normaalset sööki süüa ja trenni teha, tuleb lihast küll :???:”>

    veebruar 26, 2006 at 9:37 p.l. #72608
    AA
    Member

    Värske liha, puuvili, kala ei teeks paha alustuseks ja hea tervise poole püüdlemisel:)

    veebruar 27, 2006 at 4:46 e.l. #72596
    kame
    Moderator

    püüa selgeks teha toidulisade mõte – nad on ained nagu kõik teisedki ( n. kohupiim koosneb ainetest!) ja aitavad tavatoidule lisa hankida!

    ütlen sulle ausalt et kui tavatoit on paigas siis seda ei asenda mittemiski!

    märts 1, 2006 at 1:38 p.l. #73086
    RaUl88
    Member

    jh ehk oleks parem olnud alustada proteiinist aga kui kõik toidust ilusti kätte saad

    siis pole vaja :???:”>

    märts 1, 2006 at 2:08 p.l. #73099
    matu124
    Member

    kreatiini asemel peaksid sööma proteiini mis su lihaseid kasvatab.Kreatiin seob vett lihasesse lihtsalt.

    märts 1, 2006 at 2:13 p.l. #73102
    Rebane
    Keymaster

    kreatiini asemel peaksid sööma proteiini mis su lihaseid kasvatab.Kreatiin seob vett lihasesse lihtsalt.

    krt. Kui ei tea, ei tasu seletada.

    Kreatiin teeb ka palju muud, kui ainult vee lihastesse sidumine. Miks inimesed seda siis võtavad? Et paistes välja näha ve?

    Tiba lähemalt siis.

    Kui midagi pole ennem tarbind, võta proteiini – sellega nagu eriti mööda panna ei saa. Kreatiin on mõeldud pigem kiiremaks taastumiseks ning lisajõu andmiseks.

    Lisaks veel see, et kui on isu tarbida kreatiini, võta seda koos proteiiniga ning tarbi kindlasti ka süsivesikuid – nii on kreatiini võtmine kõige tõhusam.

    See on siis kogu jutt laias laastus. Täpsema info jaoks otsi artiklitest või kasuta foorumi otsingumootorit.

    märts 1, 2006 at 3:48 p.l. #73127
    eintsius
    Member

    kreatiini asemel peaksid sööma proteiini mis su lihaseid kasvatab.Kreatiin seob vett lihasesse lihtsalt.

    Kreatiin siiski kasutusel rakude energiaallikana , mitte vee ladestamisel. Vee lisandumist loevad kulturistid üldiselt negatiivseks nähtuseks: lihase kontrast väheneb.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.