Skip to main content

Aeroobsele trennile jõudu peale

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Aeroobsele trennile jõudu peale

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 13, 2009 at 2:40 p.l. #16194
    veps
    Member

    Tere,

    Mind huvitas, et kui käia näiteks jooksmas või sõita ratast 45-60minutit, kas on okei, kui pärast teha veel jõudu natuke peale. Kõhule, seljale, kätekõverdusi ja sellised asju. Mõte poleselles, et ennast saaks täiesti ära väsitada, aga lihtsalt, et nt pärast rattasõitu saaks ülakehale ka kerget koormust?

    jaanuar 13, 2009 at 2:47 p.l. #179468
    daemonium
    Member

    Tere,

    Mind huvitas, et kui käia näiteks jooksmas või sõita ratast 45-60minutit, kas on okei, kui pärast teha veel jõudu natuke peale. Kõhule, seljale, kätekõverdusi ja sellised asju. Mõte poleselles, et ennast saaks täiesti ära väsitada, aga lihtsalt, et nt pärast rattasõitu saaks ülakehale ka kerget koormust?

    Ise praegu nii just teengi,väiksema koormusega küll – aga mul käsil rasvapõletustsükkel.

    Kui jõudu või massi teed,siis küll ei soovita, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 13, 2009 at 2:51 p.l. #179470
    veps
    Member

    Pärast aeroobset trenni harjutusi tehes teen tavaliselt seeriad ka päris pikad, rohkem vastupidavusele.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.