Skip to main content

aeroobne trenn

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » aeroobne trenn

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 18, 2005 at 7:23 p.l. #3640
    Davinson
    Member

    Küsimus olex, et kuna on efektiivsem teha aerooobset trenni, kas enne või peale jõutegemist? Teiseks kui palju üldse peax tegema aeroobset trenni nädalas inimene, kes tõsiselt jõutreeninguid teeb? Kas 6xnädalas 6 km jooksu ning veel mõned km jalgrattaga on piisav?

    Ette tänades!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 24, 2005 at 6:38 e.l. #46214
    Ott Kiivikas
    Member

    Peale trenni oleks effektiivsem, siis toimib see ka rasvapõletajana. Soovituslikult 3 – 4 x nädalas 20 – 30 min. Pulss 65% max.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.