Skip to main content

aia

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » aia

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 20 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 18, 2006 at 10:00 p.l. #9107
    -eq69-
    Member

    Tegin peale trenne täna spagaati st harjutasin seda ja natuke liiga järsult vist,kuna jalg mis eespool siis oli …käis väike nõks läbi.Põlve taga olev lihas,mitte täpselt põlve taga aga natuke kõrgemal.Kõndida saan.Jalga tõstes või mis iganes on ikka valus küll.Lihast pingutades ka.

    Mis kreemi järgi ma lähen homme apteeki?Tean,et kui trenni tahan minna,peaks see olema mingi kreem,mis enne trenni sisse määrida ja selline soojendav effekt sellel peaks olema?

    Ei oska määrata,kui tõsine asi on,sest valulävi on alati vägahea olnud aga ebamugav on ta küll…

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=??:”>

    Kui ma valesse kohta selle teema panin,siis vabandan.

    detsember 18, 2006 at 10:26 p.l. #98861
    phoe
    Member

    venitasid hamstringlihastest midagi välja. mõtlesid vast capsicami või finalgoni

    detsember 18, 2006 at 10:59 p.l. #98862
    -eq69-
    Member

    venitasid hamstringlihastest midagi välja. mõtlesid vast capsicami või finalgoni

    capsicam just!Selge.tänud =)

    detsember 19, 2006 at 11:21 e.l. #98876
    murka
    Member

    capsicam just!Selge.tänud =)

    capsicam on väga mõnus kreem jah. kord enne ühte sügisest võistlust kreemitasin ka põlved ilusti sisse, et külm ei hakkaks, sain ilusti lõpuni ja nagu ikka pärast sauna. võistluse ajal ma soojendavat effekti nagu ei tundnud, aga pärast saunas küll ja oi kuidas veel. asi lõppes sellega, et lasin kaussi külma vett ja põlvitasin seal sees, et vähegi olla kannataks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 19, 2006 at 11:48 e.l. #98879
    gmaster
    Member

    oo, ma mäletan seda kreemi hästi

    selle eelis oli see, et ta tegi olemise nii ebamugavaks, et valu lihtsalt ei pannud tähele.

    meestel oli eriti tore, kui peale kreemitamist keegi urineerima läks, siis oli seal all ka halb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 19, 2006 at 12:09 p.l. #98880
    -eq69-
    Member

    ee..ärge hirmutage.

    detsember 19, 2006 at 12:48 p.l. #98884
    Smiler
    Member

    se capsi on ikka eriti jube…peale seda kui ükskord kasutasin enam ei taha. ega ma siis ei teadnud,et nii jõhker on ja pesin käed liht vee all puhtaks ja kuivatasin rätikusse–ja siis hakkas silm sügelema!!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> peale seda ei kasuta enam kunagi. liiga valus laks oli!!! Ja muide tulemust polnud, tegi asja veel hullemaks <img decoding=??:”>

    detsember 19, 2006 at 1:14 p.l. #98885
    Heix89
    Member

    Capsicam – õppige kasutama, siis on täitsa hea kraam…

    Pannakse hästi vähe peale seda möginat. Lihaserebenite, venituste ja muud sääraste traumade puhul aitab päris hästi. Seda küll, et igasugused sooja vee mängud jäävad peale selle kreemi kasutamist ära, muidu läheb lihtsalt liiga soojaks. <img decoding=??:”>

    Smiler. kui on pakil kirjas, et silma ei tohi sattuda, siis ma küll ei näe mingit põhjust, miks ta ei oleks sul sügelema pidanud hakkama… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oma viga.

    detsember 19, 2006 at 1:32 p.l. #98889
    phoe
    Member

    mis capsi? finalgon on hullem

    detsember 19, 2006 at 1:42 p.l. #98893
    -eq69-
    Member

    Et siis ühesõnaga kui vähe panna,saan oma kaks aeroobset homme ära teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja nagu venitusi ei tee lihtsalt sellele jalale?

    detsember 19, 2006 at 1:56 p.l. #98895
    Heix89
    Member

    Et siis ühesõnaga kui vähe panna,saan oma kaks aeroobset homme ära teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja nagu venitusi ei tee lihtsalt sellele jalale?

    Üldiselt on nii, et kõike võid ju teha… aga seni ja selliseid asju, mis ei koorma haiget kohta. Kui tunned, et valus on või tõmbab kuskilt seda lihast, siis ära tee. Selle peale võiks ju ise ka tulla <img decoding=??:”>

    detsember 20, 2006 at 7:36 p.l. #99091
    -eq69-
    Member

    Kodus ei olnud eile ega täna jah midagi.

    Niisiis.Kreemitasin ilusasti ka ennem aeroobset sisse.Ja ei pannud liiga palju seda.Mitte,et ma mingi õrnake oleks,aga see kreem jõudis vist iga mu keha närvilõpmeni st.kõrvetus.Et ma sellepärast kirjutan siia,et kui kellegil peaks sama mure olema,et vigastus ja plaan seda sama asja kasutada siis ma ei soovitaks seda oma vaenlastele ka(keda mul pole :ph34r:),seda enam,kui plaan minna trenni,kus veel enamus ajast naeratada ja rõõmsat nägu teha.

    Jõusaalis suured mehed vb peavad vastu sellega…aga mina lahkusin paaniliselt ennem trenni lõppu ja järgmise jätsin üldse ära ja sellest mis duššiall sai ma parem üldse ei räägi.

    Et kas keegi midagimuud,mis lihtsalt raviks oskab soovitada,istun parem kodus paar päeva oma jalaga.st aeroobsesse ei lähe. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 20, 2006 at 9:35 p.l. #99097
    Larry
    Member

    Tean veel ühte head varianti!!!

    Pane seda kreemi! Mina küll kasutasin deep heatt’i (aga tundub, et see on veel julmem) ja lippa sauna! Ja oi pljaaaa kuis ma pärast vandusin! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 20, 2006 at 9:44 p.l. #99099
    -eq69-
    Member

    irw väga armas Sinust. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 20, 2006 at 10:14 p.l. #99100
    phoe
    Member

    variant on sel juhul ka leht ibukat sisse süüa või novokaiini süstida

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 20 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.