Aidake pulsisagedusega

This topic has 33 replies, 16 voices, and was last updated 19 years, 9 months tagasi by active88.

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 34 total)

← 1 2 3 →

Autor

Postitused
märts 30, 2006 at 1:34 p.l. #78024

Sport-Monkey
Member

Nojah…Ega koguaeg ei olegi 160… ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Proovin ,et kuskil 155-165 oleks ,siis olen rahul!

Aga eks ta raske ole hoida…Halb on ,kui läheb alla 150…

märts 31, 2006 at 4:04 e.l. #78108

skileta
Member

mina näiteks sörkimas käies teen umbes pooleteise kilomeetri tagant treppe või lihtsalt mäkketõusu, see lööb pulsi kõrgemaks ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 1, 2006 at 7:57 e.l. #78244

Sport-Monkey
Member

” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jah ,nii saaks ka pulsi kiiresti üles…Õnneks on mul paremini hakanud minema… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei tea ,mis vahepeal juhtus ,et kehvasti tegin ,nüüd teen jälle õigesti ,pulss 150-165:D

aprill 1, 2006 at 7:37 p.l. #78348

reisumees
Member

to Sport-Monkey

Mis sporti harrastad?

Tugevalt paned kui suudad 2 tundi 160 peal hoida.

Proovisin täna 20 km suusatada, aeg 1:22 keskm pulss 155 ;1100 kcal.

Tahtis ära tappa. tavaliselt lasin ikka 10 või äärmisel juhul 15km.

Kujutan ette, et oled kuskil siseruumis.

aprill 2, 2006 at 8:23 e.l. #78380

Sport-Monkey
Member

Ma teen aeroobika harjutusi… Täna ma jälle hakkasin jokutama ja pulss langes ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …Pean rohkem pingutama…Niisama pole mõtet trennis lamada ,tuleb ikka täie hooga teha ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 5, 2006 at 12:56 p.l. #78829

Sport-Monkey
Member

Täna oli veel eriti kehv… Ei saanud korrakski 160 peale!!!Pean kiiremini tegema ja järjest…kui liiga palju puhkan ,langebki pulss. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 5, 2006 at 1:17 p.l. #78830

AA
Member

Joostes saab pulsi kohe kõrgemaks kui poksilööke teha nt!

aprill 6, 2006 at 7:54 e.l. #78944

reisumees
Member

Jooksmine on niikuinii kõige suurema koormusega.

Ujudes ja rattaga maanteel saan vaevalt 140 pulsiks.

Suusatades 155.

Jooksmisega läheb suht kergelt üle 165.

aprill 6, 2006 at 8:48 e.l. #78952

jrx
Member

Proovige sõudmist

aprill 8, 2006 at 7:37 e.l. #79230

Sport-Monkey
Member

Jajah….No ei tea
aprill 8, 2006 at 12:25 p.l. #79272

skileta
Member

Jajah….No ei tea
aprill 15, 2006 at 4:22 p.l. #80190

active88
Member

Väga hea süsivesikute annustamine on glükoosi tablette süüa (need on ka üks odvamaid). magu omastab 1 grammi süsivesikuid minutis. Glükoosi tabletides on 100-s grammis ca 95 grammi süsivesikuid. Kaks tundi enne trenni neid nati tarvitada, siis peaks korraliku doosi kätte saama.

aprill 15, 2006 at 4:52 p.l. #80198

ROtter
Member

Väga hea süsivesikute annustamine on glükoosi tablette süüa (need on ka üks odvamaid). magu omastab 1 grammi süsivesikuid minutis. Glükoosi tabletides on 100-s grammis ca 95 grammi süsivesikuid. Kaks tundi enne trenni neid nati tarvitada, siis peaks korraliku doosi kätte saama.

Glükoositabletid on küll vale valik.

aprill 15, 2006 at 4:55 p.l. #80199

active88
Member

Milleks, mul küll (!)treenerid(!) soovitasid, kui trenn on pikaajaline ning korraliku koormusega??!! Ja treeneriteks on eestis väga tuntud ning profid tegelased.

aprill 15, 2006 at 4:58 p.l. #80200

carbo
Member

mhmm minuteada teeb ju glükoos hoopis uniseks juh? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Autor

Postitused