Skip to main content

Aidake

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Aidake

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 23, 2006 at 3:41 p.l. #6364
    Mansel
    Member

    Mul on selline jama, et üks biitseps on umbes poole võrra suurem, kui teine.

    mida ma peaksin tegema?

    jaanuar 23, 2006 at 3:46 p.l. #67794
    kaiv
    Member

    Mis seal ikka, peale sinu seda nikuini keegi ei tea. Paljudel on see nii, sh minul. Loomulikult on üks võimalus seda väiksemat biitsepsit järele aidata, kuid iseasi kas sel on mõtet?

    jaanuar 23, 2006 at 6:09 p.l. #67855
    RDK
    Member

    Väga lihtne.Sa pead ühte kätt lihtsalt järele treenima.Näiteks kui teed mingit Biitsepsi harjutust 3 seeriat siis tee nõrgema käega seeriat 4 … Või teed Tugevama käega 2 seeriat ja nõrgemaga 3…saad ikka aru mida ma öelda tahan?

    Lühidalt treeni mõlemat kätt edasi, lihtsalt nõrgema käega teed rohkem.Väga lihtne ja loogiline asi…kui korralikult teed siis mõnu kuuga peaks asi korras olema

    jaanuar 23, 2006 at 6:19 p.l. #67858
    Marek Kalmus
    Member

    Loen ja ei usu oma silmi????? Kas tõesti POOLE VÕRRA? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma küll ei tea palju su jämedama käe ümbm. on aga oletame et see on 40cm. Siis teine on ainult 20 või? :roll:

    Usun , et sa siin eksisid natuke selle vahe võrdlusega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga eks seda probleemi esineb paljudel, pakuksin enamusel, et üks käsi on cm või isegi kaks suurem

    Siin aitab see, et alati kui teed mingit tööd , ka trenni alusta seeriat väiksema käega. Näiteks istudes , või seistes hantlitega vaheldumisi biitsepsile. Ja ka muidu tavaelus, ürita oma nõrgemat kätt alati kasutada. Pea seda meeles. Ükskõik mis liigutust teed. Kõik see aitab. Aga võtab aega aastaid.

    Ka minul oli sama probleem. Vasak biitseps oli 1,5cm väiksem ja ka nõrgem. Tegin tavaelus kõike võimalikku vasaku käega ja ka trennis neid harjutusi mis eraldi teha saab biitsepsile. Mõne aasta pärast oli vasak käsi suurem, ümbermõõdult. Samuti tugevam jõu poolest ja ka vastupidavam. Nii, et pidin jälle ümber ennast häälestama paremale käele.

    jaanuar 23, 2006 at 6:23 p.l. #67860
    Marek Kalmus
    Member

    Väga lihtne.Sa pead ühte kätt lihtsalt järele treenima.Näiteks kui teed mingit Biitsepsi harjutust 3 seeriat siis tee nõrgema käega seeriat 4 … Või teed Tugevama käega 2 seeriat ja nõrgemaga 3…saad ikka aru mida ma öelda tahan?

    Lühidalt treeni mõlemat kätt edasi, lihtsalt nõrgema käega teed rohkem.Väga lihtne ja loogiline asi…kui korralikult teed siis mõnu kuuga peaks asi korras olema

    jaanuar 23, 2006 at 9:35 p.l. #67894
    Mansel
    Member

    Tänan soovituste eest

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.