Skip to main content

aeroobne trenn+madal pulss

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » aeroobne trenn+madal pulss

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 5, 2006 at 1:42 p.l. #6553
    ajudegablond
    Member

    Tere!

    Kuidas arvutada välja optimaalset pulsisagedust aeroobse trenni tegemiseks? Oli vist mingi valem, kus arvesse võeti vanust. Kahjuks ei leia seda enam üles netist!

    Tänan!

    veebruar 5, 2006 at 2:11 p.l. #69512
    ROtter
    Member

    170 miinus vanus.

    veebruar 6, 2006 at 7:25 e.l. #69653
    jrx
    Member

    Tegelikult on kõige õigem lasta spordiarstil määrata, aga sinna on rämedad järjekorrad ja see maksab.

    veebruar 6, 2006 at 8:43 e.l. #69664
    snufkin
    Member

    ei mingit järjekorda……. neid elementaarsed näitajad saab teha kõikides koormustesti tegevates spordiklubides! Reval Sport nt Tallinnas üks odavamaid…

    pikemalt informatsiooni siit http://spaces.msn.com/meelistrepp/blog/cns…8!678.entry

    veebruar 6, 2006 at 7:27 p.l. #69808
    karulane
    Member

    tasub siiski see koormustest ära teha, sest siis saab täpselt sulle sobiv pulss leitud ning saad ju üleüldse parema ülevaate oma vormist. minu puhul näiteks ei ühtinud optimaalne pulsisagedus tavapärase vanusega seotud valemi tulemusega.

    veebruar 7, 2006 at 7:37 e.l. #69834
    snufkin
    Member

    pluss muidugi ka see et näed oam edusamme……

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.